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认知功能:记忆

 

记忆是我们生活中必不可少的认知功能。 它允许我们记录信息,存储信息,并在我们需要时 “使用 “它。 记忆是我们人格的基础,因为它收集了我们的知识、记忆、经验和思想。 正是由于有了记忆,我们才能把自己投射到未来,因为我们有过去的经验。

表格 摘要_文章 认知记忆 艾迪思

记忆的类型

 

记忆由5种不同类型的相互连接的记忆组成。

  • 工作记忆:这是一种短期记忆,使我们能够在大脑中储存信息并对其进行操作。
  • 语义记忆表象记忆:这是两种类型的长期记忆,使我们能够保留我们每天获得的信息和知识。
  • 程序性记忆:这是一种长期记忆,使我们能够自动完成某些行动序列。
  • 知觉记忆:这是一种长期记忆,使我们能够保留与感官刺激有关的感觉和情绪。

 

大脑和记忆

 

不同的神经网络参与了多种形式的记忆。 上面讨论的每个记忆系统都涉及不同的神经网络。 由于成像技术,我们现在知道大脑的哪些区域参与了记忆过程。

  • 语义记忆主要涉及顶叶和颞叶。
  • 对于外显记忆,海马体和额叶起着重要作用。
  • 对于程序性记忆,皮层下和小脑的神经网络发挥着重要作用。
  • 知觉记忆主要使用皮层区域,接近于感觉区域。
大脑-记忆-神经元系统-训练

由于突触可塑性的存在,记忆过程成为可能。 在日常生活活动中,几个记忆系统被同时使用。 所以我们必须从大脑的不同区域检索信息。 这些内部联系在适应新信息和情况时不断变化。

根据信息的重要性和联系的巩固程度,信息是否被储存在长期记忆中。

随着年龄的增长,突触的可塑性下降,随着时间的推移,连接变得不那么耐用。 这就是为什么老年人更难保留信息。

 

日常生活中的记忆

 

我们的日常生活在很大程度上依赖于我们的记忆能力。 为了组织好一天的工作,你需要记住所有你需要做的任务或你需要出去的事情。 当我们离家时,我们必须记住如何从A点到B点,我们还必须认识我们遇到的人和外部刺激。我们还必须认识我们遇到的人,或者认识外部刺激。

记忆真的是整天都有用,即使是最小的细节。 例如,记住不要在红灯时过马路。

我们所有的行动、活动和关系都是通过我们的记忆能力实现的。 当出现与记忆有关的障碍时,这些障碍将影响人的日常生活。 症状可能出现在组织和社会关系方面。

出于这个原因,保持你的大脑活跃是很重要的。

 

与记忆有关的疾病

 

有几种与记忆有关的病症。 每种紊乱或疾病影响大脑的不同区域,因此表现为不同的症状。 当一个人开始出现记忆问题时,他或她应该咨询医生,以找出这些困难的原因。

  • 阿尔茨海默病:一种神经退行性疾病,其特点是记忆和其他认知功能逐渐丧失。
  • 导致脑损伤的物理创伤:造成脑组织损伤的物理事故。 因此,受影响的大脑区域所处理的认知功能会出现恶化。
  • 脑卒中:以认知功能障碍为特征的中风。 它可以表现为语言、组织和记忆方面的症状。
  • 脑瘤:大脑中的细胞生长。 根据它所处的区域,它可以导致不同的认知功能的困难。

支持中风后的人

中风后的记忆游戏

支持阿尔茨海默氏症患者

老年痴呆症的记忆游戏

也有一些情况是,记忆丧失是暂时的,人可以恢复记忆。

  • 创伤后应激障碍:当一个人经历创伤时,他们有非常强烈的负面情绪。 这种情绪化的指控可能会使他们无法记住这个事件,无论是部分还是完全。 在这种情况下,记忆的丧失是由于我们的大脑设置的防御机制造成的。
  • 抑郁症:抑郁症是一种以情绪紊乱为特征的精神疾病。 它还会影响人的认知功能和日常生活。
  • 药物不良反应:除其他不良反应外,有些药物有认知麻木的现象。 这可能表现为注意力、组织或记忆方面的困难。

 

如何对抗记忆问题

 

在脑损伤的情况下,每个人的适应和康复能力是不同的。 这种差异取决于几个因素。 首先是伤害的严重程度和该伤害引起的症状。 还有更多的个人因素,如个人的抗压能力和认知储备。

复原力是应对颠覆性生活事件的能力。 在遭受创伤、疾病或伤害后,当事人必须找到力量开始治疗之旅,认识到他们的困难并寻求解决方案。

 

伊迪丝,你的记忆教练

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伊迪丝 是一个有30多个游戏的应用程序,以刺激认知功能。 每个游戏都有3个难度级别,这使得活动能够适应人的技能和困难。

使用伊迪丝,不需要检查,所以你可以在享受乐趣的同时提高你的认知功能,而且没有挫折感。

在认知功能方面的工作包括记忆。 由于游戏的多样性,你可以刺激所有类型的记忆。

卡片对对碰

 

记住牌的位置并找到配对。 >你可以刺激即时记忆和视觉记忆。 这个游戏的玩法就像经典的记忆游戏。 你也可以和朋友或家人轮流玩。

在这个游戏中,你还会刺激工作记忆 ,因为你必须记住卡片的位置,在每个回合中添加信息,并将其与你已经掌握的信息进行比较。

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结石

 

解决数学计算的问题。 做数学运算是提高工作记忆力的一个完美练习。 你必须在你的头脑中操纵这些数字来找到解决方案。 选择 “自由反应 “模式来增加游戏的难度。

陪同阿兹海默症患者进行适应性游戏

历史时间轴

 

将历史事件按顺序排列。 你可以刺激语义记忆和情节记忆。这些事件可以与过去有关,但也可以与人的生活有关,例如与他或她那个时代的人有关。 历史时间轴是一个文化游戏,所以你可以同时锻炼你的记忆力和常识。

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音乐耳

 

认识声音、动物、乐器或歌曲。 你可以选择你想玩的方式或你需要玩的方式。 在所有这三种模式中,你主要是在刺激语义记忆 ,因为你必须记住声音的含义。

在 “音乐测验 “模式中,你还可以刺激知觉记忆 ,因为某些歌曲可以让你想起生活中与声音刺激有关的特定时刻,让你想起过去的某种情感。

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适用于阿尔茨海默病患者的应用程序:

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一项包含 30 多种记忆游戏的大脑训练计划,适合患有轻度至重度认知障碍的人,例如阿尔茨海默病、帕金森病和其他神经退行性疾病。

 

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