Animar a los niños a utilizar las pantallas de forma comedida

Veremos los distintos puntos:

– un apartado teórico sobre las recomendaciones de uso de las pantallas según la edad. Estas recomendaciones son las emitidas por el gobierno francés. También veremos los efectos de las pantallas en los niños, con distintos tipos de uso y los efectos positivos y negativos,

– una sección práctica con consejos y casos prácticos para limitar el tiempo frente a la pantalla,

– soluciones para compensar la sobreexposición a las pantallas, con la aplicación COCO PENSE y COCO BOUGE ©, que tiene la particularidad de imponer una pausa deportiva cada 15 minutos de pantalla.

Recomendaciones sobre el tiempo de pantalla para los niños

Si nos fijamos en las recomendaciones para el uso de pantallas según la edad, vemos que antes de los 3 años es aconsejable no utilizar pantallas. Esto es muy importante porque es una edad en la que los niños están desarrollando sus funciones cognitivas y, sobre todo, tienen una gran necesidad de moverse y utilizar su cuerpo para aprender y descubrir. También es muy importante a esta edad porque las habilidades visuales aún se están desarrollando. Los estímulos visuales, como la luz azul de la televisión, pueden ser demasiado intrusivos para un niño de esta edad.

Tiempo de pantalla por grupo de edad

• Entre los 3 y los 6 años, intentamos no utilizar las pantallas más de 30 minutos al día.
• Entre los 6 y los 10 años, los niños utilizan pantallas durante 1 hora.

Después de los 10 años, el tiempo varía según el niño. Por ejemplo, podemos ver los efectos que tiene la televisión en el niño. Se puede dar la televisión si es un momento de calma para el niño. Si el niño está excitado o sobreexcitado delante de la televisión, es mejor limitar el tiempo de pantalla.

Debemos tener cuidado con la respuesta de los niños al uso de pantallas.

Por la mañana, es aconsejable no utilizar pantallas, ya que emiten muchos estímulos, que pueden disminuir la atención del niño. El resultado puede ser agotar toda la atención de que disponen para el resto del día. En el colegio, por ejemplo, el niño no podrá escuchar al profesor ni hacer los deberes. No podrá prestar atención a lo que ocurre a su alrededor por falta de atención.

Este consejo se aplica a todas las tecnologías, incluidas las que se utilizan en clase. Debes tener en cuenta que no deben utilizarse antes de un momento en el que el niño necesite toda su atención para concentrarse, como una evaluación o un dictado. Es preferible utilizar las pantallas antes del recreo, que es un momento “tranquilo” para la atención y en el que los niños pueden utilizar su energía y su cuerpo.

Por la noche, no deben utilizarse las pantallas antes de acostarse, porque emiten luz azul que influirá en los patrones de sueño (uno de los efectos de las pantallas). Es importante que los padres conozcan esta norma, ya que puede provocar irregularidades en el sueño del niño y repercutir en su cansancio, con la consiguiente disminución de la atención prestada al aprendizaje.

Es aconsejable dejar de utilizar las pantallas al menos una hora antes de acostarse, para permitir que el cerebro del niño borre los efectos de las pantallas, como la luz azul, y utilizarlas preferiblemente de camino a casa desde el colegio o justo antes de cenar o antes de un momento tranquilo.

Es importante recordar que las pantallas forman parte de la vida cotidiana de los niños. Están rodeados de televisores, teléfonos inteligentes, tabletas y videojuegos a diario, por lo que se sienten muy cómodos utilizando la tecnología porque están acostumbrados a ella desde una edad temprana.

Ventajas y desventajas del uso de pantallas para los niños

• pueden mejorar las funciones cognitivas, ofreciendo actividades específicas adaptadas a la edad de cada niño. Sin embargo, es importante asegurarse de que el niño esté activo detrás de la pantalla, por lo que hay que elegir actividades interactivas que estimulen su intelecto, le hagan pensar y encontrar la solución.
• Pueden ayudar a los niños a reconocer sus emociones, al igual que las películas y los dibujos animados.

• La tecnología puede crear momentos para compartir con amigos y familiares.
• Algunas tecnologías pueden utilizarse como herramientas compensatorias para niños con trastornos o dificultades.

Los inconvenientes de las cribas son los siguientes

• La tecnología puede causar fatiga visual.
• La luz azul influye en los patrones de sueño de los niños,
• Pueden provocar el Síndrome de Sobreexposición a las Pantallas (SES), que provoca fijación, aislamiento…
• El uso pasivo puede provocar un retraso en el desarrollo.
• Después de utilizar la pantalla, la motricidad del niño se agita al tener que liberar la energía que ha acumulado.

Consejos para enseñar a los niños a utilizar correctamente las pantallas

Antes de utilizar las pantallas

• Explica el uso de las pantallas (para qué sirven, cómo utilizarlas, qué utilizar),
• Explica los riesgos (compras, redes sociales, internet),
• Prepáralo juntos: ten un perfil dedicado al niño, elegid juntos el tiempo de pantalla (dos episodios, 30 minutos, etc.),
• Define cuándo utilizarlo (no antes de irte a dormir…).

Después de usar las pantallas

• Haz una actividad (juego, dibujo…)
• Habla con el niño (hazle preguntas sobre la actividad que acaba de realizar, si le ha gustado, qué ha aprendido, etc.).

Caso práctico nº 1: Mi hijo no deja de ver la tele.

¿Qué puedo hacer?

Aquí tienes algunas ideas:

• Un reloj de arena, porque puede ayudarte a ver el paso del tiempo,
• Un cronómetro, porque indica cuánto tiempo queda y hace sonar la campana cuando se acaba el tiempo,
• Etiquetas, poniéndolas en el reloj, ya que esto puede ayudar a los niños a saber, visualmente, cuándo empieza y cuándo acaba la actividad.

Caso práctico nº 2: Cuando mi hijo está delante de una pantalla, parece estar en otro mundo.

¿Cómo puedo evitarlo?

Ejemplos:

«¡Bravo, has batido un nuevo récord! ¡Eres demasiado bueno!

“¿Estás haciendo un puzzle? ¿Has adivinado ya la imagen oculta?”

También podéis probar a hacer actividades juntos, como juegos que podáis jugar en pareja. como el modo para 2 jugadores del programa COCO PIENSA y COCO SE MUEVE.

Caso práctico nº 3: ¿Cómo puedo enseñar a mi hijo a ser organizado y a entender cuándo puede y cuándo no puede utilizar la tableta?

– ¡Es muy importante crear una rutina y hacer que los niños participen en la organización de su día y sus actividades!

– Utiliza dibujos: los niños pueden marcar lo que han hecho y pasar a la siguiente actividad.

Esto puede aumentar la confianza de los niños, ya que incrementa su independencia. Al final del día, ¡pueden ver que han completado todas las tareas del día!

• Diálogo : Habla con tu hijo y explícale lo que puede y no puede hacer y por qué. Decidid juntos cuándo utilizar las pantallas.
• Compartir: Fomenta los intercambios en familia: compartir un buen momento juntos puede ayudar a los niños a no aislarse detrás de una pantalla. Puedes invitarles a comidas familiares, llevarles de paseo… para que podáis hablar del día o de las actividades que han hecho con sus pantallas.

Soluciones contra la sobreexposición a las pantallas

Control parental

– 95% de los padres utilizan controles parentales,

– El 35% considera que estas restricciones son “difíciles” o “muy difíciles” de aplicar ,

– El 24% de los padres dicen haber utilizado “programas espía” al menos una vez.

Lo importante es comunicarse con los niños, no sólo poner límites.

Aplicaciones inteligentes : COCO PIENSA y COCO SE MUEVE

Un sistema contra la adicción a las pantallas

• + los 30 juegos educativos para entrenar las funciones cognitivas (memoria, atención, lenguaje, etc.) y fomentar el aprendizaje (matemáticas, literatura, ortografía, etc.)
• Una pausa deportiva después de 15 minutos de pantalla con 8 juegos deportivos para despejar la cabeza.
• El niño puede volver más tranquilo a una actividad educativa, después de haberse desahogado.

Una semana de prueba gratuita

Organiza un taller gratuito de concienciación sobre las pantallas

Descubre un taller completo con :

– cuestionarios de conocimientos

– un experimento Coco bouge

– consejos para las familias