Autismus und Bildschirmnutzung: das richtige Gleichgewicht in der Familie finden
Wie Sie die Bildschirmzeit Ihres autistischen Kindes gestalten können, während Sie das positive Potenzial digitaler Werkzeuge nutzen
Die Frage der Bildschirme bereitet vielen Eltern Sorgen, insbesondere wenn das Kind autistisch ist. Autistische Kinder sind oft besonders von Bildschirmen angezogen, die eine vorhersehbare, kontrollierbare und sozial weniger anspruchsvolle Umgebung bieten. Diese Anziehung kann vorteilhaft (Lernen, Regulierung) oder problematisch (Isolation, Schwierigkeiten beim Abschalten) sein. Es geht nicht darum, zu verbieten, sondern das richtige Gleichgewicht für eine Nutzung zu finden, die die Entwicklung des Kindes fördert.
Warum autistische Kinder von Bildschirmen angezogen werden
Die Anziehung autistischer Kinder zu Bildschirmen ist kein Laune oder eine Sucht, sondern erfüllt spezifische Bedürfnisse. Die digitale Umgebung weist Merkmale auf, die den autistischen Besonderheiten entsprechen: Vorhersehbarkeit (die Aktionen erzeugen konstante Effekte), Kontrolle (das Kind bestimmt das Tempo), geringe soziale Anforderungen (kein Blickkontakt erforderlich, keine impliziten Bedeutungen zu entschlüsseln), kontrollierte und oft angenehme sensorische Stimulationen.
Bildschirme bieten auch eine Pause von dem ständigen Anpassungsdruck an die soziale Welt, dem autistische Kinder ausgesetzt sind. Nach einem anstrengenden Schultag ermöglicht es, sich in eine Bildschirmaktivität zurückzuziehen, Energie zu tanken. Diese Regulierung ist wichtig und legitim, auch wenn sie mit anderen Aktivitäten in Einklang gebracht werden muss.
mehr Bildschirmzeit bei autistischen Kindern im Durchschnitt
der Eltern besorgt über die Bildschirmzeit ihres Kindes mit Autismus
erkennen auch Vorteile von Bildschirmen
Die potenziellen Vorteile von Bildschirmen
Lernen und Entwicklung
Gut gestaltete Bildungsanwendungen können das Lernen autistischer Kinder unterstützen. Die digitale Umgebung bietet eine ermüdungsfreie Wiederholung (die Anwendung wird nie müde), sofortiges und konstantes Feedback, Anpassung an das Tempo des Kindes und das Fehlen sozialer Bewertungen. Einige autistische Kinder lernen lesen, rechnen oder erwerben enzyklopädisches Wissen durch digitale Medien.
Kommunikation und Ausdruck
Für nicht verbale Kinder oder solche mit Kommunikationsschwierigkeiten sind Tablets und alternative Kommunikationsanwendungen (AAC) wertvolle Werkzeuge. Aber auch für verbale Kinder können digitale Medien den Ausdruck erleichtern: Einige drücken sich schriftlich oder über digitale visuelle Medien leichter aus als im direkten mündlichen Austausch.
Regulierung und Beruhigung
Bildschirmaktivitäten können eine Funktion der emotionalen und sensorischen Regulierung haben. Entspannungsanwendungen, sich wiederholende Videos oder sogar bestimmte Spiele ermöglichen es dem Kind, sich zu beruhigen, neue Energie zu tanken und Stress zu bewältigen. Diese Funktion ist besonders wichtig nach schwierigen oder anstrengenden Momenten.
COCO: ein Beispiel für die vorteilhafte Nutzung von Bildschirmen
Das Programm COCO PENSE und COCO BOUGE von DYNSEO veranschaulicht perfekt, wie eine positive Nutzung von Bildschirmen aussehen kann. Kognitive Spiele fördern auf spielerische und angepasste Weise Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Logik. Das Besondere an COCO ist, dass alle 15 Minuten eine aktive Pause (COCO BOUGE) eingelegt wird: Das Kind muss den Bildschirm verlassen, um eine körperliche Aktivität zu machen, bevor es weitermacht. Diese integrierte Abwechslung verhindert kontinuierliche Bildschirmzeit und fördert die Regulierung.
COCO entdeckenDie Risiken einer übermäßigen Nutzung
Soziale Isolation
Wenn Bildschirme zum exklusiven Rückzugsort des Kindes werden, zum Nachteil aller anderen Aktivitäten und Interaktionen, können sie die sozialen Schwierigkeiten verschärfen. Es ist wichtig, dass die Bildschirmzeit nicht die Möglichkeiten ersetzt, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, auch wenn diese schwieriger und weniger angenehm für das Kind sind.
Schwierigkeiten beim Abschalten
Der Widerstand gegen Veränderungen, der für Autismus charakteristisch ist, macht es oft schwierig, eine Bildschirmaktivität zu beenden. Die Krisen beim Aufräumen des Tablets können intensiv sein. Diese Schwierigkeiten bedeuten keine "Sucht" im klinischen Sinne, sondern zeigen die Übergangsschwierigkeiten, die durch die sehr anziehende Natur der unterbrochenen Aktivität verstärkt werden.
Einfluss auf den Schlaf
Die Nutzung von Bildschirmen am Abend, insbesondere von hintergrundbeleuchteten Bildschirmen, kann den Schlaf stören, indem sie die Melatoninproduktion verzögert. Da autistische Kinder oft bereits Schlafstörungen haben, verdient dieser Aspekt besondere Aufmerksamkeit. Es wird empfohlen, Bildschirme mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten.
Es ist keine Sucht
Manchmal wird von einer "Bildschirm-Sucht" bei autistischen Kindern gesprochen. Es ist wichtig, diesen Begriff zu nuancieren. Die intensive Anziehung zu Bildschirmen und die Schwierigkeiten, sich davon zu lösen, entsprechen in der Regel nicht den klinischen Kriterien für Sucht. Sie sind durch die Merkmale des Autismus erklärbar (Widerstand gegen Veränderungen, intensive Interessen, Regulierung). Diese Unterscheidung ist wichtig, da die Antworten, die gegeben werden müssen, sich von denen einer Sucht unterscheiden.
Ein ausgewogenes Rahmenwerk schaffen
Klare Regeln festlegen
Ein vorhersehbarer Rahmen hilft dem Kind, die Grenzen zu akzeptieren. Legen Sie klare Regeln für die tägliche Bildschirmzeit, die Nutzungszeiten (nicht während der Mahlzeiten, nicht vor der Schule, nicht ab einer bestimmten Uhrzeit am Abend) und die erlaubten Inhaltsarten fest. Diese Regeln sollten, sobald sie festgelegt sind, konsequent eingehalten werden, um vorhersehbar und damit akzeptabler zu werden.
- Eine maximale tägliche Bildschirmzeit festlegen und einhalten
- Bildschirmfreie Zeiten festlegen (Mahlzeiten, Schlafenszeit, Familienzeit)
- Ein visuelles Timer verwenden, um die verbleibende Zeit zu verdeutlichen
- Mehrfach vor dem Ende der Bildschirmzeit warnen
- Eine attraktive alternative Aktivität für den Übergang einplanen
- Bildungs- und interaktive Inhalte bevorzugen
- Die Nutzung begleiten, wenn möglich
- Ein Beispiel geben, indem man den eigenen Gebrauch einschränkt
Übergänge vorbereiten
Der Moment, den Bildschirm auszuschalten, ist schwierig und muss vorbereitet werden. Fortschreitende Warnungen (in 10 Minuten, in 5 Minuten, in 2 Minuten) ermöglichen es dem Kind, das Ende vorherzusehen. Ein visuelles Timer (Time Timer oder Ähnliches) macht die verbleibende Zeit konkret. Eine attraktive alternative Aktivität direkt danach einzuplanen, hilft, den Übergang zu akzeptieren.
Qualität über Quantität stellen
Anstatt sich nur auf die gesamte Bildschirmzeit zu konzentrieren, sollten Sie auch die Qualität der Nutzung berücksichtigen. Eine Stunde auf einer interaktiven Bildungsanwendung hat nicht denselben Einfluss wie eine Stunde vor passiven Videos. Lenken Sie auf Inhalte, die das Kind aktiv ansprechen, Fähigkeiten entwickeln oder seine Lernprozesse unterstützen.
| Nutzungsart | Beispiele | Bevorzugen |
|---|---|---|
| Interaktive Bildung | Lern-Apps, kognitive Spiele (COCO), Übungen | ✓ Ja |
| Kreativ | Zeichnen, Musikproduktion, Programmierung | ✓ Ja |
| Kommunikation | AAC-Apps, Austausch mit Angehörigen | ✓ Ja |
| Aktive Unterhaltung | Videospiele mit Nachdenken, Rollenspiele | Gemäßigt |
| Passives Anschauen | Videos, Inhalte ohne Interaktion | Zu begrenzen |
"Wir haben lange gegen die Bildschirme gekämpft, mit schrecklichen Krisen jedes Mal, wenn wir sie ausschalten mussten. Seit wir klare Regeln, einen visuellen Timer und systematisch eine alternative Aktivität anbieten, ist es viel besser zu handhaben. Und wir haben COCO entdeckt, das zu aktiven Pausen zwingt: Es ist der Lieblingsbildschirm unseres Sohnes geworden, und auch unser!"
Das Kind in die Regeln einbeziehen
Je nach Alter und Fähigkeiten des Kindes erhöht es die Akzeptanz, es in die Festlegung der Regeln einzubeziehen. Erklären Sie, warum die Grenzen existieren (um Zeit für andere Dinge zu haben, um den Schlaf zu schützen) und beziehen Sie das Kind in die Entscheidungen ein (welchen Zeitraum bevorzugst du für deine Bildschirmzeit?), was das Kind verantwortungsbewusst macht und die Einhaltung des Rahmens erleichtert.
DYNSEO-Training für Eltern
Das Training "Ein Kind mit Autismus begleiten: Schlüssel und Lösungen für den Alltag" von DYNSEO behandelt viele Aspekte des Familienalltags, einschließlich des Umgangs mit Bildschirmen. Es bietet konkrete Strategien, um einen Rahmen zu schaffen, der vom Kind akzeptiert wird, und Konflikte in Kooperation umzuwandeln.
Das Training entdecken💡 Ressourcen für Familien
Der DYNSEO-Leitfaden zur Begleitung autistischer Kinder bietet zahlreiche praktische Strategien für den Alltag. Für Jugendliche und junge Erwachsene, bei denen die Frage der Bildschirme anders auftritt, bietet der Leitfaden zur Begleitung autistischer Erwachsener angepasste Ratschläge.
Fazit: ein Werkzeug, kein Feind
Bildschirme sind an sich weder gut noch schlecht: Es kommt darauf an, wie sie genutzt werden. Für autistische Kinder können sie wertvolle Werkzeuge für Lernen, Kommunikation und Regulierung sein, aber auch Rückzugsorte, die die Isolation verstärken, wenn sie ausschließlich und passiv genutzt werden.
Die Herausforderung für Familien besteht darin, ein Gleichgewicht zu finden, das die Vorteile der Bildschirme nutzt und gleichzeitig andere Entwicklungsdimensionen bewahrt: körperliche Aktivitäten, soziale Interaktionen, nicht-digitale Spiele, Familienzeit. Anwendungen wie COCO, die verpflichtende aktive Pausen integrieren, zeigen, dass eine durchdachte Nutzung von Bildschirmen möglich ist.
Ein klarer, vorhersehbarer und konsistenter Rahmen mit Regeln, die vom Kind verstanden werden, hilft, Konflikte rund um Bildschirme zu reduzieren und die Vorteile in Ruhe zu genießen. Der Schlüssel liegt im Gleichgewicht und in der Qualität, nicht im Verbot.