Omgaan met de emoties van een autistische volwassene

Begrijpen van neurodivergentie, burn-out voorkomen en zelfregulatie ontwikkelen op volwassen leeftijd

👨‍👩‍👧 Doelgroep Ouders, partners, familieleden en naasten van autistische volwassenen die de specifieke uitdagingen van autisme op volwassen leeftijd willen begrijpen en hun naaste willen begeleiden naar een betere emotionele balans.

⏱️ Duur 1 uur training verdeeld over 5 progressieve modules

💻 Modaliteiten 100% online training, toegankelijk vanaf uw computer of tablet. U vordert in uw eigen tempo, wanneer u maar wilt, zonder tijdsdruk.

Wat u gaat leren

Deze training stelt u in staat om autisme te begrijpen als een neurodivergentie en de specifieke uitdagingen van het volwassen leven: de sociale camouflage die jarenlang is opgebouwd, autistische burn-out, alexithymie en het beheer van dagelijkse verantwoordelijkheden (werk, sociaal leven, autonomie).

Aan de hand van concrete strategieën die zijn aangepast aan het leven van een volwassene, leert u om triggers te identificeren, effectieve regulatietechnieken toe te passen en uw naaste te helpen zijn of haar behoeften te communiceren in de verschillende domeinen van het leven.

Na deze training bent u in staat om:

• Autisme op volwassen leeftijd te begrijpen: een neurodivergentie, geen gebrek dat gecorrigeerd moet worden
• De camouflage (masking) te identificeren die jarenlang is opgebouwd en de kosten daarvan: chronische uitputting, angst, verlies van identiteit
• De sensorische bijzonderheden te herkennen die aanhouden op volwassen leeftijd en hun impact op het dagelijks leven
• Alexithymie te begrijpen: de moeilijkheid om emoties te identificeren en te benoemen
• De tekenen van autistische burn-out te herkennen bij volwassenen: ineenstorting van capaciteiten, verhoogde hypersensitiviteit, shutdowns
• Typische triggers te identificeren: werkomgeving, mentale belasting, sociale interacties, veranderingen in routine, administratieve overbelasting
• De lepelentheorie toe te passen om uw naaste te helpen zijn of haar energie te beheren
• Strategieën voor de professionele omgeving op te zetten: aanpassingen, pauzes, communicatie met de werkgever
• Technieken voor sensorische regulatie te beheersen die zijn aangepast aan volwassenen: diepe druk, discrete sensorische objecten, omgevingsmodulatie
• Cognitieve technieken te gebruiken: ademhaling, crisis-script, uitsteltechniek, situatie-uitgang
• De meltdown en shutdown te begrijpen en te begeleiden bij volwassenen
• Een aangepast thuisomgeving te creëren: sensorisch toevluchtsoord en organisatie van het dagelijks leven
• De volwassene te helpen zijn of haar behoeften te communiceren: op het werk, in de relatie, met de familie, met zorgprofessionals
• Het sociale en affectieve leven te ondersteunen: de verplichtingen doseren, contexten kiezen, kwaliteitsrelaties onderhouden
• Isolatie te voorkomen en sociale inclusie te bevorderen
• Een ondersteunend netwerk op te bouwen: autistische leeftijdsgenoten, gespecialiseerde professionals, gemeenschappen

U gaat naar huis met concrete tools: zelfobservatiedagboek, gepersonaliseerd crisis-script, strategieën voor de professionele omgeving, technieken voor sensorische en cognitieve regulatie, en een gids voor het inrichten van de dagelijkse omgeving.

Bonus: Ontdekking van de JOE-app, de hersencoach, met meer dan 30 cognitieve spellen om geheugen, aandacht en concentratie te versterken.