中风后该怎么办？- 43

中风后该怎么办？

今天，我们的教练将与你谈谈成人后天残疾的主要原因：中风。
中风
. 在法国，每年有超过13万例，几个人在一生中患此病是非常常见的。

你是否认识某个人，或者你有过中风的经历？ 苏西听到这个消息很难过，但你应该知道，有一些方法可以防止第二次中风的发生。

中风的缩写在卫生领域被翻译为：”脑血管意外”。 它是由堵塞大脑血管的血凝块引起的。 这导致了脑细胞中的氧气和营养物质被剥夺。

根据美国心脏协会2011年的中风预防指南，采取健康的生活方式可以减少高达80%的中风风险。

我们将一起研究中风后应采取的正确态度。

中风康复中的数字应用

这里有两个平板电脑应用程序，可以帮助你。 这些应用程序是与语言治疗师、职业治疗师和神经心理学家共同开发的。 它们特别适用于中风后的认知康复需求。

智趣

滚动的弹珠
是一个平板电脑应用程序，可训练注意力、精细运动技能和空间意识。 在这个游戏中，平板电脑成为真正的摇摆支撑。

关注智趣，我们的中风后大脑训练应用

以下是根据中风后患者的需要，智趣的每项游戏所刺激的认知功能的例子。

有关的障碍是：感觉障碍、视觉障碍、失语症、缺乏精确性、缺乏注意力、手指活动能力、MS运动障碍、记忆障碍、遗忘症。

采取健康的生活方式

超重的人和高胆固醇水平的人特别容易受到中风的影响。 然而，超重是由不适应的饮食和不良的生活方式促成的。 因此，在中风后，有必要选择健康和平衡的饮食，同时保持健康的生活方式。 这意味着你必须断绝所有过剩的东西：烟草、酒精和糖类。 就脂质而言，你应该偏爱植物性脂肪（橄榄油、椰子油和豆油）以及富含欧米茄-3的食物（黄油和带有欧米茄-3标签的鸡蛋、鱼等），同时对数量要合理。 这些脂类有助于调节血压和胆固醇水平。

因此，最好不要吃肥肉（猪肉、羊肉、牛肉），而要吃瘦肉（鸡肉、小牛肉）。 事实上，应该注意的是，动物脂肪可以提高血液中坏胆固醇的水平。

在中风后，应采取行动，以保持正常体重为目的。 这就是为什么练习适合自己情况的运动很重要。 久坐的生活方式会促进体重过度增加。 你应该选择最适合你的体育活动，以便定期锻炼（每周至少3次）。 它应该以提高你的运动技能为目标。 采取适当的饮食和遵循健康的生活方式有助于预防第二次中风。

另外，也可以使用运动学专家。 该专业人员的作用是帮助病人改善其功能和身体能力。 运动学家是作为一个健康教育者出现的。 当然，中风后的重建并不容易。 除了专家提供的帮助外，还可以通过音乐、绘画或写作等活动来学习如何重建自己的能力。 其他专业人士：物理治疗师、矫形师、职业治疗师和社会工作者。

如何每天穿好自己的提示

运动技能的丧失、情绪不稳定、视觉问题……所有这些问题都可能在中风后发生。 回到家里，如果你想随着时间的推移提高你的生活质量，养成良好的习惯是很有用的。 从创新的解决方案中获得帮助，无论是洗涤、穿衣还是早晨起床。 有前开式服装、淋浴凳、床用升降机等。 不要犹豫，使用它吧!