Neurodivergenza quotidiana: guida completa per le famiglie
Comprendere, accettare e accompagnare le persone neurodivergenti con gentilezza
Il termine "neurodivergenza" sta guadagnando visibilità nella nostra società, portando con sé una visione più inclusiva e rispettosa delle differenze nel funzionamento cerebrale. Ma cosa significa realmente essere neurodivergenti? Come accompagnare al meglio un bambino, un coniuge o una persona cara il cui cervello funziona in modo diverso dalla norma? Questa guida propone chiavi di comprensione e consigli pratici per navigare nella vita quotidiana con la neurodiversità.
Che cos'è la neurodivergenza?
La neurodivergenza si riferisce alle variazioni naturali del funzionamento neurologico umano rispetto a ciò che è considerato "tipico" o "normale". Questo concetto si oppone al modello medico tradizionale che percepisce queste differenze come patologie da correggere. Al contrario, il paradigma della neurodiversità riconosce che esistono diversi modi validi di pensare, apprendere e interagire con il mondo.
Essere neurodivergenti non è una malattia, ma una variazione neurologica che comporta sia sfide specifiche che forze uniche. Proprio come esiste una diversità biologica (dimensioni, colori della pelle, morfologie diverse), esiste una diversità neurologica che arricchisce la nostra umanità.
della popolazione mondiale è neurodivergente
bambini diagnosticati autistici negli Stati Uniti
di bambini colpiti da ADHD in Francia
Le principali forme di neurodivergenza
La neurodivergenza comprende un ampio spettro di condizioni neurologiche e di sviluppo. Ecco le principali categorie che si incontrano frequentemente.
🧩 Disturbo dello spettro autistico (DSA)
Le persone autistiche presentano differenze nella comunicazione sociale, nelle interazioni e spesso hanno interessi specifici intensi. La loro percezione sensoriale può essere amplificata o attenuata. L'autismo si manifesta su uno spettro molto ampio: alcune persone autistiche sono non verbali e necessitano di un accompagnamento significativo, mentre altre vivono in modo autonomo con adattamenti minimi. L'ipersensibilità sensoriale (suoni, luci, texture) è comune e può essere estenuante.
⚡ Disturbo da deficit di attenzione con o senza iperattività (ADHD)
L'ADHD si caratterizza per difficoltà di concentrazione, impulsività e talvolta iperattività motoria. Le persone con ADHD hanno spesso un modo di pensare ad albero, molto creativo ma difficile da canalizzare. Possono essere iperfocalizzate su ciò che le appassiona e totalmente distratte da ciò che le annoia. La gestione del tempo e l'organizzazione sono sfide quotidiane importanti.
📖 Disturbi dis (dislessia, dispraxia, discalculia, disortografia)
I disturbi dis influenzano apprendimenti specifici. La dislessia riguarda la lettura e l'ortografia, la dispraxia la coordinazione motoria e la pianificazione dei gesti, la discalculia la matematica. Questi disturbi non riflettono in alcun modo l'intelligenza della persona, ma richiedono adattamenti pedagogici (più tempo per gli esami, software di supporto, materiali visivi).
🎨 Alto potenziale intellettivo (HPI) o talento
Le persone ad alto potenziale intellettivo hanno un QI superiore a 130 e un modo di pensare ad albero molto rapido. Possono presentare un'ipersensibilità emotiva, un perfezionismo esigente e un disallineamento sociale con i loro coetanei. L'HPI può coesistere con altre neurodivergenze (ADHD, autismo).
🎵 Sinestesia
Le persone sinestetiche associano automaticamente due sensi: possono "vedere" colori ascoltando musica, "gustare" parole o associare numeri a personalità. Questa particolarità neurologica non è un handicap, ma un modo diverso di percepire il mondo.
💡 Punto importante: la comorbidità
Molte persone neurodivergenti accumulano più condizioni. Ad esempio, è comune che una persona autistica presenti anche un ADHD, o che una persona dislessica sia anche ad alto potenziale. Queste combinazioni creano profili unici che richiedono un approccio personalizzato e non standardizzato.
Decostruire i miti sulla neurodivergenza
La neurodivergenza è ancora mal compresa nella nostra società, il che genera molte idee sbagliate. È essenziale decostruire questi miti per consentire una vera inclusione.
❌ Mito 1: "Le persone neurodivergenti mancano di empatia"
Realtà: Le persone autistiche, ad esempio, sentono profondamente le emozioni, a volte anche in modo amplificato. Ciò che differisce è il loro modo di esprimere o decodificare le emozioni sociali. Confondere una differenza nell'espressione con un'assenza di empatia è un errore fondamentale.
❌ Mito 2: "L'ADHD è solo una mancanza di volontà o disciplina"
Realtà: L'ADHD è un disturbo neurobiologico accertato, visibile tramite imaging cerebrale. Le persone con ADHD hanno realmente più difficoltà ad attivare la loro attenzione e inibire le loro impulsi. Chiedere loro "solo di fare uno sforzo" equivale a chiedere a una persona miope di "fare uno sforzo per vedere meglio" senza occhiali.
❌ Mito 3: "I bambini neurodivergenti sono maleducati"
Realtà: I comportamenti percepiti come "disturbanti" (crisi, agitazione, rifiuto) sono spesso risposte a un sovraccarico sensoriale, a una incomprensione delle istruzioni o a un'ansia intensa. Questi bambini non sono né capricciosi né maleducati: hanno bisogno di adattamenti adeguati al loro funzionamento.
❌ Mito 4: "La neurodivergenza è causata dagli schermi o da una cattiva alimentazione"
Realtà: La neurodivergenza ha origini genetiche e di sviluppo complesse. Nessuno studio serio dimostra che gli schermi, i vaccini o l'alimentazione "causino" l'autismo o l'ADHD. Questi miti nocivi distolgono l'attenzione dalle vere priorità: la diagnosi precoce e l'accompagnamento adeguato.
Vivere quotidianamente con la neurodivergenza
Accompagnare una persona neurodivergente richiede di comprendere i suoi bisogni specifici e di adattare l'ambiente di conseguenza. Ecco alcune strategie concrete per facilitare la vita quotidiana.
Adattamenti sensoriali
Molte persone neurodivergenti presentano particolarità sensoriali. Alcune sono ipersensibili a suoni, luci o texture, mentre altre sono iposensibili e cercano intensamente le stimolazioni.
✨ Adattamenti sensoriali raccomandati
- Creare uno spazio tranquillo di regolazione a casa (angolo cocooning con cuscini, luce soffusa)
- Utilizzare cuffie antirumore in ambienti rumorosi (ristoranti, feste, centri commerciali)
- Preferire etichette tagliate sui vestiti se le cuciture irritano
- Offrire oggetti sensoriali (fidget, palline antistress, tessuti morbidi) per regolare l'ansia
- Adattare l'illuminazione: privilegiare luci calde ed evitare neon aggressivi
- Consentire i movimenti: dondolarsi, camminare, manipolare oggetti durante gli apprendimenti
- Rispetto delle avversioni alimentari legate alle texture (non forzare a mangiare determinati alimenti)
- Prevenire i cambiamenti sensoriali in arrivo (allarme che suonerà, arrivo di visitatori)
Organizzazione e routine
Le persone neurodivergenti beneficiano generalmente di routine prevedibili che riducono l'ansia e il carico mentale. Gli imprevisti possono essere particolarmente destabilizzanti.
📅 Strategie di organizzazione efficaci
- Utilizzare supporti visivi: tabelle delle routine illustrate, pianificazioni settimanali con pittogrammi, timer visivi per materializzare il tempo
- Decomporre i compiti complessi: una sequenza "prepararsi per la scuola" diventa: 1) vestirsi, 2) fare colazione, 3) lavarsi i denti, 4) mettere le scarpe
- Anticipare le transizioni: avvisare 10 minuti, poi 5 minuti, poi 2 minuti prima di un cambiamento di attività
- Creare rituali rassicuranti: canzone della buonanotte, storia sempre nello stesso ordine, sequenza di "arrivederci"
Comunicazione adattata
La comunicazione con le persone neurodivergenti richiede talvolta aggiustamenti per essere pienamente compresa e rispettosa del loro funzionamento.
💬 Principi di comunicazione adattata
- Privilegiare frasi brevi e concrete piuttosto che metafore astratte
- Evitate le doppie negazioni che complicano inutilmente ("Non vuoi non venire?")
- Fornire istruzioni una alla volta piuttosto che un elenco di dieci compiti simultanei
- Consentire il tempo di elaborazione: lasciare che la persona rifletta prima di aspettarsi una risposta
- Verificare la comprensione chiedendo di riformulare con le proprie parole
- Rispetto del bisogno di non mantenere un contatto visivo costante (per le persone autistiche)
- Utilizzare supporti scritti in aggiunta alle istruzioni orali per le persone dislessiche
- Accettare modalità di comunicazione alternative (CAA, PECS, scrittura) per le persone non verbali
"Mio figlio di 8 anni è autistico e ADHD. Per molto tempo ho cercato di farlo "entrare nello stampo": stare seduto a tavola, guardare negli occhi, mangiare come tutti. Il giorno in cui ho accettato che funziona in modo diverso e ho adattato il nostro ambiente ai suoi bisogni, tutto è cambiato. Ora può mangiare in piedi se ne ha bisogno, usare le cuffie antirumore al ristorante e comunicare con i suoi pittogrammi quando le parole non arrivano. È felice, e anche noi."
COCO: stimolazione cognitiva adattata per bambini neurodivergenti
Il programma COCO PENSO e COCO MUOVO di DYNSEO è progettato specificamente per bambini neurodivergenti (autismo, ADHD, disturbi dis). I giochi cognitivi si adattano automaticamente al livello del bambino, senza pressione di tempo né possibilità di fallimento. L'alternanza obbligatoria con pause attive rispetta il bisogno di movimento dei bambini con ADHD. L'interfaccia chiara e pulita è perfetta per i bambini autistici sensibili alle stimolazioni visive.
Scopri COCOScuola e neurodivergenza
La scuola rappresenta spesso una grande sfida per i bambini neurodivergenti. Il sistema scolastico tradizionale, progettato per studenti neurotipici, non risponde sempre ai loro bisogni specifici. Fortunatamente, esistono adattamenti per favorire il loro successo.
I dispositivi di accompagnamento
In Francia, diversi dispositivi consentono di adattare la scolarità ai bisogni degli studenti neurodivergenti. Il Progetto Personalizzato di Scolarizzazione (PPS) è un documento ufficiale che definisce gli adattamenti necessari (accompagnamento da parte di un AESH, materiale didattico adattato, tempo supplementare per gli esami). Il Piano di Accompagnamento Personalizzato (PAP) riguarda i disturbi dell'apprendimento senza riconoscimento di disabilità e consente anche adattamenti pedagogici.
Tempo supplementare
Gli studenti dislessici, dispraxici o ADHD possono beneficiare del 30% di tempo in più durante gli esami
Strumenti digitali
Computer con correttori, software di lettura vocale, applicazioni di organizzazione possono essere autorizzati in classe
AESH (accompagnatori)
Un accompagnatore può aiutare il bambino nelle attività quotidiane (scrittura, organizzazione, gestione sociale)
Materiali adattati
Documenti ingranditi, testi spaziati, evidenziazione delle istruzioni, materiali visivi in aggiunta all'orale
Consigli per gli insegnanti
Gli insegnanti svolgono un ruolo cruciale nell'inclusione degli studenti neurodivergenti. Alcuni semplici aggiustamenti possono trasformare l'esperienza scolastica di questi bambini.
👨🏫 Pratiche pedagogiche inclusive
- Posizionare lo studente con ADHD vicino alla lavagna, lontano da finestre e fonti di distrazione
- Consentire fidget e oggetti sensoriali discreti che aiutano la concentrazione
- Proporre pause attive regolari (stretching, corsa sul posto) per tutta la classe
- Visualizzare l'orario e le istruzioni, non limitarsi all'orale
- Valorizzare le forze specifiche: memoria eccezionale, creatività, pensiero originale
- Evitate punizioni collettive che generano ansia e incomprensione tra gli studenti autistici
- Consentire uscite dalla classe per auto-regolazione in caso di sovraccarico emotivo
Neurodivergenza e lavoro
Gli adulti neurodivergenti affrontano sfide specifiche nel mondo professionale. Il tasso di disoccupazione delle persone autistiche raggiunge l'80% in Francia, mentre molti possiedono competenze eccezionali (rigore, creatività, expertise approfondita nei loro ambiti di interesse).
Sempre più aziende si rendono conto del valore che rappresenta la neurodiversità. Giganti come Microsoft, SAP, Ford e HP hanno avviato programmi di reclutamento specifici per talenti neurodivergenti, in particolare nell'informatica, ingegneria e analisi dei dati. Queste aziende adattano i loro processi di reclutamento (eliminazione dei colloqui solo orali, periodi di prova più lunghi) e formano i loro team all'inclusione.
💼 Adattamenti consigliati sul posto di lavoro
- Ambiente di lavoro tranquillo: ufficio isolato o cuffie antirumore autorizzate
- Istruzioni scritte dettagliate in aggiunta alle riunioni orali
- Flessibilità oraria per le persone con ADHD (che possono essere più efficaci la sera)
- Telelavoro parziale per limitare la fatica sensoriale dei trasporti
- Evitate open space affollati che generano un sovraccarico cognitivo
- Chiarezza delle aspettative e degli obiettivi, feedback regolare e costruttivo
Neurodivergenza e vita sociale
Le relazioni sociali possono essere estenuanti per le persone neurodivergenti. Il "masking" (mascheramento), cioè lo sforzo costante per apparire neurotipico, provoca una fatica intensa e rischi di burn-out.
È essenziale creare spazi in cui le persone neurodivergenti possano essere autentiche, senza dover nascondere le loro particolarità. I gruppi di supporto, le associazioni e le comunità online permettono di incontrare coetanei che condividono le stesse esperienze e di sentirsi compresi senza giudizio.
"Essere neurodivergenti non significa essere rotti. È solo funzionare con un sistema operativo diverso dalla maggioranza. Non abbiamo bisogno di essere "riparati", ma di ambienti che rispettino il nostro modo di essere."
Risorse e supporto
Fortunatamente, oggi esistono molte risorse per accompagnare le famiglie e le persone neurodivergenti nel loro percorso.
🏥 Professionisti da consultare
- Neuropsicologo: per la diagnosi e la valutazione cognitiva dettagliata
- Psicomotricista: per la regolazione sensoriale e la coordinazione motoria
- Ergoterapista: per le adattamenti pratici della vita quotidiana e della scolarità
- Logopedista: per il linguaggio, la comunicazione e alcuni disturbi dis
- Psicologo specializzato: per il supporto emotivo e le strategie di adattamento
- Psiquiatra: per la diagnosi medica e l'eventuale terapia farmacologica (ADHD)
📚 Associazioni e risorse utili
- Autismo Info Service: 0 800 71 40 40 - piattaforma di ascolto e informazione
- HyperSupers ADHD Francia: associazione di supporto alle famiglie colpite da ADHD
- FFDYS: Federazione Francese dei Disturbi, raggruppa le associazioni sui disturbi dis
- ANPEIP: Associazione Nazionale per i Bambini Intellettualmente Precoce
- Aspie Friendly: etichetta per l'inclusione universitaria degli studenti autistici
Celebrando la neurodiversità
La neurodivergenza non è un difetto da correggere, ma una variazione naturale dell'umanità che porta prospettive uniche e talenti preziosi. Le persone neurodivergenti non devono essere costrette a conformarsi a uno standard neurotipico: è la società che deve adattarsi e creare ambienti inclusivi che valorizzino tutti i modi di pensare.
In quanto genitori, insegnanti, datori di lavoro o cittadini, abbiamo la responsabilità di decostruire i pregiudizi, sensibilizzare il nostro entourage e militare per una vera inclusione. Questo passa attraverso l'accettazione, l'adattamento e la celebrazione delle differenze neurologiche.
Le persone neurodivergenti hanno contribuito e continuano a contribuire in modo straordinario alla nostra società: artisti, scienziati, imprenditori, inventori... Albert Einstein, Mozart, Steve Jobs, Greta Thunberg sono solo alcuni esempi di personalità probabilmente neurodivergenti che hanno cambiato il mondo. Immaginiamo cosa potrebbe realizzare la nostra società liberando pienamente il potenziale di tutti i cervelli, nella loro meravigliosa diversità.
