阿尔茨海默病与假期：与生病的亲人平静旅行

目录

1. 我们应该去吗？

2. 准备出发

3. 选择目的地和住宿

4. 管理当地的日常生活

5. 活动和放松

6. 替代方案：适合的住宿和休息

我们应该去吗？ {#should-we-go}

假期的好处

对于您的亲人：

• 换个环境（可能会刺激）
• 快乐时光（海洋、山脉、大自然）
• 保持社交联系（家庭团聚）

对于您，照顾者：

• 心理休息（远离日常生活）
• 恢复活力（对耐力至关重要）
• 与您亲人的优质时间（远离日常压力）

风险和挑战

对于您的亲人：

• 迷失方向的风险增加（新环境，失去参照系）
• 焦虑、烦躁（令人不安的变化）
• 睡眠干扰（陌生的床）
• 逃跑的风险（混乱加剧）

对于您：

• 组织压力（准备、现场管理）
• 疲惫（照顾亲人 + 意外情况）
• 假期并不真正放松

何时出发是个好主意

轻度至中度阶段

仍然能够稍微适应，享受。

性格平静，行为问题少

发作风险较低。

熟悉的目的地

返回常去的度假地（已有参照系）。

您感到疲惫

迫切需要换个环境（即使不完美）。

何时出发不建议

晚期阶段

迷失方向太多，无法适应。

严重的行为问题

攻击性、频繁逃跑、持续烦躁。

健康脆弱

频繁感染，近期住院。

您已经到达极限

如果准备=无法承受的负担，最好考虑休息解决方案（临时护理）。

决定在您手中：根据您的情况评估利弊。

准备出发 {#preparing}

医疗咨询（提前2个月）

看主治医生：

牙医：检查（假期中的牙痛=灾难）。

疫苗：更新（如目的地要求）。

文件和行政

携带：

1. 健康卡 + 保险

2. 处方（原件 + 复印件）

3. 健康记录（病史、治疗摘要）

4. 医疗联系人：主治医生、药房、需要通知的人。

5. 移动包容卡（CMI），如果有的话（优先权、停车）。

6. 当地医生的联系方式（附近医院、值班医生）。

复印件：制作备份（以防丢失）。

药物

足够的数量（+几天的备用）。

准备好的药物管理器（提前一周，避免遗忘）。

随身携带（如果是飞行）：绝不能放在托运行李中（有丢失风险）。

处方附带：证明药物的拥有权（机场检查）。

通知您当地的亲友

如果有家人、朋友在当地：

通知他们疾病和困难。

解释行为（避免冲击和评判）。

如有必要，请求他们的帮助（监督、休息）。

旅行保险

心理上准备您的亲人

多次通知（一天到另一天的遗忘）。

简单解释：“我们要去海边几天。”

目的地的照片（如果可能）：可视化（减少焦虑）。

不要提前太久：提前3-4天通知（否则会遗忘或焦虑反复思考）。

行李

熟悉的衣物（不要是新的=令人安心）。

参照物品：

洗漱包：常用产品（不要更换品牌=混淆的来源）。

失禁保护（如有必要）：足够的数量。

身份识别手环：姓名、电话号码、“阿尔茨海默病”（以防逃跑）。

选择目的地和住宿 {#destination}

选择目的地的标准

1. 接近性

短途旅行（最多2-3小时）：疲劳有限，出现问题时快速返回。

避免长途飞行（机场的压力、时区变化、疲惫）。

2. 安静的环境

宁静的海滩、乡村、山脉（不要在高海拔）。

避免：

3. 医疗可及性

附近的医院、医生（少于30分钟）。

可及的药房。

4. 熟悉的地方（理想）

常去的度假地（家庭房、熟悉的村庄）。

已有的参照系 = 减少迷失方向。

如果是新地方：选择简单、安静、刺激少的地方。

住宿类型

1. 租房/公寓

优点：

缺点：

建议：

2. 酒店/旅游公寓

优点：

缺点：

建议：

3. 假日村/适合老年人的住宅

优点：

缺点：

寻找“阿尔茨海默病适合的住宿”（协会、专业平台）。

管理当地的日常生活 {#daily-life}

保持日常生活

日常生活=令人安心对于阿尔茨海默病患者。

在当地：

与家里相同的时间表（起床、用餐、就寝）。

相同的仪式（早晨咖啡、下午散步、晚上看电视）。

适应，但不要完全打乱。

在住宿中的方向感

第一天：一起参观（卫生间、卧室、厨房）。

多次重复（短期记忆）。

标志：“卫生间”带有图标的门。

保持门打开（看去哪里）。

夜灯（避免夜间迷失方向）。

预防迷失方向

可见的家庭照片（在卧室）。

保持靠近（不要让他单独太久）。

经常安慰：“我们在度假，一切都好，我在这里。”

提到回家的时间：“我们三天后回去”（以防分离焦虑）。

餐食管理

烹饪熟悉的菜肴（如果是租房）：熟悉的口味=令人安心。

餐厅：选择安静的，不要太吵。

固定时间（像在家一样）。

水分补充：喝足够的水（炎热、脱水会加重混乱）。

睡眠

安静、黑暗的房间。

舒适的床：带上习惯用的枕头（熟悉的气味）。

相同的就寝仪式（卫生间、睡衣、轻音乐）。

如有失眠：耐心（夜间干扰=正常，需要适应）。

药物：绝对警惕

药物管理器：绝不要忘记剂量。

手机提醒（提醒时间）。

如有疑问：宁可给两次（检查）也不要不给。

安全和监督

身份识别手环（姓名、电话号码、“阿尔茨海默病”）。

活动和放松 {#activities}

适合的活动

安静的散步：

观察自然：

音乐：

简单的游戏：

照片：

感官活动：

避免过度刺激

活动不要太多（疲惫、混乱）。

安静的环境（没有人群、强烈的噪音）。

尊重疲惫的迹象：如果感到疲惫，返回休息。

为您留出时间

必要的休息：您也需要享受。

解决方案：

偶尔的帮助：

交替活动：

现实的期望：与阿尔茨海默病的假期 ≠ “正常”的假期。这是可以的。

替代方案：适合的住宿和休息 {#alternatives}

如果一起出发太困难

您需要假期，但与您的亲人一起出发=不可能？

休息解决方案：

1. 临时住宿

养老院、临时护理（几天到几周）：

内疚？这是正常的。但照顾自己=长期耐力的关键。

2. 加强日托

如果是假期短（长周末）：

连续几天的日托（家人/朋友在您家过夜，管理夜间）。

您可以离开2-3天：短暂，但恢复活力。

阿尔茨海默病适合的假期

专业机构提供有组织的假期（照顾者+亲人）：

优点：

寻找：

费用：有时会补贴（APA、保险、地方援助）。

见证

克莱尔，与她的母亲（中度阿尔茨海默病）一起出发

“我们去海边度假5天，家庭房。妈妈熟悉，这让她安心。我保持了她的日常生活（相同的用餐时间，小睡）。她很喜欢：海滩散步、冰淇淋、晚上音乐。我也能放松。这并不完美（有一晚很艰难），但总体上是成功的。我会再做一次。”

马克，放弃了旅行，选择了临时住宿

“我需要真正的假期（疲惫）。和爸爸（晚期阿尔茨海默病）一起出发=不可能。我让他在临时住宿待了2周。巨大的内疚。但我出发了，重新充电。回来时，我是一个更好的照顾者。爸爸适应得很好（工作人员很棒）。这是一个正确的决定。”

索菲，与丈夫的适合假期

“我们参加了阿尔茨海默病协会组织的‘休息假期’。在山上待了一周。为我丈夫安排了活动（陪伴散步、游戏），为我安排了工作坊（讨论小组、放松疗法）。我们遇到了其他夫妇。解放！我们得到了理解，没有评判。自从生病以来最好的假期。”

结论：通过准备和灵活性，假期是可能的

与阿尔茨海默病患者一起度假并不是不可能的任务，但这需要准备、适应和接受这将不是“传统”的假期。通过正确的选择（安静的目的地、适合的住宿、保持日常生活），您可以为您的亲人提供快乐的时光，并为自己提供一些休息。

成功假期的关键：

1. ✅ 评估出发是否合理（疾病阶段、健康状况）

2. ✅ 精心准备（药物、文件、日常生活）

3. ✅ 选择适合的目的地（安静、接近、如果可能的话熟悉）

4. ✅ 保持日常生活（时间表、令人安心的仪式）

5. ✅ 加强安全（监督、身份识别手环）

6. ✅ 现实的期望（假期不同，可以接受）

7. ✅ 如有必要的替代方案（临时住宿、适合的假期）

您并不孤单。我们的阿尔茨海默病培训将指导您应对所有这些情况。EDITH在假期中继续提供认知刺激。免费指南：日常支持的建议。

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与阿尔茨海默病的假期可能与以前不同。但它们是可能的。简单的时刻：一起看海，感受风，听海浪。您的亲人可能不会记得。但您会记得。这些时刻是无价的。也要照顾好自己。您值得。