Geistige Beweglichkeit ist eine Funktion, die es uns ermöglicht, uns schnell an unsere Umgebung, eine Situation oder einen Reiz anzupassen. Dank der geistigen Beweglichkeit können wir mit verschiedenen Situationen umgehen und wissen, was in der jeweiligen Situation und mit den Menschen, mit denen wir zusammen sind, zu tun ist.

Unser Gehirn ist in der Lage, sich die Auswirkungen unserer Handlungen zu merken, und es kann vorhersagen, welches Verhalten in der jeweiligen Situation das beste Ergebnis bringt, um den Ablauf der Aufgabe flüssig, schnell und effizient zu gestalten.

Was ist geistige Beweglichkeit?

Geistige Beweglichkeit ist also die Fähigkeit, sein Verhalten oder Denken zu ändern, indem es sich an den Kontext anpasst. Diese Fähigkeit ist mit der Geschwindigkeit unseres Denkens verbunden. Wenn wir mit einer Situation konfrontiert werden, müssen wir nicht nur die richtige Strategie finden, sondern dies auch so schnell wie möglich tun.

Im Laufe unseres Lebens lernen wir, mit Situationen umzugehen, welche Worte wir benutzen oder wie wir uns in bestimmten Kontexten verhalten sollen, und wir merken uns Strategien zur Lösung von Problemen.

Geistige Beweglichkeit ermöglicht es uns, alles Wissen, das wir haben, zu erforschen und die besten Ressourcen auszuwählen, die wir nutzen können. Wir müssen daher in der Lage sein, schnell die beste Strategie zu finden und sie umzusetzen. Schließlich müssen wir in der Lage sein, unsere Strategie und unser Verhalten anhand des Feedbacks zu ändern, um zu sehen, ob die gewählte Strategie effektiv ist oder nicht.

Diese Fähigkeit ermöglicht es, sich leicht an neue Situationen anzupassen.

Störungen im Zusammenhang mit geistiger Beweglichkeit

Wenn wir über Störungen der geistigen Beweglichkeit sprechen, sprechen wir von einer langsamen Verarbeitungsgeschwindigkeit. Dies kann durch Krankheiten oder Entwicklungsstörungen wie ADHS, Legasthenie, Dyskalkulie oder auditive Verarbeitungsstörungen verursacht werden.

Diese Schwierigkeiten können bei Kindern zu Lernschwierigkeiten führen, zu Schwierigkeiten bei der Planung von Zielen, bei der Lösung von Problemen mit logischen Strategien oder schließlich zu einer Verringerung der Möglichkeit, Gedanken und Verhaltensweisen zu ändern.

Die Verarbeitungsgeschwindigkeit koexistiert auch mit Autismus-Spektrum-Störungen und anderen Erkrankungen wie Demenz (Alzheimer) oder Krankheiten wie Schizophrenie, bei denen die Verarbeitungsgeschwindigkeit stark beeinträchtigt ist.

Störungen der geistigen Beweglichkeit können in jedem Alter auftreten. Daher ist es wichtig, diese kognitive Funktion zu trainieren.

Übungen zur Schulung und Verbesserung der geistigen Beweglichkeit

Um die geistige Beweglichkeit und damit die Geschwindigkeit des Denkens zu verbessern, ist es wichtig, eigene Strategien zu entwickeln.

Der erste Schritt besteht darin, die Verbindungen im Gehirn zu festigen. Um dies zu erreichen, ist es wichtig, dass Sie versuchen, in alltäglichen Situationen logische Verbindungen herzustellen. Wenn Sie z.B. einkaufen gehen, können Sie an den besten Weg denken, den Sie aufgrund Ihrer Erfahrung gehen können (das letzte Mal haben wir die Eier zuerst geholt, obwohl es besser ist, sie danach zu holen).

Wenn Sie vor einem Problem stehen, versuchen Sie, an alle möglichen Lösungen zu denken, auch an die absurdesten. Diese Übung hilft Ihnen, die Suche nach Alternativen zu trainieren und nicht nur auf eine Strategie fokussiert zu bleiben.

• Brainstorming
• Die Arche Noah
• Kunstleder
• Die Invasion der Maulwürfe
• Suite Infernale

Die geistige Beweglichkeit ermöglicht es, sich der Situation durch 4 Mechanismen anzupassen:

1. Flüssige Ausführung einer Aufgabe

Wenn wir etwas tun, muss unser Gehirn in der Lage sein, die Auswirkungen unserer Handlungen vorherzusehen. Außerdem müssen wir bereits alle Aktionen kennen, die wir durchführen müssen, um nicht bei jedem Schritt stehen zu bleiben. Dies ermöglicht es uns, zu handeln, indem wir bereits wissen, was wir erreichen oder tun wollen und somit für die nächste Handlung bereit sind.

Während das zweite Tier in die Arche geschoben wird, weiß man bereits, welches Tier als nächstes genommen werden muss.

Um die Übung flüssig zu gestalten, beginnen wir mit den Tieren im Vordergrund, wo wir das Peer direkt identifizieren können.

2. Antwortzeit

Die Reaktionszeit ist die Zeit, die zwischen dem Empfang des Stimulus und unserer Reaktion vergeht.

Es ist also die Geschwindigkeit, mit der wir Informationen verarbeiten, über eine Lösung nachdenken und sie in die Praxis umsetzen. Die Reaktionszeit umfasst nicht die Zeit, die wir brauchen, um eine Aufgabe zu beenden, sondern die Zeit, die wir brauchen, um eine Strategie zu finden. Dieser Mechanismus ermöglicht es uns auch, Gefahren zu vermeiden, z.B. wenn ein Ball auf uns zukommt, können wir ihm ausweichen, wenn wir eine gute Reaktionszeit haben.

3. Automatisierung einer Aufgabe

Nachdem man eine Aufgabe mehrmals ausgeführt hat, kann man sie automatisieren.
Das bedeutet, dass man sie ausführen kann, ohne ihr Aufmerksamkeit zu schenken, und somit leichter, da man nicht darüber nachdenken muss, wie man handelt oder welche Strategie man anwendet. Es gibt viele Aufgaben, die im Laufe des Lebens automatisiert werden, von der „einfachsten“ Aufgabe wie Gehen oder Schuhe binden bis hin zu einer komplexeren wie Autofahren.

4. Geschwindigkeit der Stimuluserkennung

In der Umgebung, in der wir leben, erhalten wir viele verschiedene Reize. Daher ist es wichtig, sie schnell zu erkennen, um zu wissen, welche wichtig sind. Das Erkennen von Reizen hilft uns auch, uns zu orientieren und die Situation, die möglichen Schwierigkeiten und die Hilfe, die wir bekommen können, besser zu verstehen.

Maulwürfe werden durch kleine Details unterschieden, daher ist es wichtig, dass Sie in der Lage sind, die Bilder schnell zu analysieren, bevor die Maulwürfe verschwinden.

SPRACHPROGRAMM

Folgen Sie vier Wochen lang unserem Programm, um die Sprache zu trainieren, indem Sie täglich 15 Minuten lang unsere speziell ausgewählten Spiele spielen.

Lernen, in mehreren Dimensionen zu denken

• • Geistige Visualisierung: Schließen Sie die Augen und stellen Sie sich ein Objekt oder eine Szene im Detail vor (Formen, Farben, Texturen), um Ihr Gehirn zu trainieren, über die unmittelbaren Informationen hinaus zu sehen.

  • Problemlösung auf mehreren Ebenen: Betrachten Sie ein Problem aus mehreren Blickwinkeln, um mehrere Lösungen zu finden. Dies hilft Ihnen, ein flexibleres Denken zu entwickeln.

Verbesserung des Zeitmanagements unter Druck

• • Arbeiten unter Zeitdruck: Setzen Sie eine kurze Frist für die Erledigung einer Aufgabe, um eine schnelle Entscheidungsfindung zu fördern. Geben Sie sich z.B. 10 Minuten Zeit, um eine Zusammenfassung zu schreiben oder ein Problem zu lösen.

  • Mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen: Üben Sie das Jonglieren mehrerer Aufgaben gleichzeitig, z.B. eine E-Mail zu beantworten und gleichzeitig einen Podcast zu hören, um Ihre geistige Beweglichkeit zu entwickeln.

Das Gehirn mit interaktiven Spielen beschäftigen

• • • Strategiespiele: Spielen Sie strategische Brett- oder Videospiele, die Sie dazu zwingen, mehrere Züge im Voraus zu planen. Diese Spiele erfordern schnelles Denken und den gleichzeitigen Umgang mit verschiedenen Optionen.

    • Visuelle Gedächtnisspiele: Verwenden Sie Karten oder Anwendungen für das visuelle Gedächtnis, bei denen Sie sich visuelle Elemente merken und diese schnell abrufen müssen, was die geistige Beweglichkeit und die Denkgeschwindigkeit fördert.