Vermoeidheid en uitputting zijn veelvoorkomende uitdagingen voor leerlingen met speciale behoeften, vooral voor leerlingen met leerstoornissen zoals DYS of ADHD. Deze leerlingen moeten vaak aanzienlijke inspanningen leveren om schooltaken te volbrengen, wat leidt tot verhoogde vermoeidheid. Dit artikel biedt praktische tips om deze vermoeidheid te begrijpen en te verminderen, terwijl leren en herstel in balans zijn.
1. Verband tussen leerstoornissen en verhoogde vermoeidheid
Leerlingen met leer- of aandachtsproblemen moeten meer middelen inzetten om dezelfde taken uit te voeren als hun medeleerlingen.
Waarom zijn ze vermoeider?
- Hoge cognitieve belasting: Kinderen met DYS (dyslexie, dyspraxie, dyscalculie) of ADHD moeten informatie minder automatisch verwerken, waardoor hun mentale inspanning toeneemt.
- Fysieke spanning: Een dyspraxisch kind kan bijvoorbeeld zijn hand vastklemmen tijdens het schrijven, wat spierpijn en fysieke vermoeidheid veroorzaakt.
- Emotionele stress: Deze leerlingen kunnen zich gefrustreerd voelen of niet voldoen aan de verwachtingen van school, waardoor hun dag emotioneel zwaarder wordt.
Voorbeeld in de klas:
Een dyslectische leerling moet een tekst soms meerdere keren lezen om de betekenis ervan te begrijpen, wat veel vermoeiender is dan voor een kind zonder leesproblemen.
2. Het belang van regelmatige pauzes voor kinderen met DYS of ADHD
Pauzes zijn essentieel om de aandacht weer op te laden en vermoeidheid te verminderen. Ze stellen leerlingen in staat om cognitieve en fysieke druk los te laten en met een helderder geest terug te keren naar een taak.
Waarom pauzes?
- ADHD-studenten hebben een beperkt concentratievermogen en kunnen onrustig worden als ze niet vaak pauzeren.
- DYS-kinderen daarentegen besteden veel energie aan routinematige schooltaken (lezen, schrijven, rekenen) en hebben baat bij periodes van recuperatie.
Hoe organiseer je deze pauzes?
- Actieve pauze: Integreer lichaamsbeweging of leuke activiteiten, zoals die worden aangeboden door het COCO BOUGE-programma, dat sportpauzes aanmoedigt om de 15 minuten schermtijd. Dit helpt leerlingen om zich te heroriënteren en hun energie kwijt te raken.
- Rustpauzes: Bied momenten van ontspanning of ademhaling aan om leerlingen die mentaal overbelast zijn te kalmeren.
Praktisch voorbeeld:
Stel voor dat de leerlingen na 20 minuten lezen opstaan om zich uit te rekken of om deel te nemen aan een bewegingsactiviteit onder begeleiding van een toepassing zoals COCO BOUGE, die onderwijs en sportpauzes combineert.
3. Tips om een evenwicht te vinden tussen leren en herstellen
1. Deel tijdrovende taken op
Lange werksessies kunnen een leerling snel vermoeien, vooral als ze leer- of aandachtsproblemen hebben. Door een complexe taak op te splitsen in kortere fasen kunnen kinderen gefocust blijven en in hun eigen tempo vooruitgang boeken.
Praktische voorbeelden:
- Schrijven: Als een leerling een alinea moet schrijven, stel dan voor dat ze één zin per keer schrijven. Na elke zin kunnen ze hun werk herlezen en controleren voordat ze verder gaan.
- Bij wiskunde: Splits tijdens een probleemoefening elke fase op (lezen, gegevens identificeren, rekenen) en controleer of je het begrijpt voordat je naar de volgende fase gaat.
- Bij natuurwetenschappen: Laat de leerlingen bij een praktisch experiment een deel van het protocol afwerken, pauzeer om de tussenresultaten te bespreken en ga dan verder.
2. De moeilijkheidsgraad aanpassen
Het is cruciaal dat de voorgestelde taken aangepast zijn aan de capaciteiten van elke leerling. Te eenvoudige activiteiten kunnen tot verveling leiden, terwijl te complexe oefeningen kinderen kunnen ontmoedigen en uitputten.
Praktische voorbeelden:
- Voor dyslectische leerlingen: gebruik vereenvoudigde teksten of teksten met geluid. Lees bijvoorbeeld instructies hardop voor terwijl illustraties worden getoond om de inhoud te versterken.
- Voor ADHD-leerlingen: Bied dynamische taken aan waarbij ze objecten kunnen manipuleren of interactie hebben met digitale hulpmiddelen, zoals COCO PENSE. Voor een woordenschatoefening kunnen ze bijvoorbeeld op plaatjes drukken die woorden voorstellen in plaats van lange zinnen te schrijven.
- Bij sport of kunst: verschillende niveaus van uitvoering aanbieden. Bij tekenen bijvoorbeeld kan een dyspraxische leerling de contouren natekenen voordat hij/zij gaat inkleuren in plaats van alleen een complexe figuur te tekenen.
3. Digitale hulpmiddelen integreren
Digitale hulpmiddelen verlichten de cognitieve belasting en maken leren interactiever. Ze zijn vooral nuttig voor leerlingen die pauzes of een speelse aanpak nodig hebben om hun aandacht erbij te houden.
Praktische voorbeelden:
- Met COCO PENSE: Bied cognitieve spellen aan die specifieke vaardigheden versterken, zoals geheugen of redeneren. Een leerling kan bijvoorbeeld een mentaal rekenspel spelen dat is aangepast aan zijn niveau om te consolideren wat hij heeft geleerd.
- Met COCO MOVE: Plan elke 15 minuten een actieve pauze in voor leerlingen die aan het beeldscherm werken. Nodig ze bijvoorbeeld uit om na een leesoefening een begeleide bewegingsactiviteit te volgen.
- Interactieve toepassingen: Gebruik quiztoepassingen of flashcards om concepten te herhalen en het leren leuk te maken.
4. Een rustgevende klasomgeving creëren
Een geschikte omgeving kan de concentratie sterk verbeteren en vermoeidheid verminderen. Leerlingen met speciale behoeften zijn vaak gevoeliger voor afleiding.
Praktische voorbeelden:
- Beperk afleiding: Plaats leerlingen die snel moe worden uit de buurt van ramen of drukke gebieden. Gebruik koptelefoons of oortjes voor degenen die last hebben van lawaai.
- Rustige hoek: Richt een ruimte in het klaslokaal in met kussens, boeken of ontspannende spelletjes waar kinderen hun batterijen kunnen opladen. Een leerling kan bijvoorbeeld een paar minuten een kort verhaal lezen voordat hij terugkeert naar zijn bureau.
- Verlichting en organisatie: Zorg ervoor dat het klaslokaal goed verlicht is, met een overzichtelijke indeling om visuele stress te beperken.
5. Bevorderen van autonomie
Door leerlingen de middelen te geven om hun eigen werk en pauzes te regelen, krijgen ze een gevoel van verantwoordelijkheid en een beter begrip van hun eigen behoeften.
Praktische voorbeelden:
- Visuele timer: Bied leerlingen gekleurde timers of zandlopers aan zodat ze hun werkperiodes en pauzes kunnen beheren. Ze kunnen bijvoorbeeld een timer instellen op 15 minuten voor een taak en dan een actieve pauze nemen.
- Zelfevaluatiebladen: Stel eenvoudige bladen voor waarop leerlingen hun energie- of concentratieniveau kunnen noteren. Bijvoorbeeld: “Voel ik me geconcentreerd? Ja/Nee. Heb ik een pauze nodig?
- Keuze van activiteiten: Geef ze de kans om de volgorde van de taken of het soort oefening te kiezen. Een leerling kan bijvoorbeeld beginnen met een spel over COCO THINKS voordat hij/zij verder gaat met een schrijfactiviteit.
Voorbeeld van een routine om Leren en Herstellen in balans te brengen
Hier volgt een praktisch voorbeeld van hoe je deze tips in je rooster kunt opnemen:
- Begin van de sessie: Schrijfoefening (10 minuten) → Actieve pauze met COCO BOUGE (5 minuten).
- Halverwege de sessie: Leesactiviteit met visuele ondersteuning (15 minuten) → Rustige pauze in de leeshoek (5 minuten).
- Einde van de sessie: Educatief spel op tablet met COCO PENSE (10 minuten) → Stretching of ontspanning.
Impact op studenten
Deze aanpassingen stellen leerlingen in staat om beter met hun vermoeidheid en stress om te gaan, terwijl ze duurzaam leren bevorderen. Ze laten kinderen zien dat hun tempo wordt gerespecteerd, wat hun motivatie en zelfvertrouwen een boost geeft.
Door hulpmiddelen zoals COCO DENKT en COCO BEWEEGT te implementeren, introduceer je strategieën die zowel het leren als het welzijn ondersteunen. Deze methoden komen niet alleen ten goede aan leerlingen met moeilijkheden, maar creëren een inclusieve omgeving voor iedereen. Op deze manier verandert u uw klaslokaal in een plek waar leren een plezier is en geen beproeving.
Bewustmaking van gezinnen: een teamprestatie
De betrokkenheid van gezinnen is cruciaal om kinderen te helpen met hun vermoeidheid om te gaan, zowel op school als thuis. Hier lees je hoe je effectief met hen kunt samenwerken:
Deel je observaties
Leg aan ouders de signalen uit die je in de klas hebt opgemerkt, zoals overmatige vermoeidheid of moeite om een taak af te maken.
Voorbeeld: “Ik heb gemerkt dat je kind erg moe lijkt na 15 minuten schrijven. Misschien kunnen we korte pauzes proberen?”
Thuis oplossingen bieden
- Moedig gezinnen aan om thuis actieve pauzes in te lassen, zoals de pauzes die worden aangeboden door COCO BOUGE, om kinderen te helpen de druk van school af te halen.
- Stel het gebruik voor van educatieve programma’s zoals COCO PENSE, waarmee kinderen op een leuke en passende manier aan hun cognitieve vaardigheden kunnen werken.
Praktische hulpmiddelen bieden
Adviseer ontspanningsoefeningen, avondroutines om een rustige slaap te bevorderen of activiteiten die de fijne motoriek versterken, zoals kleuren of constructiespelletjes.
Voortdurende communicatie aanmoedigen
Nodig ouders uit om hun eigen observaties te delen en je op de hoogte te houden van de vooruitgang of moeilijkheden van het kind. Een gezamenlijke aanpak zal de consistentie tussen thuis en school versterken.
Conclusie: Een evenwichtige schoolomgeving opbouwen
De vermoeidheid van leerlingen met leermoeilijkheden onder controle houden is essentieel als ze goed willen functioneren op school. Door regelmatige pauzes in te lassen, materialen aan te passen en inspanning te belonen, kun je hun vermoeidheid aanzienlijk verminderen.
Programma’s zoals COCO DENKT en COCO BEWEEGT bieden een leuke, gestructureerde aanpak om deze leerlingen te ondersteunen en hen aan te moedigen om te herstellen. Door deze hulpmiddelen in je onderwijspraktijk op te nemen, draag je bij aan meer sereen en evenwichtig leren.
Elke leerling heeft het potentieel om te slagen in een zorgzame en passende omgeving. Het is aan jullie, de leerkrachten, om hen deze ruimte te bieden waar leren en welzijn hand in hand gaan!
