Gestionar las emociones de un adulto autista

Comprender la neurodivergencia, prevenir el burnout y desarrollar la autorregulación en la edad adulta

👨‍👩‍👧 Público objetivo Padres, parejas, cuidadores familiares y seres queridos de adultos autistas que desean comprender los desafíos específicos del autismo en la edad adulta y acompañar a su ser querido hacia un mejor equilibrio emocional.

⏱️ Duración 1 hora de formación repartida en 5 módulos progresivos

💻 Modalidades Formación 100 % en línea, accesible desde su computadora o tableta. Progresas a tu ritmo, cuando lo desees, sin restricciones de horario.

Lo que vas a aprender

Esta formación te permite comprender el autismo como una neurodivergencia y los desafíos específicos de la vida adulta: el camuflaje social acumulado durante años, el burnout autístico, la alexitimia y la gestión de las responsabilidades diarias (trabajo, vida social, autonomía).

A través de estrategias concretas adaptadas a la vida de un adulto, aprenderás a identificar los desencadenantes, a implementar técnicas de regulación efectivas y a ayudar a tu ser querido a comunicar sus necesidades en las diferentes esferas de su vida.

Al finalizar esta formación, serás capaz de:

• Comprender el autismo en la edad adulta: una neurodivergencia, no un defecto a corregir
• Identificar el camuflaje (masking) acumulado durante años y su costo: agotamiento crónico, ansiedad, pérdida de identidad
• Reconocer las particularidades sensoriales que persisten en la edad adulta y su impacto en la vida cotidiana
• Comprender la alexitimia: la dificultad para identificar y nombrar sus emociones
• Detectar los signos del burnout autístico en el adulto: colapso de capacidades, hipersensibilidad aumentada, shutdowns
• Identificar los desencadenantes típicos: entorno laboral, carga mental, interacciones sociales, cambios de rutina, sobrecarga administrativa
• Aplicar la teoría de las cucharas para ayudar a tu ser querido a gestionar su energía
• Implementar estrategias para el entorno profesional: adaptaciones, pausas, comunicación con el empleador
• Dominar las técnicas de regulación sensorial adaptadas a adultos: presión profunda, objetos sensoriales discretos, modulación ambiental
• Utilizar técnicas cognitivas: respiración, guion de crisis, técnica de aplazamiento, salida de situación
• Comprender y acompañar el meltdown y el shutdown en el adulto
• Organizar un entorno doméstico adaptado: refugio sensorial y organización de la vida cotidiana
• Ayudar al adulto a comunicar sus necesidades: en el trabajo, en la pareja, con la familia, con los profesionales de la salud
• Apoyar la vida social y afectiva: dosificar los compromisos, elegir sus contextos, mantener relaciones de calidad
• Prevenir el aislamiento y fomentar la inclusión social
• Construir una red de apoyo: pares autistas, profesionales especializados, comunidades

Te llevarás herramientas concretas: diario de autoobservación, guion de crisis personalizado, estrategias para el entorno profesional, técnicas de regulación sensorial y cognitiva, y guía para organizar el entorno cotidiano.

Bonus: Descubrimiento de la aplicación JOE, el coach cerebral, con sus más de 30 juegos cognitivos para fortalecer la memoria, atención y concentración.