Trastornos Musculoesqueléticos: Prevención y Rehabilitación
Los TME representan el 87% de las enfermedades profesionales. El ergoterapeuta interviene en prevención y rehabilitación para favorecer el mantenimiento y el regreso al empleo.
Los trastornos musculoesqueléticos (TME) afectan las articulaciones, los músculos y los tendones. Resultan de un desequilibrio entre las demandas y las capacidades del organismo. El ergoterapeuta interviene en varios niveles: prevención, análisis del puesto, rehabilitación y acompañamiento al regreso al empleo.
📊 Los TME en cifras
🔍 Comprender los TME
Principales TME
- Síndrome del túnel carpiano: Compresión del nervio mediano en la muñeca
- Tendinitis del hombro: Inflamación de los tendones del manguito rotador
- Epicondilitis: "Codo de tenista", dolor en el codo
- Lumbalgias: Dolores en la parte baja de la espalda
- Cervicalgias: Dolores cervicales
Factores de riesgo
Biomecánicos
Repetitividad, posturas forzadas, esfuerzos, vibraciones
Psicosociales
Estrés, falta de autonomía, presión temporal
Individuales
Edad, antecedentes, condición física
🛡️ Prevención de los TME
Análisis ergonómico del puesto
- Observación de la actividad: Gestos, posturas, ritmo de trabajo
- Medidas: Alturas, distancias, ángulos, pesos manipulados
- Entrevistas: Sensaciones de los operadores, dificultades, dolores
- Recomendaciones: Adaptaciones técnicas y organizativas
Adaptaciones del puesto de trabajo
Puesto informático
Pantalla, teclado, ratón, silla ergonómica, iluminación
Puesto de producción
Altura de trabajo, ayudas a la manipulación, rotación
Formación
Gestos y posturas, calentamiento, pausas activas
💡 Principios de ergonomía del puesto informático
Pantalla a la altura de los ojos, distancia de un brazo, hombros relajados, antebrazos horizontales, pies planos, espalda apoyada. El ergoterapeuta evalúa y ajusta estos parámetros para cada trabajador.
💪 Rehabilitación de los TME
Objetivos de la rehabilitación
- Disminuir el dolor: Modalidades físicas, adaptación de las actividades
- Recuperar las funciones: Fuerza, amplitud, resistencia
- Recuperar las capacidades laborales: Simulación, puesta en situación
- Prevenir la recaída: Educación, adaptaciones sostenibles
Enfoques rehabilitativos
- Ejercicios activos: Fortalecimiento, estiramiento, propiocepción
- Economía articular: Gestos alternativos, ayudas técnicas
- Reentrenamiento al esfuerzo: Progresión hacia las demandas del trabajo
- Educación terapéutica: Comprensión, autogestión
🏢 Regreso y mantenimiento en el empleo
Acompañamiento del regreso
- Visita de pre-reincorporación: Con el médico del trabajo
- Análisis del puesto: Adecuación con las capacidades
- Adaptaciones: Técnicas, organizativas, horarios
- Reincorporación progresiva: Medio tiempo terapéutico
- Seguimiento: Ajustes, prevención de la recaída
Dispositivos movilizables
- RQTH: Reconocimiento de la Calidad de Trabajador con Discapacidad
- AGEFIPH/FIPHFP: Ayudas para la adaptación del puesto
- Cap Empleo: Acompañamiento hacia y en el empleo
🛠️ Herramientas para los profesionales
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Los TME son un desafío importante para la salud en el trabajo. El ergoterapeuta, por su experiencia en el análisis de la actividad y la adaptación del entorno, es un actor clave en la prevención y el acompañamiento de los trabajadores afectados.
Desde el análisis del puesto hasta la rehabilitación, pasando por el acompañamiento al regreso al empleo, el ergoterapeuta propone un enfoque global centrado en la persona y su actividad profesional.