Memória cognitiva

Funções cognitivas: memória

A memória é uma função cognitiva essencial para as nossas vidas. Permite-nos registar informação, armazená-la e ‘utilizá-la’ quando precisamos dela. A memória é a base da nossa personalidade ao recolher os nossos conhecimentos, memórias, experiências e pensamentos. É graças à memória que nos podemos projectar no futuro, porque temos experiências passadas.

Tipos de memória

A memória é constituída por 5 tipos diferentes de memórias interligadas.

• Memória de trabalho: esta é uma memória de curto prazo que nos permite armazenar informação e manipulá-la no nosso cérebro.
• Memória semântica e memória episódica: estes são dois tipos de memória a longo prazo que nos permitem reter a informação e o conhecimento que obtemos todos os dias.
• memória processual: esta é uma memória de longo prazo que nos permite automatizar certas sequências de acção
• Memória perceptiva: esta é uma memória a longo prazo que nos permite reter sensações e emoções relacionadas com estímulos sensoriais.

O cérebro e a memória

Diferentes redes neurais estão envolvidas em múltiplas formas de memória. Cada um dos sistemas de memória discutidos acima envolve diferentes redes neuronais. Graças à tecnologia de imagem, sabemos agora quais as áreas do cérebro que estão envolvidas no processo de memória.

• A memória semântica envolve principalmente os lóbulos parietais e temporais.
• Para a memória episódica, o hipocampo e o lobo frontal desempenham um papel importante.
• Para a memória processual, as redes neuronais subcorticais e cerebelares desempenham um papel importante.
• A memória perceptual utiliza principalmente regiões corticais, próximas das áreas sensoriais.

O processo de memorização é possível graças à plasticidade sináptica. Durante as actividades da vida diária, vários sistemas de memória são utilizados ao mesmo tempo. Portanto, temos de recuperar informação de diferentes áreas do cérebro. Estas ligações internas estão em constante mudança à medida que se adaptam a novas informações e à situação.

Dependendo da importância da informação e do nível de consolidação das ligações, a informação é armazenada ou não na memória a longo prazo.

Com a idade, a plasticidade das sinapses diminui, e as ligações tornam-se menos duradouras com o tempo. É por isso que é mais difícil para as pessoas mais velhas reter informação.

Memória na vida quotidiana

A nossa vida quotidiana depende muito das nossas capacidades de memória. Para organizar o dia, é preciso recordar todas as tarefas que se precisam de fazer ou as coisas que se precisam de sair. Quando estamos longe de casa, temos de nos lembrar como passar do ponto A para o ponto B. Também temos de reconhecer as pessoas que encontramos e os estímulos externos. Temos também de reconhecer as pessoas que encontramos, ou reconhecer estímulos externos.

A memória realmente serve-nos durante todo o dia, mesmo para os mais pequenos detalhes. Por exemplo, lembre-se de não atravessar a estrada quando a luz estiver vermelha.

Todas as nossas acções, actividades e relações são tornadas possíveis pelas nossas capacidades de memória. Quando existem perturbações relacionadas com a memória, estas influenciarão a vida diária da pessoa. Os sintomas podem estar na área da organização e das relações sociais.

Por esta razão, é importante manter o seu cérebro activo.

Perturbações relacionadas com a memória

Existem várias desordens relacionadas com a memória. Cada perturbação ou doença afecta uma área diferente do cérebro, pelo que se manifesta com sintomas diferentes. Quando uma pessoa começa a sofrer de problemas de memória, deve consultar um médico a fim de descobrir a causa destas dificuldades.

• Doença de Alzheimer: uma doença neurodegenerativa caracterizada por uma progressiva perda de memória e outras funções cognitivas.
• Trauma físico resultando em dano cerebral: um acidente físico que causa lesões no tecido cerebral. Como resultado, verifica-se uma deterioração das funções cognitivas processadas pelas áreas afectadas do cérebro.
• PISCINAR : AVC caracterizado por uma deficiência cognitiva. Pode manifestar-se com sintomas de linguagem, organização e memória.
• Tumor cerebral: crescimento celular no cérebro. Dependendo da área em que se encontra, pode causar dificuldades em diferentes funções cognitivas.

Há também situações em que a perda de memória é temporária e a pessoa pode recuperar as suas memórias.

• Transtorno de stress pós-traumático: quando uma pessoa experimenta um trauma, tem emoções negativas muito fortes. Esta carga emocional pode impedi-los de recordar o evento, parcial ou completamente. Neste caso, a perda de memória é devida a um mecanismo de defesa que o nosso cérebro põe em prática.
• Depressão: A depressão é uma doença mental caracterizada por perturbações do humor. Pode também influenciar as funções cognitivas e a vida quotidiana da pessoa.
• Reacções adversas aos medicamentos: Alguns medicamentos têm, entre outros efeitos adversos, entorpecimento cognitivo. Isto pode manifestar-se em dificuldades com atenção, organização ou memória.

Como combater os problemas de memória

A capacidade de adaptação e reabilitação no caso de uma lesão cerebral é diferente para cada pessoa. Esta diferença depende de vários factores. A primeira é a gravidade da lesão e os sintomas causados por essa lesão. Existem também factores mais pessoais, tais como a resiliência e a reserva cognitiva do indivíduo.

A resiliência é a capacidade de lidar com acontecimentos perturbadores da vida. Após um trauma, doença ou lesão, a pessoa deve encontrar forças para iniciar uma viagem terapêutica, reconhecer as suas dificuldades e procurar soluções.

Carmen, a sua treinadora de memória

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Entre as funções cognitivas trabalhadas está a memória. Graças à variedade de jogos, é possível estimular todos os tipos de memória.