I giochi ci rendono felici

L’importanza dei giochi sul benessere

Oggi, i nostri allenatori hanno deciso di dare un’occhiata alle tecnologie innovative, e di vedere se oltre a una guida e a un’occupazione sana, non ci rendano felici nel lungo periodo…

In effetti, la tecnologia raggiunge livelli di sofisticazione sempre più elevati che la rendono difficile da seguire. Tutti i settori sono interessati da questi cambiamenti e l’industria dei videogiochi è la prima a sfruttarne le opportunità.

Infatti, ogni giorno migliaia di videogiochi vengono sviluppati su tablet, laptop, desktop, smartphone e molte altre piattaforme, ognuna con le proprie specificità. Ci sono giochi di guerra, avventura, sport vari, strategia e riflessione.

Nonostante la loro immagine controversa, i videogiochi che bambini, adolescenti e adulti amano usare quotidianamente stimolano molte funzioni cognitive senza nemmeno rendersene conto! In effetti i giochi hanno effetti benefici, come lo sport e l‘alimentazione.

E il loro impatto non può essere ridotto alla semplice stimolazione cerebrale: i videogiochi possono essere un vettore di benessere e felicità a qualsiasi età.

Giocare ci rende felici

I videogiochi non sono solo una fonte di intrattenimento senza fine. Sono anche un modo per riunire le persone, per creare un legame. E cosa c’è di più importante quando si invecchia che mantenere i contatti con i propri cari e combattere la solitudine incontrando nuove persone?

Ho trovato due studi, uno della North Carolina University negli Stati Uniti e uno della Griffith University in Australia, che dimostrano che gli adulti che giocano regolarmente ai videogiochi (più di una volta alla settimana) hanno maggiori probabilità di esprimere una sensazione di felicità.

Lo studio della North Carolina University ha intervistato 140 persone di età pari o superiore a 63 anni.

Il 61% ha riferito di giocare ai videogiochi almeno occasionalmente, mentre il 35% gioca almeno una volta alla settimana.

I videogiochi riducono anche il rischio di depressione perché distraggono il giocatore, allontanandolo dai suoi pensieri negativi e questa è una buona notizia!

I benefici cognitivi dei videogiochi

I videogiochi non sono solo un mezzo di intrattenimento, ma offrono anche significativi benefici cognitivi, che possono contribuire a migliorare le funzioni cerebrali in modo divertente e coinvolgente. Ecco alcuni dei principali benefici:

• Miglioramento della memoria: Molti giochi richiedono ai giocatori di ricordare informazioni e strategie, stimolando così la memoria a breve e lungo termine.
• Aumento della concentrazione: I videogiochi richiedono un alto livello di attenzione e concentrazione, aiutando i giocatori a migliorare queste abilità nel tempo.
• Sviluppo del problem solving: I giochi spesso presentano sfide e ostacoli che richiedono pensiero critico e capacità di risolvere problemi.
• Stimolazione della creatività: Alcuni videogiochi incoraggiano i giocatori a pensare in modo creativo e a trovare soluzioni innovative a situazioni complesse.

Videogiochi e socializzazione

Oltre ai benefici cognitivi, i videogiochi possono anche svolgere un ruolo fondamentale nella socializzazione, specialmente per gli anziani. Giocare insieme crea opportunità di interazione sociale e rafforza i legami. Ecco come:

• Creazione di comunità: I giochi online permettono di connettersi con persone di tutto il mondo, creando comunità e amicizie.
• Interazione intergenerazionale: I videogiochi possono unire diverse generazioni, permettendo ai giovani di giocare con i loro nonni e viceversa.
• Supporto emotivo: Giocare insieme può alleviare la solitudine e fornire un supporto emotivo, migliorando il benessere psicologico.
• Attività di gruppo: I giochi cooperativi incoraggiano il lavoro di squadra e la comunicazione, essenziali per costruire relazioni solide.

Videogiochi e salute mentale

I videogiochi possono avere un impatto positivo sulla salute mentale, offrendo uno sfogo per lo stress e l’ansia. Ecco alcuni modi in cui i videogiochi possono contribuire al benessere mentale:

• Distrazione dai pensieri negativi: Immergersi in un gioco può distogliere l’attenzione dai pensieri stressanti e migliorare l’umore.
• Rilascio di endorfine: L’esperienza di gioco può attivare il rilascio di endorfine, le sostanze chimiche del cervello che promuovono il benessere.
• Gestione dell’ansia: Alcuni giochi sono progettati per aiutare a gestire l’ansia, offrendo tecniche di rilassamento e meditazione.
• Incoraggiamento della resilienza: Affrontare le sfide nei giochi può aiutare a sviluppare resilienza e capacità di affrontare le difficoltà nella vita reale.

L’evoluzione dei videogiochi per gli anziani

Con l’avanzare della tecnologia, i videogiochi si stanno evolvendo per soddisfare le esigenze degli anziani. Ecco alcune tendenze emergenti:

• Interfacce intuitive: I giochi moderni sono progettati per essere facili da usare, con interfacce semplici e chiare.
• Contenuti educativi: Molti giochi ora includono elementi educativi, aiutando gli anziani a imparare nuove abilità o informazioni.
• Attività fisica: Alcuni giochi incoraggiano il movimento fisico, combinando il divertimento con l’esercizio.
• Personalizzazione: I giochi possono essere personalizzati per adattarsi alle capacità e preferenze individuali, rendendoli accessibili a tutti.