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▶️ Comenzar el test TDAHEsta prueba es una herramienta de autoevaluación y no constituye un diagnóstico médico. Solo un profesional de salud calificado (psiquiatra, neuropsicólogo) puede realizar un diagnóstico de TDAH tras una evaluación completa. Esta prueba te proporciona indicaciones sobre tu funcionamiento atencional, pero no reemplaza en ningún caso una consulta médica.
🧠 ¿Qué es el TDAH?
El Trastorno por Déficit de Atención con o sin Hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo que afecta aproximadamente al 5% de los niños y al 2.5% de los adultos en el mundo. Se caracteriza por dificultades persistentes de atención, impulsividad y a veces hiperactividad.
A diferencia de lo que se suele pensar, el TDAH no es una falta de voluntad o un problema educativo. Es una diferencia neurológica que afecta el funcionamiento de los circuitos cerebrales involucrados en la atención, la regulación emocional y el control de los impulsos.
Los estudios en neuroimagen muestran diferencias estructurales y funcionales en el cerebro de las personas con TDAH, especialmente en el córtex prefrontal y los circuitos dopaminérgicos. Estas diferencias explican las dificultades de atención y control de la impulsividad.
Las tres presentaciones del TDAH
El TDAH puede manifestarse de tres maneras diferentes:
Inatención predominante
Dificultades para concentrarse, distracción, olvidos frecuentes
Hiperactividad-Impulsividad
Agitación, dificultad para esperar, acciones apresuradas
Presentación combinada
Asociación de los dos tipos de síntomas
Evolución con la edad
La hiperactividad a menudo disminuye en la edad adulta
📋 Síntomas del TDAH
Los síntomas del TDAH varían según la edad y la persona. Aquí están los principales signos que pueden indicar un TDAH:
Síntomas de inatención
Síntomas de hiperactividad-impulsividad
💡 A tener en cuenta: Para un diagnóstico de TDAH, estos síntomas deben estar presentes desde la infancia (antes de los 12 años), manifestarse en varios contextos (casa, trabajo, escuela) y tener un impacto significativo en la vida diaria.
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Nuestra prueba gratuita mide 6 dimensiones de la atención en 10 minutos.
▶️ Hacer el test TDAH📝 Los 6 ejercicios de la prueba
Nuestra prueba TDAH evalúa diferentes componentes de la atención a través de 6 ejercicios interactivos basados en paradigmas utilizados en neuropsicología:
1. Atención sostenida (Go/No-Go)
Debes hacer clic rápidamente cuando veas una estrella ⭐, pero abstenerte de hacer clic cuando veas un cuadrado 🟦. Esta prueba mide tu capacidad para mantener la atención y inhibir una respuesta automática.
2. Control de la impulsividad (Stop Signal)
Haz clic rápidamente cuando el círculo se vuelva verde, pero detente si la señal se vuelve roja. Esta prueba evalúa tu capacidad para detener una acción ya iniciada, una dificultad central en el TDAH.
3. Atención selectiva
Encuentra rápidamente objetivos entre distractores. Esta prueba mide tu capacidad para filtrar información no relevante y mantenerte enfocado en el objetivo.
4. Memoria de trabajo
Memoriza una letra, resuelve un cálculo, y luego recuerda la letra. Esta prueba evalúa tu capacidad para mantener información en la memoria mientras realizas otra tarea, una habilidad a menudo alterada en el TDAH.
5. Vigilancia
Detecta los números que se repiten en una secuencia. Esta prueba mide tu capacidad para mantenerte alerta y detectar cambios sutiles durante un período prolongado.
6. Consistencia de las respuestas
Reacciona lo más rápido posible a una señal. Se mide no solo tu velocidad, sino sobre todo la variabilidad de tus tiempos de reacción, un marcador importante del TDAH.
La variabilidad de los tiempos de reacción se considera uno de los marcadores cognitivos más confiables del TDAH. Las personas con TDAH generalmente muestran una mayor irregularidad en su rendimiento, reflejando fluctuaciones atencionales.
📊 Cómo interpretar los resultados
Al final de la prueba, recibirás una puntuación global sobre 100, así como una puntuación detallada para cada ejercicio. Aquí te mostramos cómo interpretar estos resultados:
Puntuación global
80-100: Buen funcionamiento
Tus capacidades atencionales parecen estar dentro de la norma
60-79: Puntos de atención
Algunas dificultades que merecen atención particular
40-59: Dificultades moderadas
Se han detectado dificultades significativas
0-39: Consulta recomendada
Te recomendamos consultar a un profesional
Puntuaciones detalladas
Cada ejercicio proporciona información específica:
- Baja atención sostenida: Puede indicar dificultades para mantener la concentración
- Alta impulsividad: Tendencia a actuar antes de pensar
- Baja atención selectiva: Sensibilidad aumentada a las distracciones
- Baja memoria de trabajo: Dificultad para manejar múltiples informaciones simultáneamente
- Baja vigilancia: Tendencia a "desconectarse" durante tareas monótonas
- Baja consistencia: Gran variabilidad en el rendimiento (marcador clave del TDAH)
Una puntuación baja no significa automáticamente que tengas TDAH. Muchos factores pueden afectar el rendimiento: fatiga, estrés, falta de sueño, entorno distractor. Estos resultados son indicativos y deben ser confirmados por un profesional.
💡 ¿Qué hacer después de la prueba?
Si tu puntuación es alta (70+)
¡Tus capacidades atencionales parecen buenas! Continúa manteniéndolas con actividades estimulantes. Si tenías preocupaciones, este resultado es tranquilizador, pero no dudes en consultar si persisten dificultades en tu vida diaria.
Si tu puntuación es media (50-69)
Se han identificado algunos ejes de mejora. Puedes:
- Implementar estrategias de organización (listas, recordatorios, rutinas)
- Practicar ejercicios de concentración regularmente
- Mejorar tu higiene de vida (sueño, actividad física)
- Consultar si las dificultades impactan significativamente tu vida diaria
Si tu puntuación es baja (<50)
Se han detectado dificultades atencionales significativas. Te recomendamos:
- Consultar a un profesional (médico, psiquiatra, neuropsicólogo) para una evaluación completa
- Presentar los resultados de esta prueba como punto de partida para la discusión
- No autodiagnosticarte: solo un profesional puede realizar un diagnóstico
🩺 ¿A quién consultar? Para una evaluación de TDAH, puedes consultar a tu médico de cabecera (quien puede orientarte), un psiquiatra, un neurólogo o un neuropsicólogo para una evaluación completa.
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