Acerca de este curso
Esta formación de 2 horas está dirigida a las familias y allegados de una persona mayor que sufre trastornos del sueño. Despertares frecuentes, noches en blanco, somnolencia durante todo el día, agitación nocturna: los trastornos del sueño en los mayores son muy comunes pero rara vez se toman en serio. Esta formación ayuda a las familias a entender por qué el sueño cambia con la edad, a distinguir lo que es normal de lo que requiere una consulta, y a implementar estrategias concretas para mejorar las noches sin recurrir inmediatamente a los somníferos.
Contenido del curso
Módulo 1 – Comprender el sueño que cambia con la edad
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Lección 1 – ¿Por qué el sueño se transforma al envejecer?
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Lección 2 – Los trastornos del sueño más frecuentes en los mayores
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Lección 3 – Los medicamentos y el sueño — las trampas a evitar
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Lección 4 – Las patologías que perturban el sueño
Módulo 2 – Mejorar el sueño sin medicamentos
Módulo 3 – Gestionar las noches difíciles en el día a día
Módulo 4 – Recursos y apoyo
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