📊 Drie Kolommen Tabel

Instrument voor het identificeren van triggers en het voorkomen van escalaties

Hoe gebruik je dit instrument:

1️⃣ Denk aan een recente moeilijke situatie met je kind
2️⃣ Vul de 3 kolommen in door te ontleden wat er is gebeurd
3️⃣ Identificeer de verborgen behoefte om beter te anticiperen de volgende keer
4️⃣ Plan een strategie voor de volgende soortgelijke situatie

📝 Voorbeeld ingevuld - Ochtendsituatie

⚡TRIGGER Wat was de trigger?	😤REACTIE Hoe reageerde het kind?	💚BEHOEFTE Waar had het echt behoefte aan?
"Schiet op, we zijn te laat!"	Schreeuwen, weigert zich aan te kleden, huilen	Tijd, rust, voorspelbare routine
Kledingwissel (jeukende trui)	Kleedt zich uit, gooit de trui, crisis	Sensorisch comfort, beperkte keuzes klaargemaakt
Broer die hard zingt naast	Bedekt oren, slaat	Stilte, persoonlijke ruimte

💡 Preventiestrategieën voor deze situatie:
✅ 15 minuten eerder opstaan om de druk te vermijden
✅ Comfortabele kleding de avond ervoor klaarmaken
✅ Broer vragen om in een andere kamer te spelen tijdens het aankleden

📝 Voorbeeld ingevuld - Huiswerk situatie

⚡TRIGGER	😤REACTIE	💚BEHOEFTE
Moeilijke rekensom	"Dit is stom, ik ben stom!", verfrommelt het papier	Opsplitsen in stappen, aanmoediging
TV-geluid in de woonkamer	Kan zich niet concentreren, raakt gefrustreerd	Rust, geluiddempende hoofdtelefoon
Onbegrepen instructie	Paniek, tranen, geeft op	Hervorming, visuele ondersteuning

💡 Preventiestrategieën:
✅ Huiswerk maken op een stille plek, zonder tv
✅ Oefeningen opsplitsen in mini-stappen: "We doen alleen de 1a samen"
✅ De instructie uitleggen met een tekening of voorbeeld

✏️ JOUW Beurt! Analyseer je situatie

Situatie : _______________________________________________

Datum : _______________ Moment : _______________

⚡TRIGGER Wat was de trigger?	😤REACTIE Hoe reageerde het kind?	💚BEHOEFTE Waar had het echt behoefte aan?

💡 Preventiestrategieën te implementeren:

✅ _________________________________________________________________

✏️ Leeg Tabel nr. 2

Situatie : _______________________________________________

Datum : _______________ Moment : _______________

⚡TRIGGER	😤REACTIE	💚BEHOEFTE

💡 Preventiestrategieën:

✅ _________________________________________________________________

✏️ Leeg Tabel nr. 3

Situatie : _______________________________________________

Datum : _______________ Moment : _______________

⚡TRIGGER	😤REACTIE	💚BEHOEFTE

💡 Preventiestrategieën:

✅ _________________________________________________________________

📌 Spiekbriefje: Veelvoorkomende Triggers

🔊 Sensorisch Geluids, licht, texturen, geuren, temperatuur	⏰ Tijdgerelateerd Honger, vermoeidheid, overgangen, tijdgebrek
🎭 Emotioneel Frustratie, teleurstelling, angst, verandering	👥 Sociaal Conflict, onbegrip, beoordeling, menigte

📌 Spiekbriefje: Veelvoorkomende Behoeften

🤫 Rust Stilte, rustige plek, pauze	🗓️ Voorspelbaarheid Routine, planning, voorbereiding
🤗 Ondersteuning Aanwezigheid, luisteren, hulp, aanmoediging	⚡ Energie Bewegen, sportpauze, ontlading