À propos du cours
Cette formation de 2 heures s'adresse aux familles et proches d'une personne âgée souffrant de troubles du sommeil. Réveils fréquents, nuits blanches, somnolence toute la journée, agitation nocturne : les troubles du sommeil chez les seniors sont très fréquents mais rarement pris au sérieux. Cette formation aide les familles à comprendre pourquoi le sommeil change avec l'âge, à distinguer ce qui est normal de ce qui nécessite une consultation, et à mettre en place des stratégies concrètes pour améliorer les nuits sans recourir immédiatement aux somnifères.
Contenu du cours
Module 1 – Comprendre le sommeil qui change avec l’âge
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Leçon 1 – Pourquoi le sommeil se transforme en vieillissant
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Leçon 2 – Les troubles du sommeil les plus fréquents chez les seniors
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Leçon 3 – Les médicaments et le sommeil — les pièges à éviter
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Leçon 4 – Les pathologies qui perturbent le sommeil
Module 2 – Améliorer le sommeil sans médicaments
Module 3 – Gérer les nuits difficiles au quotidien
Module 4 – Ressources et soutien
Notes et avis de l’apprenant
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