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Das Emotionsthermometer ist eines der am häufigsten verwendeten Werkzeuge, um Kindern zu helfen, ihre Emotionen zu identifizieren, auszudrücken und zu regulieren. Einfach, aber wirkungsvoll, findet es in vielen sprachtherapeutischen Behandlungen seinen Platz.
In diesem Artikel untersuchen wir dieses Werkzeug im Detail: seine Funktionsweise, seine klinischen Anwendungen, seine Anpassungen je nach Population und unsere Tipps zur Maximierung der Effektivität.
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Was ist das Emotionsthermometer?
Prinzip
Das Emotionsthermometer ist eine visuelle Skala, die es ermöglicht, die Intensität einer Emotion zu messen. Wie ein Thermometer die Temperatur misst, misst dieses Werkzeug das “emotionale Niveau”.
Das Kind kann zeigen oder angeben, wo es sich auf der Skala befindet, was ihm ermöglicht, seinen Zustand auch ohne Worte zu beschreiben.
Klassisches Format
Unser Thermometer verwendet eine Skala von 1 bis 5 mit einem intuitiven Farbcodesystem.
Niveau 1 (blau) : Sehr ruhig, entspannt, gelassen. “Ich fühle mich gut, alles ist in Ordnung.”
Niveau 2 (grün) : Ruhig mit leichter Aktivierung. “Ich bin entspannt, aber ein bisschen aufmerksam.”
Niveau 3 (gelb) : Wachsam, moderate Anspannung. “Ich fange an, nervös zu werden, ich muss aufpassen.”
Niveau 4 (orange) : Starke Emotion, Schwierigkeiten bei der Kontrolle. “Es ist schwer zu bewältigen, ich brauche Hilfe.”
Niveau 5 (rot) : Überwältigung, Kontrollverlust. “Ich kann mich nicht mehr kontrollieren.”
👉 Das Emotionsthermometer herunterladen
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Warum ein Emotionsthermometer verwenden?
Emotionale Bewusstheit entwickeln
Viele Kinder haben Schwierigkeiten, zu identifizieren, was sie fühlen. Das Thermometer hilft ihnen, sich ihres inneren Zustands bewusst zu werden und ihn zu benennen.
Die Ausdrucksweise erleichtern
Für Kinder, die wenig emotionalen Wortschatz oder Schwierigkeiten beim Ausdruck haben, ist es einfacher, ein Niveau zu zeigen, als die richtigen Worte zu finden.
Überwältigungen vorbeugen
Indem man die Zwischenstufen (3-4) erkennt, kann man eingreifen, bevor es zu einer Überwältigung (Niveau 5) kommt. Das Ziel ist, frühzeitig zu handeln, wenn die Regulation noch möglich ist.
Das Empfinden objektivieren
Das Thermometer ermöglicht eine klare Kommunikation: “Ich bin auf 4” ist präziser als “Ich bin verärgert”. Das erleichtert den Dialog mit der Umgebung.
Die Entwicklung verfolgen
Man kann beobachten, wie die emotionale Intensität während einer Situation, einer Sitzung oder über einen längeren Zeitraum hinweg variiert.
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Anwendungen in der Sprachtherapie
Zu Beginn der Sitzung
Beginnen Sie jede Sitzung, indem Sie das Kind fragen, wo es sich auf dem Thermometer befindet. Das eröffnet den Dialog über seinen Zustand und ermöglicht es Ihnen, die Sitzung anzupassen.
“Hallo! Wo bist du heute auf dem Thermometer?” Wenn das Kind auf 4 ist, braucht es vielleicht zuerst eine Zeit der Regulation, bevor die Arbeit beginnt.
Während schwieriger Aktivitäten
Verwenden Sie das Thermometer, um den emotionalen Zustand während anspruchsvoller Übungen zu überwachen. Wenn das Kind auf 4 steigt, schlagen Sie eine Pause oder eine leichtere Aktivität vor.
Um Frustration auszudrücken
Sprachschwierigkeiten erzeugen Frustration. Das Thermometer ermöglicht es dem Kind, diese Frustration akzeptabel auszudrücken: “Ich bin auf 4, weil ich dieses Wort nicht lesen kann.”
Im Umgang mit Emotionen
Das Thermometer ist ein Hilfsmittel, um den Wortschatz der Emotionen, die Erkennung von Körpersignalen und die Regulierungstechniken zu erarbeiten.
Am Ende der Sitzung
Machen Sie eine Bestandsaufnahme: “Und jetzt, wo bist du auf dem Thermometer?” Das ermöglicht es, die Auswirkungen der Sitzung zu messen und wenn möglich, positiv abzuschließen.
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Nutzung je nach Population
ASS (Autismus-Spektrum-Störung)
Personen mit ASS haben oft Schwierigkeiten mit Alexithymie (Schwierigkeiten, ihre Emotionen zu identifizieren). Das Thermometer bietet eine konkrete visuelle Unterstützung.
Speziell Tipps : Verknüpfen Sie jedes Niveau mit präzisen Körpersensationen (“Wenn ich auf 4 bin, schlägt mein Herz schnell und meine Hände schwitzen”). Verwenden Sie Fotos oder Piktogramme anstelle von Worten. Üben Sie regelmäßig, auch wenn alles gut läuft.
ADHS
Kinder mit ADHS können intensive und wechselhafte Emotionen haben. Das Thermometer hilft, Abstand zu gewinnen und zu regulieren.
Speziell Tipps : Verknüpfen Sie das Thermometer mit dem Energiethermometer, um Energielevel und emotionale Level zu unterscheiden. Verwenden Sie es als Signal: “Wenn du auf 3 bist, ist es Zeit, eine Technik zur Beruhigung anzuwenden.”
👉 Das Energiethermometer herunterladen
Angst
Für ängstliche Kinder ermöglicht das Thermometer, das Angstniveau zu messen und vor einer Panikattacke zu intervenieren.
Speziell Tipps : Identifizieren Sie die Situationen, die das Thermometer steigen lassen. Verknüpfen Sie jedes Niveau mit progressiven Bewältigungsstrategien.
Stottern
Stress verstärkt das Stottern. Das Thermometer hilft, die Anspannung zu erkennen und zu reduzieren.
Speziell Tipps : Verwenden Sie auch die Spannungsskala für einen spezifischen Fokus auf die körperliche Anspannung.
👉 Die Spannungsskala herunterladen
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Die Nutzung des Thermometers lehren
Schritt 1: Vorstellung
Stellen Sie das Thermometer dem Kind in einem ruhigen Moment vor. Erklären Sie das Prinzip: “Es ist wie ein Thermometer für Emotionen. Es zeigt, wie du dich innerlich fühlst.”
Schritt 2: Die Niveaus erkunden
Gehen Sie jedes Niveau gemeinsam durch. Bitten Sie das Kind, zu beschreiben, wie es sich auf jedem Niveau fühlt. Welche Körpersensationen? Welche Situationen bringen es auf dieses Niveau?
Schritt 3: Regelmäßige Praxis
Verwenden Sie das Thermometer regelmäßig, nicht nur in Krisensituationen. Fragen Sie mehrmals am Tag: “Wo bist du auf dem Thermometer?” Das entwickelt die Gewohnheit zur Introspektion.
Schritt 4: Mit Strategien verknüpfen
Verknüpfen Sie jedes Niveau mit Regulierungstechniken. “Wenn du auf 3 bist, was kannst du tun?” Verwenden Sie die Karten zur Beruhigung, um Optionen anzubieten.
👉 Die Karten zur Beruhigung herunterladen
Schritt 5: Verallgemeinerung
Ermutigen Sie die Nutzung des Thermometers in allen Kontexten: Zuhause, Schule, Freizeit. Geben Sie das Werkzeug an Eltern und Lehrer weiter.
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Varianten und Anpassungen
Vereinfachtes Thermometer (kleine Kinder)
Für die Jüngeren oder Kinder mit Beeinträchtigungen verwenden Sie eine Version mit 3 Niveaus: grün (zufrieden/ruhig), gelb (mittelmäßig gut), rot (gar nicht gut).
Thermometer nach Emotion
Einige Kinder benötigen spezifische Thermometer für jede Emotion: Thermometer für Wut, Angst, Traurigkeit. Dies verfeinert das emotionale Bewusstsein.
Physisches Thermometer
Erstellen Sie ein riesiges Thermometer mit einem beweglichen Schieber. Das Kind bewegt den Schieber physisch, was das Werkzeug greifbarer und ansprechender macht.
Digitale Version
Apps ermöglichen es, das emotionale Niveau über die Zeit zu verfolgen und Muster zu visualisieren.
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Zusätzliche Werkzeuge
Gesichtsausdruck-Decoder
Um zu lernen, Emotionen bei anderen zu erkennen.
👉 Den Gesichtsausdruck-Decoder herunterladen
Mein Werkzeugkasten zur Regulation
Um die persönlichen Strategien jedes Niveaus aufzulisten.
👉 Den Werkzeugkasten zur Regulation herunterladen
Kommunikationsheft
Um den emotionalen Zustand zwischen den Kontexten zu kommunizieren.
👉 Das Kommunikationsheft herunterladen
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Häufig gestellte Fragen
Ab welchem Alter?
Ab 3-4 Jahren mit einer vereinfachten Version. Die Version mit 5 Niveaus eignet sich in der Regel ab 5-6 Jahren.
Mein Patient sagt immer “1”, auch wenn er offensichtlich gestresst ist, was tun?
Einige Kinder haben Schwierigkeiten, ihre Emotionen wahrzunehmen oder zuzugeben. Arbeiten Sie an den Körpersignalen: “Sieh mal, deine Fäuste sind geballt. Was bedeutet das normalerweise?”
Kann man das Thermometer auch mit Erwachsenen verwenden?
Absolut! Das Werkzeug ist für alle Altersgruppen anpassbar. Bei Erwachsenen kann man eine detailliertere Version (0-10) verwenden und die Analyse vertiefen.
Ersetzt das Thermometer den Wortschatz der Emotionen?
Nein, es ergänzt ihn. Das Ziel ist, den emotionalen Wortschatz schrittweise zu erweitern, indem das Thermometer als Unterstützung verwendet wird.
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Zusammenfassung
| Niveau | Farbe | Zustand | Aktion |
|——–|———|——|——–|
| 1 | Blau | Sehr ruhig | Beibehalten |
| 2 | Grün | Ruhig | Fortfahren |
| 3 | Gelb | Wachsam | Überwachen, vorbeugen |
| 4 | Orange | Stark | Eingreifen, helfen |
| 5 | Rot | Überwältigung | Sicherheit, warten |
Schlüsselprinzip : Eingreifen auf Niveau 3-4, bevor es zur Überwältigung kommt!
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Artikel verfasst von dem DYNSEO-Team in Zusammenarbeit mit Sprachtherapeuten und Psychologen.