Stress op het werk verhoogt het risico op een beroerte

Stress op het werk verhoogt het risico op een beroerte

Goed, het is geen grote primeur dat stress niet goed is voor de gezondheid en dat werk een stressfactor kan zijn.

Maar stel je voor dat ik een recente studie tegenkwam die een naam geeft aan dit risico: namelijk beroerte of CVA.

Dankzij deze Chinese studie gepubliceerd in het tijdschrift Neurology, is dit risico zelfs gekwantificeerd: stress op het werk zou het risico voor mannen met 22% en voor vrouwen met 33% verhogen op een beroerte...

Om de risicovolle beroepen beter vast te stellen, hebben de onderzoekers vier categorieën gedefinieerd op basis van mentale belasting, druk en de keuzevrijheid van werknemers.

De categorieën van de studie:

• Passieve banen (conciërges of handarbeiders)
• Laagdrempelige banen (bijvoorbeeld architecten)
• Actieve banen (artsen, docenten en onderzoekers)
• banen die stressvol zijn (bediening, verpleegkundigen)

Volgens de studie is er voor de eerste drie groepen werknemers geen invloed op een mogelijk beroerte. De vierde categorie daarentegen wordt sterk getroffen door het risico op een beroerte. In vergelijking met de andere categorieën hebben ze 22% meer risico. Om dit verschil te verklaren, verwijzen de onderzoekers naar slechte eetgewoonten, roken en gebrek aan lichaamsbeweging.

Ik denk dat we hieruit meerdere conclusies kunnen trekken!

Welzijn van werknemers is een kwestie van volksgezondheid! De auteurs van de studie vermelden het belang van cognitieve gedragstherapie en de noodzaak van ontspanning.

Er moeten manieren worden gevonden om stressvolle banen te transformeren! Misschien kunnen we, zoals deze studie aangeeft, flexibele werkuren, telewerk, een herdefiniëring van ieders taken, enz. overwegen. Verschillende pistes worden behandeld in de studie.

Jullie die in stressvolle banen werken, pas goed op jullie zelf!

Revalidatie na een beroerte

De waarschuwingssignalen van een beroerte

Het is essentieel om de waarschuwingssignalen van een beroerte te herkennen om snel te kunnen handelen. Hier zijn enkele symptomen om op te letten:

• Verdoofdheid of zwakte: Vooral aan één kant van het lichaam, in het gezicht, de arm of het been.
• Moeite met spreken: Problemen met spraak of begrip, vaak vergezeld van verwarring.
• Verlies van gezichtsvermogen: Wazig zicht of verlies van het zicht in één of beide ogen.
• Ernstige hoofdpijn: Een plotselinge en ernstige hoofdpijn zonder duidelijke oorzaak.

Als u of iemand om u heen deze symptomen vertoont, is het belangrijk om onmiddellijk de hulpdiensten te bellen.

Preventie van beroertes: een gezonde levensstijl aannemen

Preventie van beroertes betekent het aannemen van een gezonde levensstijl. Hier zijn enkele praktische tips:

• Neem een uitgebalanceerd dieet aan: Eet fruit, groenten, volle granen en doe het rustig aan met voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten.
• Doe regelmatig aan lichaamsbeweging: Minstens 150 minuten matige lichaamsbeweging per week kan de risico's verminderen.
• Vermijd tabak: Roken verhoogt het risico op een beroerte aanzienlijk.
• Controleer uw bloeddruk: Houd uw bloeddruk in de gaten en volg de aanbevelingen van uw arts op.
• Stressbeheersing: Beoefen ontspanningstechnieken zoals yoga of meditatie.

De emotionele impact van een beroerte

Een beroerte kan aanzienlijke emotionele veranderingen teweegbrengen bij de slachtoffers, wat hun levenskwaliteit beïnvloedt. Hier zijn enkele aandachtspunten:

• Depressie: Mensen die een beroerte hebben gehad, kunnen een diepe droefheid ervaren, vaak gerelateerd aan veranderingen in hun leven.
• Angst: Bezorgdheid over herstel en toekomstige beperkingen kan aanhoudende angst veroorzaken.
• Persoonlijkheidsveranderingen: Veranderingen in gedrag en persoonlijkheid kunnen optreden, wat de relaties met dierbaren beïnvloedt.
• Het belang van steun: De steun van vrienden, familie en gezondheidsprofessionals is cruciaal om deze emotionele uitdagingen het hoofd te bieden.

Beschikbare hulpbronnen en ondersteuning na een beroerte

Er zijn veel hulpbronnen beschikbaar voor mensen die een beroerte hebben gehad en hun geliefden:

• Ondersteuningsgroepen: Het deelnemen aan ondersteuningsgroepen kan helpen om ervaringen te delen en zich minder geïsoleerd te voelen.
• Therapieën: Fysieke, beroepsmatige en psychologische therapieën kunnen nuttig zijn voor revalidatie.
• Volg-apps: Het gebruik van apps om de gezondheid en vooruitgang van de revalidatie te volgen, kan motiverend zijn.
• Online bronnen: Veel websites bieden advies, getuigenissen en informatie over het leven na een beroerte.