Kognitive Rehabilitationstechniken für Brustkrebsüberlebende

Brustkrebs ist eine Krankheit, die jedes Jahr Millionen von Frauen weltweit betrifft. Neben den medizinischen Behandlungen können Brustkrebsüberlebende auch mit erheblichen psychologischen Auswirkungen konfrontiert sein. Die kognitive Rehabilitation ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, Überlebende bei der Bewältigung dieser Auswirkungen zu unterstützen und ihre Lebensqualität zu verbessern. In diesem Artikel werden wir die verschiedenen Techniken der kognitiven Rehabilitation untersuchen, die zur Unterstützung von Brustkrebsüberlebenden eingesetzt werden können.

Die psychologischen Auswirkungen von Brustkrebs auf Überlebende

Brustkrebs hat neben den physischen Auswirkungen oft tiefgreifende psychologische Konsequenzen für die Überlebenden. Die Krebsdiagnose kann ein extrem traumatisierender Moment sein und Gefühle von Angst, Unsicherheit und Verwundbarkeit hervorrufen. Behandlungen wie Operationen, Chemotherapie, Strahlentherapie und Hormontherapie führen zu körperlichen Veränderungen, die das körperliche Erscheinungsbild und die allgemeine Gesundheit beeinflussen und zu emotionalem Stress beitragen. Diese Behandlungen können sichtbare Nebenwirkungen wie Haarausfall, Gewichtsveränderungen, dauerhafte Narben sowie Symptome wie chronische Müdigkeit, Schmerzen oder Übelkeit verursachen, die den psychologischen Stress verstärken.Die psychologischen Auswirkungen können sich in verschiedenen Formen manifestieren. Angst ist bei Brustkrebsüberlebenden häufig, oft aufgrund der Angst vor einem Rückfall der Krankheit. Die Bewältigung der Unsicherheit über die Zukunft und die Sorgen im Zusammenhang mit regelmäßigen Untersuchungen können zu anhaltender Angst führen. Depression ist ebenfalls häufig, da sich die Patienten manchmal hoffnungslos, müde und unfähig fühlen, einen Sinn oder ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden. Posttraumatischer Stress kann als Reaktion auf die erlebte Erfahrung mit Krebs und dessen Behandlungen auftreten, gekennzeichnet durch das Gefühl, das Ereignis auf intrusiver Weise erneut zu erleben. Der emotionale Stress wird auch durch Gefühle des Kontrollverlusts, der Einsamkeit und der sozialen Isolation verstärkt. Brustkrebsüberlebende können auch mit Herausforderungen in Bezug auf ihr Körperbild, ihre Identität und ihre Wahrnehmung der Weiblichkeit konfrontiert sein, was zu Beziehungsproblemen und einem verringerten Selbstwertgefühl führen kann.Diese psychologischen Auswirkungen können das Leben der Brustkrebsüberlebenden erheblich beeinträchtigen, indem sie nicht nur ihr emotionales Wohlbefinden, sondern auch ihre Fähigkeit zum täglichen Funktionieren beeinflussen. Aufgrund dieser Auswirkungen ist es wesentlich, psychologische Unterstützung und kognitive Rehabilitationstechniken zu integrieren, um den Überlebenden zu helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen.

Die verschiedenen Techniken der kognitiven Rehabilitation

Die kognitive Rehabilitation ist ein therapeutischer Ansatz, der die emotionalen, verhaltensbezogenen und kognitiven Aspekte der Krankheit und ihrer Behandlungen anspricht. Sie zielt darauf ab, die kognitiven und emotionalen Fähigkeiten der Überlebenden wiederherzustellen und ihnen zu ermöglichen, besser mit den Herausforderungen umzugehen, denen sie nach der Krankheit begegnen. Es gibt mehrere effektive Techniken, die zur Verbesserung der psychischen Gesundheit der Brustkrebsüberlebenden eingesetzt werden können.

1. Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
   CBT ist ein psychotherapeutischer Ansatz, der sich auf die Beziehung zwischen Gedanken, Emotionen und Verhalten konzentriert. Sie hilft den Einzelnen, negative Denkmuster und dysfunktionale Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Für Brustkrebsüberlebende kann CBT besonders nützlich sein, um Symptome wie Angst, Depression und posttraumatischen Stress zu bewältigen. Das Hauptziel von CBT ist es, den Patienten zu helfen, einen realistischeren und positiveren Ansatz gegenüber ihrer Situation zu entwickeln, indem sie ihre Gedanken und Wahrnehmungen ändern.Beispielsweise kann CBT genutzt werden, um die Angst vor einem Rückfall zu reduzieren, indem den Überlebenden geholfen wird, ihre irrationalen Gedanken neu zu strukturieren und ihre Resilienz gegenüber der Unsicherheit zu stärken. Sie kann auch helfen, mit Gefühlen von Schuld oder Scham im Zusammenhang mit körperlichen Veränderungen umzugehen, indem sie das Selbstwertgefühl und die positive Selbstwahrnehmung stärkt. Darüber hinaus bietet CBT praktische Techniken zur Stressbewältigung, wie Entspannungs-, Zeitmanagement- und Problemlösungslernen.
2. Die Achtsamkeitsmeditation
   Achtsamkeitsmeditation oder Mindfulness beinhaltet das bewusste, nicht-urteilende Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Sie kann besonders vorteilhaft für Brustkrebsüberlebende sein, da sie hilft, Angst, Depression und emotionalen Stress zu reduzieren. Durch das Praktizieren von Achtsamkeit können Patienten lernen, ihre Emotionen anzunehmen und zu bewältigen, anstatt sie zu ignorieren oder zu unterdrücken. Dies ermöglicht es, eine bessere Beziehung zu sich selbst zu pflegen und das emotionale Leiden zu reduzieren.Die Achtsamkeitsmeditation kann auch die emotionale Regulation und die Resilienz gegenüber Stress verbessern, ein wesentliches Element bei der Bewältigung psychologischer Schwierigkeiten nach Krebs. Studien haben gezeigt, dass Patienten, die regelmäßig Achtsamkeit praktizieren, weniger Symptome von Angst und Depression erleben und möglicherweise eine allgemeine Verbesserung ihrer Lebensqualität erfahren. Achtsamkeit ermöglicht es den Überlebenden auch, eine bessere Beziehung zu ihrem Körper zu entwickeln, insbesondere Veränderungen zu akzeptieren, die durch den Krebs und dessen Behandlungen verursacht werden.
3. Die progressive Muskelentspannung
   Die progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, die darin besteht, die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers abwechselnd anzuspannen und zu entspannen. Diese Technik ist nützlich zur Reduzierung von Stress, Muskelverspannungen und Angst, Symptomen, die häufig bei Brustkrebsüberlebenden auftreten. Die progressive Muskelentspannung hilft den Patienten, sich ihres Körpers bewusst zu werden und die körperliche Anspannung zu lösen, die mit negativen Emotionen einhergehen kann.Entspannungsübungen können Überlebenden als tägliche Entspannungstechnik beigebracht werden. Durch die Reduzierung der körperlichen Anspannung hilft diese Technik, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und eine bessere Schlafqualität zu fördern, was für die emotionale und körperliche Heilung entscheidend ist.
4. Das Problemorientierte Training
   Das problemorientierte Training ist ein weiterer kognitiver Ansatz, der es Brustkrebsüberlebenden ermöglicht, ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Alltagsherausforderungen zu stärken. Krebs und seine Behandlungen können den Alltag der Patienten beeinträchtigen, und das Problemlösen kann ihnen helfen, die Kontrolle über Aspekte ihres Lebens zurückzugewinnen, die sie als gestört oder unsicher empfinden.Diese Art des Trainings hilft den Patienten, Probleme zu identifizieren, mögliche Lösungen zu generieren, die Vor- und Nachteile jeder Lösung zu bewerten und die besten Strategien auszuwählen. Dies fördert ein Gefühl der Kontrolle über Aspekte ihres Lebens, die chaotisch oder überwältigend erscheinen können. Durch die Entwicklung dieser Fähigkeiten können die Überlebenden besser mit stressigen Situationen, sozialen Interaktionen und Entscheidungen im Zusammenhang mit ihrer postkrebslichen Rehabilitation umgehen.

Die Kombination der Techniken

Oft wird eine Kombination dieser Techniken angewendet, um die Ergebnisse zu optimieren. Zum Beispiel kann CBT mit Achtsamkeitspraktiken kombiniert werden, um einen integrativen Ansatz zu schaffen, der sowohl negative Gedanken und Emotionen als auch Stressbewältigung und Resilienzstärkung beinhaltet. Darüber hinaus kann die Integration von moderater körperlicher Aktivität wie Yoga oder Gehen diese kognitiven Ansätze ergänzen, indem das körperliche Wohlbefinden verbessert und Müdigkeit und chronische Schmerzen reduziert werden.