Incoraggiare i bambini a usare gli schermi in modo misurato

Esaminiamo i diversi punti:

– una sezione teorica sulle raccomandazioni per l “uso degli schermi in base all” età. Queste raccomandazioni sono quelle emanate dal governo francese. Verranno inoltre analizzati gli effetti degli schermi sui bambini, con i diversi tipi di utilizzo e gli effetti positivi e negativi,

– una sezione pratica con consigli e casi di studio per limitare il tempo trascorso sullo schermo,

– soluzioni per compensare la sovraesposizione agli schermi, con l’applicazione COCO PENSA e COCO SI MUOVE ©, che ha la caratteristica unica di imporre una pausa sportiva ogni 15 minuti di schermo.

Raccomandazioni sul tempo trascorso sullo schermo per i bambini

Se analizziamo le raccomandazioni sull “uso degli schermi in base all” età, vediamo che prima dei 3 anni è consigliabile non utilizzare gli schermi. Questo è molto importante perché è un “età in cui i bambini stanno sviluppando le loro funzioni cognitive e, soprattutto, hanno un grande bisogno di muoversi e di usare il corpo per imparare e scoprire. È molto importante a quest” età anche perché le capacità visive si stanno ancora sviluppando. Stimoli visivi come la luce blu della televisione possono essere troppo invadenti per un bambino di questa età.

Tempo trascorso sullo schermo per fascia d’età

• Tra i 3 e i 6 anni cerchiamo di utilizzare gli schermi per non più di 30 minuti al giorno.
• Tra i 6 e i 10 anni, i bambini utilizzano gli schermi per 1 ora.

Dopo i 10 anni, il tempo varia a seconda del bambino. Ad esempio, possiamo vedere gli effetti che la televisione ha sul bambino. La televisione può essere concessa se è un momento di calma per il bambino. Se il bambino è eccitato o sovraeccitato davanti alla televisione, è meglio limitare il tempo trascorso sullo schermo.

Dobbiamo prestare attenzione a come i bambini reagiscono all’uso degli schermi.

Al mattino è consigliabile non utilizzare gli schermi, perché inviano molti stimoli che possono diminuire l’attenzione del bambino. Il risultato può essere quello di consumare tutta l’attenzione disponibile per il resto della giornata. A scuola, ad esempio, il bambino non sarà in grado di ascoltare l’insegnante o di fare i compiti. Non sarà in grado di prestare attenzione a ciò che accade intorno a lui a causa della mancanza di attenzione.

Questo consiglio vale per tutte le tecnologie, comprese quelle utilizzate in classe. Devi sapere che non devono essere utilizzate prima di un momento in cui il bambino avrà bisogno di tutta la sua attenzione per concentrarsi, come ad esempio una valutazione o un dettato. È preferibile utilizzare gli schermi prima della ricreazione, che è un momento “tranquillo” per l’attenzione e in cui i bambini possono utilizzare le loro energie e il loro corpo.

La sera, gli schermi non dovrebbero essere utilizzati prima di andare a letto, perché emettono una luce blu che influisce sul sonno (uno degli effetti degli schermi). È importante che i genitori siano consapevoli di questa regola, perché può causare irregolarità nel sonno del bambino e avere un impatto sulla sua stanchezza, con conseguente minore attenzione all’apprendimento.

È consigliabile interrompere l “uso degli schermi almeno un” ora prima di andare a letto per permettere al cervello del bambino di cancellare gli effetti degli schermi, come la luce blu, e di usarli preferibilmente al ritorno da scuola o poco prima di cena o prima di un momento di tranquillità.

È importante ricordare che gli schermi fanno parte della vita quotidiana dei bambini. Sono circondati quotidianamente da televisori, smartphone, tablet e videogiochi, quindi si trovano molto a loro agio nell’uso della tecnologia perché sono abituati fin da piccoli.

Vantaggi e svantaggi dell’uso dello schermo per i bambini

• possono migliorare le funzioni cognitive, offrendo attività specifiche adatte all “età di ogni bambino. Tuttavia, è importante assicurarsi che il bambino sia attivo dietro lo schermo e quindi scegliere attività interattive che stimolino l” intelletto del bambino, lo facciano pensare e trovare la soluzione.
• Possono aiutare i bambini a riconoscere le proprie emozioni, così come i film o i cartoni animati.

• La tecnologia può creare momenti di condivisione con amici e familiari.
• Alcune tecnologie possono essere utilizzate come strumenti di compensazione per i bambini con disturbi o difficoltà.

Gli svantaggi degli schermi sono i seguenti:

• La tecnologia può causare affaticamento visivo.
• La luce blu ha un impatto sui modelli di sonno dei bambini,
• Possono portare alla sindrome da sovraesposizione agli schermi (SES), che si traduce in fissazione, isolamento,…
• L’uso passivo può portare a ritardi nello sviluppo.
• Dopo aver utilizzato lo schermo, le capacità motorie del bambino si agitano perché devono rilasciare l’energia accumulata.

Suggerimenti per insegnare ai bambini a usare correttamente gli schermi

Prima di utilizzare gli schermi

• Spiega l’uso degli schermi (a cosa servono, come usarli, cosa usare),
• Spiega i rischi (shopping, social network, internet),
• Preparati per l’uso insieme: disponi di un profilo dedicato al bambino, scegliete insieme il tempo di visione (due episodi, 30 minuti, ecc.),
• Definisci quando usarlo (non prima di andare a dormire…).

Dopo aver utilizzato gli schermi

• Fai un’attività (gioco, disegno…)
• Parla con il bambino (fai domande sull’attività che ha appena svolto, se gli è piaciuta, cosa ha imparato, ecc.)

Caso di studio n. 1: Mio figlio non vuole smettere di guardare la TV.

Cosa posso fare?

Ecco alcune idee:

• Una clessidra, perché ti aiuta a vedere il passare del tempo,
• Un cronometro, perché indica il tempo rimanente e suona la campanella quando il tempo è scaduto,
• Etichette, apponendole sull “orologio, perché questo può aiutare i bambini a capire visivamente quando l” attività inizia e quando finisce.

Caso di studio #2: quando mio figlio è davanti a uno schermo, sembra essere in un altro mondo.

Come posso evitarlo?

Esempi:

“Bravo, hai battuto un nuovo record! Sei troppo bravo!

“Stai facendo un puzzle? Hai già indovinato l’immagine nascosta?”.

Puoi anche provare a fare delle attività insieme, come ad esempio i giochi per due, come il in coppia, come ad esempio la modalità per due giocatori del gioco COCO PENSA e COCO SI MUOVE.

Caso di studio n. 3: Come posso insegnare a mio figlio a essere organizzato e a capire quando può o non può usare il tablet?

– È molto importante creare una routine e coinvolgere i bambini nell “organizzazione della loro giornata e delle loro attività!

– Usa le immagini: i bambini possono segnare ciò che hanno fatto e passare all” attività successiva.

Questo può aumentare la fiducia dei bambini, in quanto aumenta la loro indipendenza. Alla fine della giornata, possono vedere che hanno completato tutti i compiti della giornata!

• Dialogo : parla con tuo figlio e spiegagli cosa può o non può fare e perché. Decidete insieme quando usare gli schermi.
• Condivisione: incoraggia gli scambi in famiglia: condividere un bel momento insieme può aiutare i bambini a non isolarsi dietro uno schermo. Puoi invitarli ai pasti in famiglia, portarli a fare una passeggiata… in modo da poter parlare della giornata o delle attività che hanno svolto con i loro schermi.

Soluzioni per contrastare la sovraesposizione agli schermi

Controllo parentale

– 95% dei genitori utilizza i controlli parentali,

– Il 35% ritiene che tali restrizioni siano “difficili” o “molto difficili” da applicare ,

– Il 24% dei genitori dichiara di aver utilizzato almeno una volta uno “spyware”.

L’importante è comunicare con i bambini, non solo porre dei limiti.

Applicazioni intelligenti: COCO PENSA e COCO SI MUOVE

Un sistema antidipendenza da schermo

• + il 30 giochi educativi per allenare le funzioni cognitive (memoria, attenzione, linguaggio, ecc.) e favorire l’apprendimento (matematica, letteratura, ortografia, ecc.)
• Una pausa sportiva dopo 15 minuti di schermo con 8 giochi sportivi per schiarirsi le idee.
• Il bambino può così tornare con più calma a un’attività educativa, dopo essersi sfogato.

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– consigli per le famiglie