"ADHD - La cassetta degli attrezzi" di Catherine Collignon
Catherine Collignon, psicopedagogista, propone in quest'opera una cassetta degli attrezzi piena di strategie, tecniche e consigli per aiutare i genitori a supportare il loro bambino affetto da ADHD. Il libro affronta temi come la gestione del tempo, l'organizzazione, la comunicazione e propone attività ludiche per sviluppare le competenze sociali ed emotive.
"Il manuale pratico dell'ADHD nei bambini e negli adolescenti" di Dr. Annick Vincent
Il Dr. Annick Vincent, neuropsicologo, offre in questa guida pratica consigli concreti per affrontare le sfide che devono affrontare i bambini e gli adolescenti affetti da ADHD. Il libro tratta argomenti come la scuola, le relazioni sociali, la disciplina e propone strategie educative basate su approcci scientifici.
"L'arte di concentrarsi in un mondo distratto" di Dr. Edward M. Hallowell
In quest'opera, il Dr. Edward M. Hallowell, psichiatra specializzato in ADHD, propone consigli pratici per aiutare i bambini e gli adulti affetti da ADHD a migliorare la loro concentrazione e attenzione. Offre strategie per gestire le distrazioni, rafforzare la motivazione e sviluppare abitudini di lavoro efficaci.
COCO PENSA e COCO SI MUOVE
COCO PENSA e COCO SI MUOVE è un programma di giochi educativi e fisici per le scuole primarie, dalla prima alla quinta elementare, per implementare un apprendimento universale.
I bambini con un ADHD hanno difficoltà a rimanere concentrati. È quindi importante utilizzare giochi che lavorano sull'attivazione o l'inibizione del movimento, così come giochi che richiedono un tempo di risposta preciso.
ATTENZIONE
I bambini con ADHD si distraggono facilmente. Migliorare la loro capacità di attenzione consente loro di ascoltare l'insegnante e di completare l'esercizio richiesto.
PIANIFICAZIONE
La pianificazione consente di prevedere la sequenza di movimenti o azioni da fare per eseguire un esercizio. Questo permette allo studente di non dimenticare le cose.
PERCEZIONE
Gli studenti affetti da ADHD tendono a passare rapidamente da un'attività all'altra, quindi non prestano molta attenzione ai dettagli. Un lavoro sulla percezione consente di imparare a analizzare meglio tutti gli elementi.
A partire dai 5 anni, i bambini devono fare almeno 1 ora di attività fisica al giorno, di cui 30 minuti a scuola.
I vantaggi:
Rinfrescare il cervello
Rispetto del bisogno di movimento
del bambino
Motivare i bambini a continuare l'attività
Al contrario, oggi la situazione è diversa:
I bambini trascorrono in media 4h11 al giorno davanti agli schermiSolo 4/10 bambini praticano
un'attività fisica regolare.
Accompagnare i bambini con ADHD
I libri sono ottime risorse per i genitori che desiderano comprendere meglio il disturbo da deficit di attenzione con iperattività (ADHD) e trovare consigli pratici per supportare i loro bambini. In questo articolo, presenteremo una selezione di libri di qualità sull'ADHD, appositamente progettati per i genitori. Che tu stia cercando informazioni approfondite, consigli educativi o testimonianze ispiratrici, questa lista ti aiuterà a trovare le risorse adatte alle tue esigenze.
Comprendere l'ADHD
L'ADHD è un disturbo neurologico che influisce sulla capacità di attenzione, concentrazione e gestione degli impulsi. Per comprendere meglio questo disturbo complesso, è essenziale avere una conoscenza approfondita dei suoi sintomi, delle sue cause e dei suoi trattamenti. I seguenti libri offrono informazioni dettagliate sull'ADHD :
"L'ADHD spiegato ai genitori" di Dr. Olivier Revol
In questo libro, il Dr. Olivier Revol, specialista dell'ADHD, offre ai genitori una comprensione approfondita di questo disturbo. Spiega i sintomi, le cause e i diversi approcci terapeutici. Facendo riferimento a esempi concreti e consigli pratici, il Dr. Revol guida i genitori nella gestione quotidiana dell'ADHD del loro bambino.
Educare e supportare il proprio bambino con ADHD
L'educazione di un bambino affetto da ADHD può presentare sfide uniche. I seguenti libri offrono consigli pratici per aiutare i genitori a supportare ed educare i loro bambini affetti da ADHD :
"Il bambino dotato e l'adulto sopraffatto - Alla scoperta dell'Alto Potenziale" di Jeanne Siaud-Facchin
Anche se questo libro non è specificamente incentrato sull'ADHD, offre una prospettiva interessante sui bambini ad alto potenziale, che possono spesso presentare tratti simili a quelli dell'ADHD. Jeanne Siaud-Facchin, psicologa specializzata, affronta le specificità dei bambini dotati e offre consigli per accompagnarli nel loro sviluppo.
"Gestire il proprio bambino iperattivo o con deficit di attenzione senza farmaci" di Dr. Robert Debré
Il Dr. Robert Debré, pediatra di fama, propone in questo libro approcci alternativi per gestire i sintomi dell'ADHD senza ricorrere sistematicamente alla medicazione. Esplora strategie comportamentali, educative e ambientali per aiutare i genitori a supportare il loro bambino verso una migliore gestione della sua attenzione e impulsività.
Testimonianze ispiratrici
Le testimonianze di genitori e bambini affetti da ADHD possono offrire supporto emotivo e consigli preziosi per affrontare le sfide quotidiane. I seguenti libri presentano racconti ispiratori :
"ADHD, disturbi dell'attenzione con o senza iperattività: dal bambino all'adulto" di Saverio Tomasella
Saverio Tomasella, psicoanalista, condivide in questo libro la sua esperienza come adulto affetto da ADHD. Racconta il suo percorso di vita, gli ostacoli che ha affrontato e le strategie che ha sviluppato per gestire il suo ADHD. Questo racconto autentico offre una prospettiva unica sulla condizione e ispira genitori e bambini affetti da ADHD.
"ADHD: Mi sono fatto da solo" di Ariane Hébert
In questo libro toccante, Ariane Hébert condivide il suo percorso di vita come adulta affetta da ADHD. Descrive le sfide che ha affrontato, ma anche le forze e le competenze che ha sviluppato grazie alla sua condizione. Questo racconto ispiratore è una fonte di incoraggiamento per i genitori e offre una prospettiva unica sull'ADHD.
Questa selezione di libri sull'ADHD offre ai genitori una varietà di risorse per comprendere meglio, supportare e accompagnare i loro bambini affetti da questo disturbo. Che tu stia cercando informazioni mediche, consigli pratici o racconti ispiratori, queste opere ti forniranno gli strumenti necessari per affrontare le sfide dell'ADHD. Ricorda che ogni bambino è unico, quindi è importante trovare le risorse che meglio si adattano alle tue esigenze e a quelle della tua famiglia.
In sintesi, i libri sull'ADHD per i genitori offrono informazioni preziose e consigli pratici per comprendere meglio, educare e supportare i bambini affetti da questo disturbo. Che tu stia cercando spiegazioni approfondite, strategie educative o testimonianze ispiratrici, queste risorse ti permetteranno di navigare meglio nel complesso mondo dell'ADHD.
Instaurare routine strutturanti a casa per accompagnare un bambino ADHD
In aggiunta alle letture specializzate e agli strumenti digitali come l’applicazione COCO Pensa e COCO Si Muove, le routine quotidiane giocano un ruolo essenziale nell’accompagnamento dei bambini affetti da ADHD. Un’organizzazione chiara e prevedibile permette di ridurre l’ansia, favorire l’autonomia e migliorare la concentrazione.
Ecco diversi assi concreti da mettere in atto a casa :
Mettere in atto una routine visiva
Creare un programma illustrato, facile da comprendere per il bambino.
Affiggere questo piano in un luogo strategico della casa (porta del frigorifero, camera).
Utilizzare dei pittogrammi per rappresentare ogni attività (toilette, pasti, compiti, tempo di gioco...).
Esempio concreto : una lavagna con magneti o etichette dove il bambino sposta le fasi della giornata man mano che vengono realizzate.
Frazionare i compiti in fasi semplici
Dare istruzioni brevi, chiare e in più fasi.
Evitare frasi lunghe come « Metti in ordine la tua camera », e preferire : « Inizia dai libri, poi dai giocattoli, infine dai vestiti ».
Esempio concreto : creare una scheda di monitoraggio con caselle da spuntare per ogni azione effettuata.
Creare un ambiente favorevole alla concentrazione
Allestire un angolo tranquillo per i compiti, senza rumori né distrazioni visive.
Utilizzare un timer visivo per segnalare il tempo di lavoro o le pause.
Consentire oggetti di rassicurazione (palla anti-stress, cuscino sensoriale).
Esempio concreto : installare un tavolo dedicato allo studio con arredi minimalisti, colori tenui e una lampada adeguata.
Introdurre pause motorie regolari
Integrare momenti di attività fisica ogni 15-20 minuti.
Queste pause brevi possono includere allungamenti, salti, danza o giochi fisici guidati come quelli dell’applicazione COCO Si Muove.
Esempio concreto : dopo 20 minuti di lettura, proporre una pausa di 5 minuti per fare esercizi ludici (muoversi camminando su una linea retta, toccare le punte dei piedi, fare il robot…).
Incoraggiare l’espressione emotiva
Utilizzare strumenti come una ruota delle emozioni o carte illustrate per aiutare il bambino a verbalizzare ciò che prova.
Stabilire un rituale quotidiano di verbalizzazione (es. : a tavola o prima di andare a letto).
Esempio concreto : ogni sera, chiedere al bambino di raccontare « un momento che ha amato » e « un momento difficile », per aiutarlo a prendere coscienza delle sue emozioni e a calmarsi.
Accompagnare i bambini ADHD con l'applicazione COCO PENSA e COCO SI MUOVE
Il valore aggiunto delle attività fisiche di COCO PENSA e COCO SI MUOVE :
- Degli esercizi fisici adattati
- Un interfaccia personalizzata (possibilità di nascondere giochi)
- Attività per insegnare il movimento del corpo nello spazio
- Attività per il rilassamento
- Attività che possono essere fatte sede