मेरे करीबी को अब नींद नहीं आती: वरिष्ठों की नींद को समझना और सुधारना

यह 2 घंटे का प्रशिक्षण उन परिवारों और करीबी लोगों के लिए है जो एक बुजुर्ग व्यक्ति के साथ हैं जो नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं। बार-बार जागना, रात भर जागना, पूरे दिन नींद आना, रात में बेचैनी: बुजुर्गों में नींद की समस्याएं बहुत आम हैं लेकिन अक्सर गंभीरता से नहीं ली जाती हैं। यह प्रशिक्षण परिवारों को यह समझने में मदद करता है कि उम्र के साथ नींद क्यों बदलती है, सामान्य और चिकित्सकीय परामर्श की आवश्यकता वाले लक्षणों में अंतर कैसे करें, और बिना तुरंत नींद की दवाओं का सहारा लिए रातों को बेहतर बनाने के लिए ठोस रणनीतियाँ स्थापित करें।