Über den Kurs
Diese 2-stündige Schulung richtet sich an Familien und Angehörige von älteren Menschen, die unter Schlafstörungen leiden. Häufiges Aufwachen, schlaflose Nächte, tagsüber Schläfrigkeit, nächtliche Unruhe: Schlafstörungen bei Senioren sind sehr häufig, werden jedoch selten ernst genommen. Diese Schulung hilft den Familien, zu verstehen, warum sich der Schlaf mit dem Alter verändert, zwischen dem, was normal ist, und dem, was eine Konsultation erfordert, zu unterscheiden und konkrete Strategien zu entwickeln, um die Nächte zu verbessern, ohne sofort auf Schlafmittel zurückgreifen zu müssen.
Kursinhalt
Modul 1 – Den Schlaf verstehen, der sich mit dem Alter verändert
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Lektion 1 – Warum sich der Schlaf im Alter verändert
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Lektion 2 – Die häufigsten Schlafstörungen bei Senioren
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Lektion 3 – Die Medikamente und der Schlaf — die Fallstricke, die es zu vermeiden gilt
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Lektion 4 – Die Erkrankungen, die den Schlaf stören
Modul 2 – Schlaf ohne Medikamente verbessern
Modul 3 – Schwierige Nächte im Alltag bewältigen
Modul 4 – Ressourcen und Unterstützung
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