Question 1

¿Qué es un cronotipo?

Accepted Answer

El cronotipo es tu preferencia natural de horarios para dormir y estar despierto. Puede ser matutino (más activo por la mañana), intermedio (activo durante el día) o vespertino (más activo por la noche).

Question 2

¿Cómo puede ayudarme conocer mi cronotipo?

Accepted Answer

Conocer tu cronotipo te permite optimizar tu sueño y rendimiento cognitivo al adaptar tus horarios de actividad a tus ritmos biológicos naturales, mejorando así tu productividad y bienestar.

Question 3

¿Cuántas preguntas tiene el test del sueño?

Accepted Answer

El test del sueño incluye 3 preguntas principales sobre tus horarios preferidos: cuándo te sientes más alerta, tu hora ideal para despertarte y cuándo prefieres acostarte.

Question 4

¿Qué significa ser una persona matutina?

Accepted Answer

Ser una persona matutina significa que te sientes naturalmente más alerta muy temprano en la mañana, prefieres despertarte antes de las 7h y acostarte antes de las 22h.

Question 5

¿Qué aplicaciones ofrece DYNSEO para el entrenamiento cognitivo?

Accepted Answer

DYNSEO ofrece tres aplicaciones para entrenar el cerebro: COCO, JOE y EDITH, que proporcionan ejercicios cognitivos adaptados según tus necesidades y cronotipo.

Question 6

¿Cuáles son las características de una persona vespertina?

Accepted Answer

Una persona vespertina se siente más alerta por la noche, prefiere despertarse después de las 9h y le gusta acostarse después de las 00h, siendo más productiva en horarios nocturnos.

🛏️ Test del Sueño & Cronotipo

¿Quieres mejorar tu sueño y tu rendimiento cognitivo?

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