Herramientas TDAH: guía completa para logopedas y padres
El TDAH (Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad) afecta al 5-7% de los niños y a menudo persiste en la edad adulta. Esta guía completa presenta las tres dimensiones del trastorno, las estrategias de acompañamiento validadas científicamente, y herramientas prácticas gratuitas para descargar para estructurar el entorno y apoyar la atención.
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Timer visual, pausas activas, soportes de organización y ejercicios de atención
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Comprender el TDAH
El TDAH es un trastorno del neurodesarrollo que afecta las funciones ejecutivas, esos procesos cognitivos que nos permiten planificar, organizar, iniciar y controlar nuestras acciones. Se caracteriza por una tríada de síntomas: inatención, hiperactividad e impulsividad, presentes en grados variables según los individuos.
No es una falta de voluntad, motivación o educación. El cerebro de las personas con TDAH funciona de manera diferente, especialmente a nivel de los circuitos dopaminérgicos y de los lóbulos frontales. Las dificultades son reales y neurológicas, no conductuales o morales.
Las tres dimensiones del TDAH
| Dimensión | Manifestaciones | Impacto en el día a día |
|---|---|---|
| Inatención | Dificultad para mantener la atención, distractibilidad, olvidos frecuentes, dificultad para organizarse | Dificultades escolares, pérdida de objetos, no termina las tareas |
| Hiperactividad | Agitación motriz, dificultad para permanecer sentado, habla mucho, siempre "en marcha" | Dificultades en clase, agotamiento del entorno, accidentes |
| Impulsividad | Actúa sin reflexionar, interrumpe, no espera su turno, toma riesgos | Conflictos sociales, dificultades relacionales, comportamientos de riesgo |
Existen tres presentaciones del TDAH: con predominio de inatención (anteriormente TDA), con predominio hiperactivo-impulsivo, y combinado (el más frecuente).
Diagnóstico y comorbilidades
El diagnóstico lo realiza un médico especialista (neuropediatra, psiquiatra infantil) después de una evaluación completa que incluye entrevistas, cuestionarios y a menudo una evaluación neuropsicológica. El TDAH se asocia frecuentemente con otros trastornos:
- Trastornos del aprendizaje: dislexia (30-50%), discalculia, disgrafía
- Trastorno del Desarrollo de la Coordinación (TDC/dispraxia): 30-50%
- Trastornos del lenguaje: retraso del lenguaje, trastornos pragmáticos
- Trastornos de ansiedad y trastornos del estado de ánimo
- Trastorno Oposicional Desafiante (TOD)
⚠️ El TDAH no es...
- Un problema de educación o de límites
- Una falta de voluntad o de motivación
- Una moda o una invención reciente
- Algo que desaparece en la adolescencia (persiste en el 60% de los casos)
Estrategias de acompañamiento
🎯 Estructurar el tiempo
Usar un timer visual para materializar la duración de las tareas. Alternar trabajo y pausas cortas. Anunciar claramente el programa y las transiciones. Las personas con TDAH tienen una percepción del tiempo alterada: hacerlo visible ayuda considerablemente.
📋 Descomponer las tareas
Dividir las grandes tareas en pequeños pasos concretos y alcanzables. Dar una consigna a la vez. Verificar la comprensión antes de pasar al siguiente paso. El "fragmentado" reduce la sobrecarga cognitiva.
🏃 Integrar el movimiento
Permitir moverse: pausas activas regulares, fidgets, cojín de asiento dinámico. El movimiento ayuda paradójicamente a mantener la atención en las personas con TDAH. No exigir la inmovilidad.
⭐ Refuerzo positivo
Valorar los esfuerzos y los éxitos, aunque sean parciales. Feedback inmediato y frecuente. Las personas con TDAH necesitan más refuerzo que otros para mantener su motivación. Evitar las críticas repetidas.
📝 Externalizar la información
Usar listas, checklists, recordatorios visuales. Lo que está escrito no necesita ser retenido en la memoria de trabajo. Multiplicar los soportes visuales y las ayudas memoria.
Adaptar el entorno
- Reducir las distracciones: escritorio despejado, lugar lejos de las ventanas y de la puerta, auriculares anti-ruido
- Organizar el espacio: un lugar para cada cosa, almacenamiento visible, código de colores
- Estructurar visualmente: horario visible, secuencias de rutinas, timer
- Prever lo imprevisto: anunciar los cambios por adelantado, transiciones preparadas
Nuestras herramientas TDAH para descargar
⏱️ Timer visual
Herramienta esencial para materializar el tiempo que pasa. Ayuda a estructurar los períodos de trabajo y las pausas. Varios formatos.
Descargar🏃 Tarjetas pausas activas
Actividades de movimiento cortas (1-3 min) para intercalar entre los tiempos de concentración. Ilustradas y fáciles de implementar.
Descargar👁️ Ejercicios atención visual
Busca y encuentra, diferencias, laberintos, tachados. Varios niveles de dificultad para trabajar la atención selectiva.
Descargar📅 Horario visual
Soporte para estructurar el día con pictogramas. Ayuda a la previsibilidad y a las transiciones.
Descargar🧠 Juegos memoria de trabajo
Actividades para estimular la memoria de trabajo, a menudo deficitaria en el TDAH. Diferentes niveles.
Descargar⭐ Tabla de seguimiento positivo
Sistema de valoración de comportamientos positivos. Puntos, estrellas, recompensas para motivar.
DescargarAdaptaciones escolares
Los alumnos con TDAH pueden beneficiarse de un PAP (Plan de Acompañamiento Personalizado) o de un PPS (si MDPH) que formalice las adaptaciones:
| Área | Adaptaciones posibles |
|---|---|
| Lugar en clase | Delante, cerca del docente, lejos de las distracciones |
| Tiempo | Tiempo adicional, pausas autorizadas, tareas fraccionadas |
| Soportes | Consignas escritas, fotocopias, documentos aireados |
| Método | Consignas cortas, verificación de la comprensión, feedback frecuente |
| Movimiento | Autorizar los fidgets, misiones "de pie", pausas motrices |
Preguntas frecuentes
No, en la mayoría de los casos. Aproximadamente el 60% de los niños con TDAH mantienen síntomas significativos en la edad adulta. La hiperactividad motriz tiende a disminuir pero la inatención e impulsividad a menudo persisten. Los adultos con TDAH pueden beneficiarse de un diagnóstico y una intervención.
No. El tratamiento farmacológico (metilfenidato) no es sistemático y depende de la severidad de los síntomas y de su impacto. Las adaptaciones ambientales y las estrategias educativas son siempre la primera línea de intervención. El medicamento, cuando se prescribe, viene como complemento.
Sí, es posible. Los videojuegos están diseñados para capturar la atención: estimulación intensa, recompensas inmediatas, feedback constante. El TDAH se caracteriza por una dificultad de la atención voluntaria, no de la atención captada por los estímulos. El hiper-enfoque en actividades muy estimulantes es de hecho típico del TDAH.
El diagnóstico lo realiza un médico: neuropediatra, psiquiatra infantil, o médico formado en TDAH. Se basa a menudo en una evaluación neuropsicológica realizada por un psicólogo/neuropsicólogo. El logopeda puede detectar señales pero no realiza el diagnóstico.
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