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Meditacion de plena conciencia y desempeno cognitivo

Probablemente ya has oído hablar de la meditación de mindfulness. Quizás la imaginas como una práctica reservada para monjes en monasterios remotos, o como una simple técnica de relajación para aliviar el estrés después de un largo día. Aunque la relajación es un...

coherencia cardiaca y rendimiento mental

¿A veces se siente abrumado por el flujo incesante de información, tareas y notificaciones? ¿Tiene la impresión de que su mente es un motor que está constantemente en sobremarcha, haciendo que la concentración sea difícil y la toma de decisiones agotadora? Si esta...
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