Gestionar las emociones de un niño hipersensible

Rituales, herramientas de regulación, acompañamiento diario

👨‍👩‍👧 Público objetivo Padres, abuelos, cuidadores familiares y personas cercanas a niños hipersensibles que desean comprender este funcionamiento particular y adquirir herramientas concretas para acompañar a su hijo en el día a día.

⏱️ Duración 1 a 2 horas de formación distribuidas en 5 módulos progresivos

💻 Modalidades Formación 100 % en línea, accesible desde su computadora o tableta. Progresas a tu ritmo, cuando lo desees, sin restricciones de horario.

Lo que aprenderás

Esta formación te permite comprender qué es realmente la hipersensibilidad: no es una fragilidad, sino un funcionamiento más intenso donde todo está amplificado, como un botón de volumen ajustado permanentemente en 9 o 10. Descubrirás las tres formas de hipersensibilidad (emocional, sensorial, relacional) y aprenderás a identificar los signos característicos en tu hijo.

Sabrás identificar los desencadenantes de las tormentas emocionales gracias a la herramienta de las 3 columnas, y establecer estrategias de prevención concretas: transiciones preparadas, rutinas visuales, rincón tranquilo. Dominarás técnicas de regulación simples y efectivas como la respiración cuadrada, el termómetro de las emociones y las técnicas de anclaje.

Al finalizar esta formación, serás capaz de:

• Comprender la hipersensibilidad: un funcionamiento más intenso, no una fragilidad ni un capricho
• Distinguir las tres formas de hipersensibilidad: emocional, sensorial y relacional
• Identificar los signos característicos: lágrimas fáciles, irritabilidad creciente, rabias explosivas, necesidad de soledad, miedo a los cambios, empatía marcada
• Identificar los desencadenantes de las tormentas emocionales: ruido, hambre, fatiga, transiciones, imprevistos, frustraciones
• Utilizar la herramienta de las 3 columnas: desencadenante, reacción, necesidad no satisfecha
• Preparar las transiciones: temporizador visual, canción infantil, anuncio en 3 tiempos
• Instalar rutinas visuales: planificación con pictogramas, lista de verificación ilustrada, tarjeta “joker pausa”
• Crear un rincón tranquilo: refugio para recargarse, no un rincón de castigo
• Practicar la respiración cuadrada: 4 segundos inhalar, bloquear, exhalar, bloquear
• Utilizar el termómetro de las emociones: verde (tranquilo), amarillo (tenso), naranja (subiendo), rojo (explosión)
• Aplicar las técnicas de anclaje: los 5 sentidos, la mariposa, la pelota antiestrés
• Dominar el guion DETENER – NOMBRAR – PROPONER: detener, asegurar, nombrar la emoción, respirar, proponer una elección, esperar
• Implementar el ritual de la noche: las 3 preguntas (tormenta, orgullo, necesidad)
• Enseñar al niño a expresar sus necesidades: frases clave y tarjetas “Necesito…”
• Valorar de manera efectiva: valoración descriptiva y medida, no excesiva
• Coordinar con la escuela: compartir los desencadenantes, herramientas y signos precursores

Te llevarás herramientas concretas: técnicas de respiración, termómetro de las emociones, rituales de la noche y estrategias de prevención aplicables desde esta noche.

Bonus: Descubrimiento de la aplicación COCO PENSE & COCO BOUGE, con sus pausas deportivas cada 15 minutos para ayudar al niño a liberar la tensión y reenfocarse.