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Plötzlich bricht alles zusammen. Ihr Kind, das den Tag zu meistern schien, bricht in Schreien, unkontrolliertem Weinen und gewalttätigen Gesten aus. Oder aber es erstarrt mit leerem Blick, unfähig zu reagieren, als ob es sich selbst abgeschaltet hätte. Beide Reaktionen, der Asperger Meltdown und der Shutdown, sind Reaktionen des Nervensystems auf eine unerträglich gewordene Überlastung.
Diese Momente sind sowohl für die Person, die sie erlebt, als auch für ihre Umgebung sehr belastend. Falsch verstanden können sie als Launen oder absichtliche Verhaltensweisen behandelt werden, die korrigiert werden müssen. Diese Fehlinterpretation verschlimmert die Situation und verletzt den Betroffenen zutiefst. Wenn Sie verstehen, was diese Reaktionen wirklich sind, können Sie sie richtig und wohlwollend begleiten.
Was ist ein Meltdown?
Ein Meltdown ist eine explosive Reaktion auf eine sensorische, emotionale oder kognitive Überlastung, die unerträglich geworden ist. Er äußert sich in einem sichtbaren Kontrollverlust: Schreien, Weinen, aggressives Verhalten gegenüber sich selbst oder Objekten, manchmal auch gegenüber anderen, Unfähigkeit, sich trotz aller Versuche zu beruhigen.
Meltdown ist keine Laune, kein Wutanfall oder manipulatives Verhalten. Es ist eine neurologische Reaktion auf ein überfordertes Nervensystem. Die Person entscheidet sich nicht dafür, so zu reagieren: Sie ist buchstäblich überwältigt von der Intensität dessen, was sie erlebt, und verliert vorübergehend die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren.
Die Auslöser für einen Meltdown können vielfältig sein: Anhäufung von sensorischem Stress im Laufe des Tages, eine unvorhergesehene Veränderung, die die Anpassungsfähigkeit übersteigt, emotionale Überlastung, kognitive Erschöpfung. Oft ist es nicht ein einzelnes Ereignis, das einen Meltdown auslöst, sondern die Anhäufung mehrerer Faktoren, der Tropfen, der ein bereits volles Gefäß zum Überlaufen bringt.
Die Dauer eines Meltdowns ist unterschiedlich. Er kann einige Minuten dauern, aber auch viel länger anhalten. Während des Meltdowns ist die Person nicht in der Lage, vernünftig zu denken, auf Anweisungen zu reagieren oder sich auf Befehl zu beruhigen. Die Person braucht Zeit, um den Sturm vorbeiziehen zu lassen.
Was ist ein Shutdown?
Der Shutdown ist in gewisser Weise das Gegenteil von Meltdown: Statt einer Explosion nach außen kommt es zu einer Implosion nach innen. Die Person verschließt sich, zieht sich zurück, ist nicht mehr in der Lage, auf Anfragen zu reagieren, kann "abwesend" oder "offline" erscheinen.
Während eines Shutdowns kann die Person unfähig sein, zu sprechen, sich zu bewegen oder Fragen zu beantworten. Sie kann einen leeren Blick haben, physisch anwesend, aber geistig unerreichbar sein. Diese Reaktion kann mit absichtlicher Ignoranz oder hartnäckigem Schweigen verwechselt werden, ist aber Ausdruck eines Nervensystems, das sich in einen Schutzmodus begeben hat.
Der Shutdown ist eine Überlebensstrategie des Nervensystems. Angesichts einer Überlastung, die es nicht bewältigen oder nach außen tragen kann, "schaltet das Gehirn ab", um sich zu schützen. Es ist wie ein Schutzschalter, der herausspringt, um eine Überhitzung des elektrischen Systems zu vermeiden.
Die Auslöser für einen Shutdown sind ähnlich wie die für einen Meltdown: sensorische, emotionale oder kognitive Überlastung. Ob eine Person einen Meltdown oder einen Shutdown erleidet, hängt von ihrem individuellen Profil, dem Kontext und ihrem Energielevel zu diesem Zeitpunkt ab.
Meltdown und Shutdown sind keine Launen
Einer der häufigsten und schädlichsten Fehler ist die Behandlung von Asperger Meltdown oder Shutdown als ein willentliches Verhalten, das korrigiert werden muss. Diese Interpretation hat erhebliche negative Folgen.
Die Person im Meltdown oder Shutdown hat diese Reaktion nicht gewählt. Sie kann sie nicht auf Befehl beenden. Sie tut dies nicht, um zu manipulieren, etwas zu bekommen oder Aufmerksamkeit zu erregen. Die Person befindet sich in einem Zustand neurologischer Überlastung, der ihre Kontrollfähigkeit übersteigt.
Bestrafung, Schimpfen oder die Forderung, das Verhalten einzustellen, verschlimmert die Situation nur. Dies führt zu zusätzlichem Stress in einem bereits überlasteten System, verlängert die Dauer der Krise und schafft negative Assoziationen, die die Angst für die Zukunft verstärken können.
Nach einem Meltdown oder Shutdown fühlt sich die Person oft beschämt, erschöpft und manchmal sehr hilflos. Es kann sein, dass sie sich nicht klar an das Geschehene erinnern können oder sich über ihr Verhalten ärgern. Die zusätzliche Schuldzuweisung durch die Umgebung ist dann besonders verletzend.
Das Verständnis, dass diese Reaktionen neurologisch und nicht willentlich sind, verändert den Ansatz grundlegend. Anstatt zu versuchen, sie mit Gewalt zu unterdrücken, versucht man, sie zu verhindern und, wenn sie auftreten, sie mit Wohlwollen zu begleiten.
Die Vorzeichen
Vor einem Meltdown oder einem Asperger Shutdown treten in der Regel Warnzeichen auf. Wenn Sie diese Anzeichen erkennen, können Sie eingreifen, bevor die Überlastung den Punkt des Zusammenbruchs erreicht.
Anzeichen für eine Eskalation zu einem Meltdown können zunehmende Unruhe, vermehrtes selbststimulierendes Verhalten, erhöhte Reizbarkeit, lebhaftere oder aggressivere Reaktionen, zunehmende Steifheit und häufigere verbale Beschwerden über sensorische Unannehmlichkeiten sein.
Die Anzeichen für die Annäherung an einen Shutdown können subtiler sein: eine allgemeine Verlangsamung, kürzere Antworten, ein leerer Blick, ein allmählicher Rückzug, zunehmende Schwierigkeiten bei der Verarbeitung von Informationen oder der Beantwortung von Fragen.
Diese Anzeichen sind von Person zu Person unterschiedlich. Wenn Sie die Person, die Sie begleiten, in verschiedenen Situationen aufmerksam beobachten, können Sie ihre persönlichen Indikatoren für eine aufsteigende Überlastung erkennen.
Die Intervention bei diesen frühen Anzeichen ist viel effektiver als das Krisenmanagement, wenn der Meltdown oder Shutdown erst einmal eingetreten ist. Eine Reduzierung der Stimulationen, das Angebot eines Rückzugs und die Bereitstellung von Regulierungsinstrumenten in diesem Stadium können eine Eskalation verhindern.
Wie man während eines Meltdowns begleitet
Wenn ein Asperger-Meltdown im Gange ist, sind einige Ansätze hilfreicher als andere. Das Ziel ist nicht, die Krise sofort zu stoppen (was in der Regel nicht möglich ist), sondern die Bedingungen zu schaffen, damit sie so ruhig wie möglich verläuft.
Die Gewährleistung von Sicherheit ist die oberste Priorität. Entfernen Sie gefährliche Objekte, schützen Sie die Person vor Verletzungen und stellen Sie sicher, dass andere anwesende Personen ebenfalls sicher sind. Dieser Schutz muss ohne übermäßige körperliche Belastung erfolgen, die die Überlastung noch verschlimmern würde.
Die Reduzierung von Umgebungsreizen hilft, die Belastung des Nervensystems zu verringern. Dimmen Sie das Licht, reduzieren Sie den Lärm, halten Sie unwichtige Personen fern und schaffen Sie einen möglichst ruhigen Raum um die Person herum.
Zeigen Sie eine ruhige und beruhigende Präsenz, ohne zu viel zu reden oder zu fordern. Kurze, beruhigende Sätze können hilfreich sein ("Ich bin hier", "Du bist in Sicherheit"), aber vermeiden Sie lange Reden, komplexe Fragen oder Anweisungen, die die Person nicht bewältigen kann.
Vermeiden Sie Schuldzuweisungen, Drohungen oder Verhandlungen. Diese Ansätze funktionieren nicht während eines Meltdowns und verschlimmern die Situation. Die Zeit für Diskussionen wird später kommen, wenn die Ruhe wieder eingekehrt ist.
Lassen Sie der Krise Zeit, um vorüberzugehen. Ein Meltdown braucht in der Regel Zeit, um seinen Lauf zu nehmen. Der Versuch, ihn gewaltsam zu stoppen, verlängert nur die Notlage.
Wie man während eines Shutdowns begleitet
Der Asperger Shutdown erfordert einen etwas anderen Ansatz, der auf seine stille und zurückgezogene Ausdrucksweise abgestimmt ist.
Die Reduzierung von Anfragen und Stimulationen ist von entscheidender Bedeutung. Die Person im Shutdown ist nicht in der Lage, Informationen zu verarbeiten oder auf Aufforderungen zu reagieren. Wenn Sie weiterhin mit ihm sprechen, ihm Fragen stellen oder Antworten verlangen, verlängert sich der Zustand des Shutdowns.
Bieten Sie einen ruhigen und sicheren Ort, an dem der Betroffene so lange wie nötig bleiben kann. Wenn möglich, bringen Sie die Person an einen ruhigeren Ort oder schaffen Sie zumindest eine Blase der Ruhe um sie herum, wo sie sich aufhält.
Signalisieren Sie eine wohlwollende Präsenz, ohne aufdringlich zu sein. Bleiben Sie in der Nähe, damit die Person weiß, dass sie nicht verlassen ist, aber ohne in ihren Raum einzudringen oder sie zu drängen, "zurückzukommen".
Seien Sie geduldig und erzwingen Sie nicht die Rückkehr zur Normalität. Der Shutdown löst sich von selbst auf, wenn das Nervensystem Zeit hatte, sich zu erholen. Das Erzwingen einer vorzeitigen Wiederaufnahme kann zu einem erneuten Shutdown oder einem Meltdown führen.
Bieten Sie langsam Regulationshilfen an, sobald die Person beginnt, sich aus dem Shutdown zu befreien: Wasser, eine Decke, ein tröstendes Objekt, eine vertraute Umgebung.
Die Zeit nach der Krise: Erholung und Debriefing
Nach einem Asperger Meltdown oder Shutdown benötigt die Person eine Erholungszeit, die nicht vernachlässigt werden sollte.
Die Erschöpfung nach einer Krise ist real und kann intensiv sein. Die Person kann das Bedürfnis haben, zu schlafen, mehrere Stunden lang ruhig zu bleiben und alle Aktivitäten zu reduzieren. Es ist Teil der Begleitung, dieses Bedürfnis nach Erholung zu respektieren.
Scham und Schuldgefühle sind häufig, insbesondere nach einem Meltdown, an den sich die Person erinnern kann. Es ist wichtig, keine zusätzlichen Schuldgefühle aufkommen zu lassen. Die Beruhigung, dass es nicht seine Schuld war, dass es verstanden und verziehen wurde, hilft, das emotionale Gleichgewicht wiederherzustellen.
Eine Nachbesprechung kann hilfreich sein, aber nicht unmittelbar nach dem Anfall. Einige Stunden oder einen Tag später, wenn sich die Person wieder erholt hat, kann ein ruhiges Gespräch helfen, die Auslöser zu identifizieren und gemeinsam über Präventionsstrategien für die Zeit danach nachzudenken.
Das Ziel des Debriefings ist nicht, Schuld zuzuweisen, sondern zu verstehen und zu warnen. Nützliche Fragen: "Was begann dich zu stören?", "Wann hattest du das Gefühl, dass es zu viel wurde?", "Was hätte helfen können?
Vermeidung von Meltdowns und Shutdowns
Der beste Weg, mit Asperger Meltdowns und Shutdowns umzugehen, ist die Prävention. Es gibt eine Reihe von Strategien, die die Häufigkeit und Intensität dieser Symptome verringern können.
Identifizieren und reduzieren Sie die Quellen chronischer Überlastung. Wenn bestimmte Umgebungen, Situationen oder Tageszeiten regelmäßig mit Krisen verbunden sind, können Anpassungen erforderlich sein: sensorische Anpassungen, Reduzierung der Anforderungen, Einführung von Pausen.
Integrieren Sie regelmäßige Erholungspausen in Ihren Alltag, um die Ansammlung von Müdigkeit und Stress zu vermeiden. Die Anwendung COCO ÜBERLEGT COCO BEWEGT SICH bietet Sportpausen alle 15 Minuten und schafft so regelmäßige Unterbrechungen, die einer Überlastung während der Aktivitäten vorbeugen.
Bereiten Sie sich im Voraus auf potenziell schwierige Situationen vor. Antizipieren Sie Veränderungen, beschreiben Sie, was passieren wird, planen Sie Bewältigungsstrategien und Rückzugsmöglichkeiten.
Unterrichten und üben Sie Techniken zur Selbstregulierung außerhalb von Krisenzeiten. Diese Strategien müssen erlernt und automatisiert werden, wenn Ruhe herrscht, damit sie mobilisiert werden können, wenn der Stress ansteigt.
Auf schwache Signale achten und frühzeitig eingreifen. Je früher in der Eskalation eingegriffen wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass eine Krise verhindert wird.
Der Blick der anderen: Erklären ohne zu entschuldigen
Asperger Meltdowns und Shutdowns können in der Öffentlichkeit auftreten, wodurch die Person und ihre Familie dem Urteil anderer ausgesetzt sind. Der Umgang mit diesem Blick von außen ist eine der Herausforderungen für den Betreuer.
Die Urteile von Fremden können verletzend sein: "Dieses Kind ist schlecht erzogen", "Die Eltern wissen nicht, wie man es macht", "In seinem Alter sollte es sich selbst kontrollieren". Diese Kommentare ignorieren die Realität der autistischen Funktionsweise.
In solchen Situationen kann es hilfreich sein, einen Satz parat zu haben. Etwas Einfaches wie "Mein Kind ist autistisch, es ist sensorisch überlastet" informiert, ohne sich übermäßig zu rechtfertigen. Sie müssen sich nicht für die Neurologie Ihres Kindes entschuldigen.
Die Aufklärung des näheren Umfelds (Großfamilie, Freunde, Lehrer) über die Natur von Meltdowns und Shutdowns hilft, ein Umfeld des Verständnisses zu schaffen. Wenn die Menschen wissen, was vor sich geht, können sie unterstützender reagieren.
Der Schutz der Würde des Betroffenen steht an erster Stelle. Vermeiden Sie detaillierte Diskussionen über ihre Anfälle vor ihr oder vor Fremden. Diese Momente sind bereits schwierig genug, ohne dass eine öffentliche Demütigung hinzukommt.
Die JOE-Anwendung für die Regulierung
Für Jugendliche und Erwachsene mit Asperger kann die Anwendung JOE eine Rolle bei der Vermeidung von Überlastungen spielen. Die Übungen zur kognitiven Stimulation werden in einer beruhigenden und strukturierten Umgebung mit klaren Anweisungen und übersichtlichen Schnittstellen präsentiert.
Die regelmäßige Anwendung von JOE kann ein Ritual der Neuorientierung sein, ein vorhersehbarer Moment kognitiver Ruhe, der dazu beiträgt, das Gleichgewicht des Nervensystems aufrechtzuerhalten. Die Übungen können auch nach einem Shutdown als sanfte Wiederaufnahmeaktivität vorgeschlagen werden.
Lernen, um besser zu verstehen und zu begleiten
Asperger Meltdowns und Shutdowns sind Teil einer Reihe von unsichtbaren Besonderheiten, die durch ein gründliches Training besser verstanden werden können. Der von DYNSEO angebotene Kurs "Asperger-Autismus: Unsichtbare Besonderheiten verstehen" befasst sich mit diesen Überlastungsreaktionen und ihrer Begleitung.
Entdecken Sie die Ausbildung : https://www.dynseo.com/de/courses/autisme-asperger-comprendre-les-particularites-invisibles-cours/Der Kurs "Autismus: schwierige Verhaltensweisen verstehen und begleiten" konzentriert sich speziell auf den Umgang mit Krisensituationen und Präventionsstrategien.
Schlussfolgerung: Begleiten mit Wohlwollen, nicht mit Gewalt
Der Asperger Meltdown und Shutdown sind neurologische Reaktionen auf eine unerträglich gewordene Überlastung. Sie sind keine Entscheidungen, Launen oder Manipulationen. Sie sind Ausdruck eines überlasteten Nervensystems, das Hilfe braucht, nicht Schelte.
Diese Momente mit Wohlwollen zu begleiten bedeutet, Sicherheit zu gewährleisten, Stimulationen zu reduzieren, eine ruhige Präsenz zu bieten und der Krise Zeit zu geben, vorüberzugehen. Es bedeutet auch und vor allem, im Vorfeld zu arbeiten, um Überlastungen so weit wie möglich zu verhindern.
Jeder Asperger-Patient hat sein eigenes Profil der Anfälligkeit für Überlastung und seine eigenen Ausprägungen von Meltdown oder Shutdown. Beobachten, lernen, anpassen: Dies ist der Weg zu einer wirklich persönlichen Betreuung, die die Grenzen des Nervensystems respektiert.
Indem wir unseren Blick auf diese schwierigen Momente ändern, bieten wir den Menschen, die wir begleiten, das Verständnis, das sie brauchen, und den Raum, diese Stürme ohne Scham oder zusätzliche Schuldgefühle zu überstehen.
