आप क्या सीखेंगे

यह प्रशिक्षण आपको ऑटिज्म को एक न्यूरोडाइवर्जेंस के रूप में और वयस्क जीवन की विशिष्ट चुनौतियों को समझने में मदद करता है: वर्षों से संचित सामाजिक छिपाव, ऑटिस्टिक बर्नआउट, अलेक्सिथाइमिया और दैनिक जिम्मेदारियों का प्रबंधन (काम, सामाजिक जीवन, आत्मनिर्भरता)।

व्यवस्थित जीवन के लिए उपयुक्त ठोस रणनीतियों के माध्यम से, आप ट्रिगर की पहचान करना, प्रभावी नियमन तकनीकों को लागू करना और अपने करीबी को अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में अपनी आवश्यकताओं को संवाद करने में मदद करना सीखेंगे।

इस प्रशिक्षण के अंत में, आप सक्षम होंगे:

• वयस्कता में ऑटिज्म को समझना: एक न्यूरोडाइवर्जेंस, सुधारने के लिए कोई दोष नहीं
• वर्षों से संचित छिपाव (मास्किंग) की पहचान करना और इसका मूल्य: पुरानी थकावट, चिंता, पहचान की हानि
• वयस्कता में बनी रहने वाली संवेदी विशेषताओं को पहचानना और उनके दैनिक जीवन पर प्रभाव
• अलेक्सिथाइमिया को समझना: अपनी भावनाओं की पहचान और नामकरण में कठिनाई
• वयस्क में ऑटिस्टिक बर्नआउट के संकेतों को पहचानना: क्षमताओं का पतन, बढ़ी हुई हाइपरसेंसिटिविटी, शटडाउन
• विशिष्ट ट्रिगर्स की पहचान करना: कार्य वातावरण, मानसिक भार, सामाजिक इंटरैक्शन, दिनचर्या में बदलाव, प्रशासनिक अधिभार
• अपने करीबी को अपनी ऊर्जा प्रबंधित करने में मदद करने के लिए चम्मचों के सिद्धांत को लागू करना
• पेशेवर वातावरण के लिए रणनीतियाँ स्थापित करना: समायोजन, ब्रेक, नियोक्ता के साथ संचार
• वयस्कों के लिए उपयुक्त संवेदी नियमन तकनीकों में महारत हासिल करना: गहरी दबाव, सूक्ष्म संवेदी वस्तुएँ, पर्यावरणीय मॉड्यूलेशन
• संज्ञानात्मक तकनीकों का उपयोग करना: श्वास, संकट स्क्रिप्ट, विलंब तकनीक, स्थिति से बाहर निकलना
• वयस्क में मेल्टडाउन और शटडाउन को समझना और समर्थन करना
• अनुकूल घरेलू वातावरण बनाना: संवेदी आश्रय और दैनिक जीवन का संगठन
• वयस्क को अपनी आवश्यकताओं को संवाद करने में मदद करना: काम पर, जोड़े में, परिवार के साथ, स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ
• सामाजिक और भावनात्मक जीवन का समर्थन करना: प्रतिबद्धताओं को संतुलित करना, अपने संदर्भों का चयन करना, गुणवत्ता संबंध बनाए रखना
• अलगाव को रोकना और सामाजिक समावेश को बढ़ावा देना
• समर्थन नेटवर्क बनाना: ऑटिस्टिक साथी, विशेष पेशेवर, समुदाय