🌟 Motorik-Aktivitätsblatt 🌟
Motorische Entwicklung für Kinder mit Trisomie 21
💜 Leitfaden für Familien
Dieses Blatt enthält spielerische und angepasste Aktivitäten zur Förderung der Fein- und Grobmotorik Ihres Kindes. Jede Aktivität ist so konzipiert, dass sie zu Hause mit einfachen Materialien in einer spielerischen und freudigen Atmosphäre durchgeführt werden kann.
Wichtiger Grundsatz: Regelmäßigkeit zählt mehr als Intensität. 10-15 Minuten pro Tag sind besser als eine lange Sitzung pro Woche!
Grobmotorik
Körperkraft, Gleichgewicht und allgemeine Koordination stärken
💃
Freies Tanzen
Ab 2 Jahren Spielen Sie mitreißende Musik und tanzen Sie zusammen! Ermutigen Sie zu verschiedenen Bewegungen: Springen, Drehen, Armbewegungen, Hocken.
💪 Vorteile: Gleichgewicht, Koordination, Rhythmus, allgemeiner Muskelaufbau, Spaß und Selbstvertrauen
💡 Tipp: Variieren Sie die Rhythmen: langsam/schnell. Erfinden Sie einfache Choreographien zum Nachmachen.
Leichtigkeit:
🏞️
Hindernisparcours
3-8 Jahre Erstellen Sie einen Parcours mit Kissen, Stühlen, Seilen am Boden. Das Kind muss: übersteigen, kriechen, springen, umgehen, unter/über Hindernisse gehen.
💪 Vorteile: Motorische Planung, dynamisches Gleichgewicht, Kraft, Gesamtkoordination
💡 Tipp: Verwandeln Sie es in ein Abenteuer: "Dschungelüberquerung", "Spionagemission". Zeit messen für zusätzliche Herausforderung.
Leichtigkeit:
🏊
Wasserspiele
Ab 1 Jahr Im Schwimmbad oder in der Badewanne: planschen, schwimmende Spielsachen fangen, im Wasser gehen, mit Hilfe schweben, Blasen machen.
💪 Vorteile: Ganzkörperkräftigung, Atmung, Koordination, Vertrauen in den eigenen Körper
💡 Tipp: Wasser erleichtert Bewegungen durch Auftrieb. Perfekt zum Experimentieren ohne Auswirkungen der Hypotonie.
Leichtigkeit:
⚽
Ballspiele
2-8 Jahre Rollen, werfen, fangen, mit den Füßen kicken. Beginnen Sie mit einem großen Ball und verkleinern Sie ihn schrittweise.
💪 Vorteile: Augen-Hand-Koordination, Genauigkeit, Kraft, Antizipation, soziale Interaktion
💡 Tipp: Sitzend "werfen und fangen" spielen. Einen Korb oder Kasten anvisieren, um die Präzision zu üben.
Leichtigkeit:
🧘
Kinder-Yoga
3-10 Jahre Einfache Übungen: der Baum, die Katze, der Frosch, die Kobra. Jede Pose 10-30 Sekunden halten. Ruhig atmen.
💪 Vorteile: Aufbautonus, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Konzentration, Körperbewusstsein
💡 Tipp: Nutzen Sie Kinder-Yoga-Videos. Erzählen Sie eine Geschichte, während Sie die Übungen nacheinander machen (Reise in der Natur).
Leichtigkeit:
🪜
Treppensteigen
Von Laufbeginn an Tägliches Treppensteigen. Mit Stütze beginnen, zur Selbstständigkeit übergehen. Rhythmus variieren.
💪 Vorteile: Beinkräftigung, Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer
💡 Tipp: Zählen Sie die Stufen zusammen. Singen Sie ein Lied. Auf den Zehenspitzen steigen, um zu variieren.
Leichtigkeit:
Feinmotorik
Präzision und Geschicklichkeit der Hände entwickeln
🎨
Kneten
2-8 Jahre Kneten, rollen, kneifen, dehnen der Knete. Bälle, Würste, Formen herstellen. Werkzeuge verwenden: Plastikmesser, Ausstechformen.
💪 Vorteile: Kraft der Hände und Finger, Präzision, beidhändige Koordination, Kreativität
💡 Tipp: Wenn zu hart, machen Sie weichere Knete selbst. Kleine Objekte verstecken, um beim Kneten zu finden.
Leichtigkeit:
📿
Perlen auffädeln
3-8 Jahre Perlen auf einen festen Schnürsenkel oder ein Pfeifenreiniger auffädeln. Beginnen Sie mit großen Perlen, arbeiten Sie sich zu kleineren vor.
💪 Vorteile: Augen-Hand-Koordination, Präzision, Konzentration, Geduld
💡 Tipp: Erstellen Sie Farbmodelle zum Nachahmen. Erstellen Sie Armbänder oder Halsketten als motivierendes Ziel.
Leichtigkeit:
✂️
Schneiden
3-7 Jahre Verwenden Sie geeignete Scheren, um zu schneiden: zuerst Papierstreifen, dann Linien folgen, schließlich Formen ausschneiden.
💪 Vorteile: Handkraft, beidhändige Koordination, Präzision, motorische Planung
💡 Tipp: Breite Linien zum Folgen zeichnen. Strohhalme, Blätter, buntes Papier schneiden, um Collagen zu erstellen.
Leichtigkeit:
🖌️
Malerei und Zeichnen
Ab 2 Jahren Malen mit Pinseln, Fingern, Schwämmen. Zeichnen mit dicken Stiften, Filzstiften, Kreiden. Zu feineren Werkzeugen übergehen.
💪 Vorteile: Steuerung des Bewegungsablaufs, Augen-Hand-Koordination, Kreativität, Schreibvorbereitung
💡 Tipp: Unterstützungen variieren: Papier, Karton, Tafel. Stehend am Staffelei zu malen verstärkt auch die Haltung.
Leichtigkeit:
🧩
Puzzles
2-10 Jahre Beginnen Sie mit Einlegepuzzles mit Knöpfen, arbeiten Sie sich zu 12, 20, 50 Teilen vor je nach Alter und Fähigkeiten.
💪 Vorteile: Visuelle-manuale Koordination, visuelle Analyse, Problemlösung, Präzision
💡 Tipp: Beginnen Sie mit den Kanten. Verwenden Sie ein Tablett, um keine Teile zu verlieren. Beginnen Sie gemeinsam.
Leichtigkeit:
🔩
Schrauben und Handhabungen
3-7 Jahre Schrauben/aufschrauben von Verschlüssen, Spiele mit Muttern und Schrauben, Wäscheklammern, Küchenpfeifen, Pipetten.
💪 Vorteile: Kraft der Finger, Handgelenkrotation, feine Koordination, Konzentration
💡 Tipp: Erstellen Sie einen "Entdeckungskorb" mit verschiedenen zu öffnenden Behältern. Klammern an einen Karton hängen.
Leichtigkeit:
Funktionale Aktivitäten
Die Selbstständigkeit in Alltagsgesten entwickeln
👔
Anziehen
Ab 3 Jahren Hose und Pullover anziehen, Klettverschluss öffnen/schließen, Reißverschlüsse, Knöpfe (von groß nach klein). Täglich üben.
💪 Vorteile: Selbstständigkeit, beidhändige Koordination, Ausdauer, Selbstvertrauen
💡 Tipp: Beginnen Sie mit dem Ausziehen (einfacher). Üben Sie an auf dem Tisch liegenden Kleidungsstücken, bevor sie getragen werden.
Leichtigkeit:
🥄
Selbstständig essen
Ab 18 Monaten Löffel, Gabel oder angepasstes Messer halten und verwenden. Aus einem Glas trinken. Einen Krug gießen. Einfache Verpackungen öffnen.
💪 Vorteile: Autonomie beim Essen, Augen-Hand-Koordination, Greifkraft, Konzentration
💡 Tipp: Akzeptieren Sie Unordnung! Verwenden Sie ergonomische Bestecke zu Beginn. Spießen Sie Lebensmittel, das ist einfacher als auflesen.
Leichtigkeit:
🚿
Toilettenroutine
3-8 Jahre Hände waschen, seifen, Zähne putzen, Haare kämmen. Jeder täglich wiederholte Schritt wird einfacher.
💪 Vorteile: Persönliche Autonomie, beidhändige Koordination, Hygiene, strukturierte Routine
💡 Tipp: Zerlegen Sie jeden Schritt. Verwenden Sie visuelle Hilfsmittel. Machen Sie es spielerisch mit Liedern (Zahnbürsten).
Leichtigkeit:
💧
Gießen und Umfüllen
2-6 Jahre Trockene Bohnen, Reis, Sand umfüllen. Wasser aus einem Krug in ein Glas gießen. Löffel, Schöpfkelle, kleine Behälter verwenden.
💪 Vorteile: Augen-Hand-Koordination, feine motorische Kontrolle, Konzentration, Vorbereitung auf Essensautonomie
💡 Tipp: Beginnen Sie mit trockenen Materialien. Verwenden Sie ein Tablett/Schale zum Auffangen. Arbeiten Sie sich zu Flüssigkeiten in kleinen Mengen vor.
Leichtigkeit:
🧹
Hausaufgaben
3-10 Jahre Spielsachen aufräumen, mit einem Tuch wischen, Wäsche in die Maschine legen, Handtücher falten, Pflanzen gießen. Am Familienleben teilhaben.
💪 Vorteile: Vielfältige Motorik, Autonomie, Wertschätzung, soziale Teilhabe, Verantwortungsbewusstsein
💡 Tipp: Geben Sie angepasste und lohnende Aufgaben. Danken Sie für die Hilfe. Machen Sie es zusammen mit Freude.
Leichtigkeit:
🚪
Öffnen/Schließen
2-7 Jahre Türen, Schubladen, Boxen, Töpfe, Flaschen, verschiedene Verschlüsse öffnen. Jeder Mechanismus entwickelt unterschiedliche Fähigkeiten.
💪 Vorteile: Handkraft, Koordination, Handgelenkrotation, Problemlösung
💡 Tipp: Erstellen Sie einen "Geheimniskorb" mit verschiedenen verschlossenen Behältern mit Überraschungen. Arbeiten Sie sich vom einfachsten bis zum kompliziertesten vor.
Leichtigkeit:
📋 Meine Wöchentliche Checkliste
Markieren Sie die in dieser Woche durchgeführten Aktivitäten. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern Regelmäßigkeit!
Tanzen oder Bewegung zu Musik
Hindernisparcours
Ballspiele
Schwimmen oder Wasserspiele
Kneten
Perlen auffädeln
Malerei oder Zeichnen
Puzzles
Anziehübungen
Besteckhandhabung
Umfüllaktivitäten
Teilnahme im Haushalt