Technische vloeiendheidskaarten
6 technieken voor vloeiend spreken
Hoe gebruik ik deze kaarten?
Op deze kaarten staan de belangrijkste technieken om spreekvaardigheid te verbeteren. Aan elke techniek kan tijdens een sessie worden gewerkt en daarna thuis worden geoefend. Kinderen kunnen de minikaartjes bij zich houden als geheugensteuntje.
Wat is het?
Adem met je buik (niet met je schouders) zodat je genoeg lucht hebt om rustig te spreken.
Hoe pak ik het aan?
- Leg je hand op je buik
- Adem in door je neus: je buik zet uit
- Adem uit door je mond: je maag loopt leeg
- Spreek uit bij het uitademen
Wanneer moet het worden gebruikt?
Voordat je begint te praten, vooral als je je gestrest voelt.
Wat is het?
Begin zachtjes te spreken, zonder te spannen, alsof je het begin van het woord zingt.
Hoe pak ik het aan?
- Ontspan je keel en mond
- Start het geluid heel langzaam
- Verhoogt geleidelijk het volume
- Schuif naar de rest van het woord
Wanneer moet het worden gebruikt?
Voor woorden die beginnen met een klinker of een moeilijke klank.
Wat is het?
Rek de klanken iets uit om vloeiender te spreken, alsof je zingt.
Hoe pak ik het aan?
- Kies een woord om te zeggen
- Rek de eerste klank uit: "mmmmaison" (huis)
- Lettergrepen aan elkaar koppelen
- Een regelmatig ritme aanhouden
Wanneer moet het worden gebruikt?
Wanneer je het gevoel hebt dat je op een woord blijft steken.
Wat is het?
Stop regelmatig om op adem te komen en controle te houden.
Hoe pak ik het aan?
- Spreek in kleine woordgroepen
- Pauzeer bij elke komma of punt
- Adem in tijdens de pauze
- Rustig verdergaan
Wanneer moet het worden gebruikt?
Tijdens lange zinnen of als je geen lucht meer krijgt.
Wat is het?
Ontspan de spieren in je mond, keel en schouders voordat je spreekt.
Hoe pak ik het aan?
- Laat je schouders zakken
- Ontspan je kaak (mond iets open)
- Laat je tong achter in je mond los
- Maak een paar geeuwen
Wanneer moet het worden gebruikt?
Vóór een stressvolle situatie (presentatie, telefoongesprek, enz.).
Wat is het?
Houd natuurlijk oogcontact om verbonden en zelfverzekerd te blijven.
Hoe pak ik het aan?
- Kijk af en toe naar de persoon
- Je kunt naar het voorhoofd of de neus kijken
- Kijkt soms weg, dat is normaal
- Blijf ontspannen, staar niet
Wanneer moet het worden gebruikt?
In elk gesprek helpt het je om je zelfverzekerd te voelen.
Mijn 6 superkrachten
Trainingsoefeningen
🌬️ Ademhalingsoefening
Adem in op 4 tellen, houd 2 tellen vast, adem uit op 6 tellen. Herhaal 5 keer.
Softstartoefening
Zeg deze woorden, begin heel zachtjes:
〰️ Verlengd boekjaar
Strek de eerste klank van deze woorden uit:
🖨️ Mini knipkaarten
Druk deze kaarten af, knip ze uit en houd ze bij je!
🖨️ Print deze kaarten
Druk de grote kaarten af voor de sessie en de minikaarten voor thuis.