Kinderen aanmoedigen om schermen op een weloverwogen manier te gebruiken

We zullen de verschillende punten bekijken:

– een theoretisch gedeelte over aanbevelingen voor het gebruik van schermen per leeftijd. Deze aanbevelingen zijn afkomstig van de Franse overheid. We zullen ook kijken naar de effecten van schermen op kinderen, met verschillende soorten gebruik en de positieve en negatieve effecten,

– een praktisch gedeelte met tips en casestudy’s om de schermtijd te beperken,

– oplossingen om overmatige blootstelling aan schermen te compenseren, met de applicatie COCO DENKT en COCO BEWEEGT ©, die de unieke eigenschap heeft om elke 15 minuten beeldschermtijd een sportpauze in te lassen.

Aanbevelingen voor schermtijd voor kinderen

Als we kijken naar de aanbevelingen voor het gebruik van schermen per leeftijd, zien we dat het aan te raden is om voor de leeftijd van 3 jaar geen schermen te gebruiken. Dit is heel belangrijk omdat dit een leeftijd is waarop kinderen hun cognitieve functies ontwikkelen en vooral een grote behoefte hebben om te bewegen en hun lichaam te gebruiken om te leren en te ontdekken. Het is ook heel belangrijk op deze leeftijd omdat de visuele vaardigheden zich nog aan het ontwikkelen zijn. Visuele prikkels zoals blauw licht op de televisie kunnen te opdringerig zijn voor een kind van deze leeftijd.

Schermtijd per leeftijdsgroep

• Tussen de leeftijd van 3 en 6 jaar proberen we schermen niet langer dan 30 minuten per dag te gebruiken.
• Tussen 6 en 10 jaar gebruiken kinderen 1 uur lang schermen.

Na de leeftijd van 10 jaar varieert de tijd afhankelijk van het kind. We kunnen bijvoorbeeld zien welke effecten televisie op het kind heeft. Televisie kan gegeven worden als het een rustig moment is voor het kind. Als het kind opgewonden of overprikkeld is voor de televisie, is het beter om de schermtijd te beperken.

We moeten voorzichtig zijn met hoe kinderen reageren op het gebruik van schermen.

Het is aan te raden om ’s ochtends geen schermen te gebruiken, omdat ze veel prikkels uitzenden die de aandacht van het kind kunnen verminderen. Het gevolg kan zijn dat ze de rest van de dag al hun aandacht opgebruiken. Op school zal het kind bijvoorbeeld niet naar de leerkracht kunnen luisteren of zijn huiswerk kunnen maken. Ze kunnen niet opletten wat er om hen heen gebeurt door een gebrek aan aandacht.

Dit advies geldt voor alle technologieën, ook voor die in de klas. Je moet je ervan bewust zijn dat ze niet moeten worden gebruikt vóór een moment waarop het kind zijn volledige aandacht nodig heeft om zich te concentreren, zoals een toets of dictee. Het is beter om de schermen te gebruiken vóór speeltijd, wat een “rustig” moment is voor aandacht en waarop kinderen hun energie en hun lichaam kunnen gebruiken.

s Avonds mogen schermen niet worden gebruikt voordat je naar bed gaat, omdat ze blauw licht uitzenden dat het slaappatroon beïnvloedt (een van de effecten van schermen). Het is belangrijk dat ouders zich bewust zijn van deze regel, omdat het de slaap van een kind onregelmatig kan maken en invloed kan hebben op hun vermoeidheid, waardoor ze minder aandacht aan leren kunnen besteden.

Het is raadzaam om minstens een uur voor het slapengaan te stoppen met het gebruik van schermen, zodat de hersenen van het kind de effecten van schermen zoals blauw licht kunnen uitwissen, en om ze bij voorkeur te gebruiken op weg van school naar huis of vlak voor het avondeten of voor een rustig moment.

Het is belangrijk om te onthouden dat schermen een groot deel uitmaken van het dagelijks leven van kinderen. Ze worden dagelijks omringd door televisies, smartphones, tablets en videospelletjes, dus ze voelen zich erg op hun gemak bij het gebruik van technologie omdat ze er van jongs af aan aan gewend zijn.

Voor- en nadelen van beeldschermgebruik voor kinderen

• ze kunnen de cognitieve functies verbeteren door specifieke activiteiten aan te bieden die zijn aangepast aan de leeftijd van elk kind. Het is echter belangrijk om ervoor te zorgen dat het kind actief is achter het scherm en dus interactieve activiteiten kiest om het intellect van het kind te stimuleren, het aan het denken te zetten en de oplossing te vinden.
• Ze kunnen kinderen helpen om hun emoties te herkennen, net als films of tekenfilms.

• Technologie kan momenten creëren waarop je iets deelt met vrienden en familie.
• Bepaalde technologieën kunnen worden gebruikt als compenserende hulpmiddelen voor kinderen met stoornissen of moeilijkheden.

De nadelen van schermen zijn als volgt:

• Technologie kan visuele vermoeidheid veroorzaken.
• Blauw licht heeft invloed op het slaappatroon van kinderen,
• Ze kunnen leiden tot het Screen Overexposure Syndrome (SES), wat resulteert in fixatie, isolatie,…
• Passief gebruik kan leiden tot ontwikkelingsachterstand.
• Na het gebruik van het scherm raakt de motoriek van het kind in de war omdat het de opgehoopte energie moet loslaten.

Tips om kinderen te leren schermen op de juiste manier te gebruiken

Voordat u de schermen gebruikt

• Het gebruik van schermen uitleggen (waar ze voor worden gebruikt, hoe ze te gebruiken, wat te gebruiken),
• De risico’s uitleggen (winkelen, sociale netwerken, internet),
• Bereid het gebruik samen voor: maak een profiel speciaal voor het kind, kies samen de schermtijd (twee afleveringen, 30 minuten, enz.),
• Bepaal wanneer je het gebruikt (niet voor het slapen gaan…).

Na gebruik van de schermen

• Doe een activiteit (spel, tekening…)
• Praat met het kind (stel vragen over de activiteit die ze net hebben gedaan, of ze het leuk vonden, wat ze hebben geleerd, enz.)

Casestudie #1: Mijn kind wil niet stoppen met tv-kijken.

Wat kan ik doen?

Hier zijn een paar ideeën:

• Een zandloper, omdat het je kan helpen het verstrijken van de tijd te zien,
• Een stopwatch, omdat die aangeeft hoeveel tijd er nog over is en de bel laat rinkelen als de tijd om is,
• Labels, door ze op de klok te zetten, omdat dit kinderen kan helpen om visueel te weten wanneer de activiteit begint en wanneer ze eindigt.

Casestudie 2: Als mijn kind voor een scherm zit, lijkt hij in een andere wereld te zijn.

Hoe kan ik dit vermijden?

Voorbeelden:

“Bravo, je hebt een nieuw record gebroken! Je bent te goed!

“Doe je een puzzel? Heb je het verborgen plaatje al geraden?”

Je kunt ook proberen om samen activiteiten te doen, zoals spelletjes voor twee, zoals de met z’n tweeën, zoals de 2-spelerstand in de COCO DENKT en COCO BEWEEGT.

Casestudie #3:Hoe kan ik mijn zoon leren om georganiseerd te zijn en te begrijpen wanneer hij de tablet wel en niet mag gebruiken?

– Het is heel belangrijk om een routine te creëren en kinderen te betrekken bij het organiseren van hun dag en hun activiteiten!

– Gebruik plaatjes: kinderen kunnen aankruisen wat ze gedaan hebben en naar de volgende activiteit gaan.

Dit kan het zelfvertrouwen van kinderen een boost geven, omdat het hun zelfstandigheid vergroot. Aan het einde van de dag kunnen ze zien dat ze alle taken van die dag hebben volbracht!

• Dialoog : Praat met je kind en leg uit wat wel en niet kan en waarom. Bepaal samen wanneer de schermen worden gebruikt.
• Delen: stimuleer uitwisselingen binnen het gezin: samen een goed moment delen kan kinderen helpen om zich niet af te zonderen achter een scherm. Je kunt ze uitnodigen voor een gezinsmaaltijd, ze meenemen voor een wandeling… zodat jullie kunnen praten over de dag of de activiteiten die ze hebben gedaan met hun scherm.

Oplossingen om overmatige blootstelling aan schermen tegen te gaan

Ouderlijk toezicht

– 95% van de ouders gebruikt ouderlijk toezicht,

– 35% vindt dat dergelijke beperkingen “moeilijk” of “zeer moeilijk” te handhaven zijn ,

– 24% van de ouders zegt wel eens “spyware” te hebben gebruikt.

Het belangrijkste is om met kinderen te communiceren en niet alleen grenzen te stellen.

Intelligente toepassingen : COCO DENKT en COCO BEWEEGT

Een systeem tegen schermverslaving

• + de 30 educatieve spelletjes om cognitieve functies te trainen (geheugen, aandacht, taal, enz.) en leren aan te moedigen (wiskunde, literatuur, spelling, enz.)
• Een sportpauze na 15 minuten schermtijd met 8 sportspellen om het hoofd leeg te maken.
• Het kind kan dan rustiger terugkeren naar een educatieve activiteit, nadat het stoom heeft afgeblazen.

Een gratis proefperiode van een week

Organiseer een gratis workshop over beeldschermbewustzijn

Ontdek een complete workshop met :

– kennisvragenlijsten

– een experiment Coco bouge

– advies voor gezinnen