L’agilité mentale

Cerveau Attention

Qu’est-ce que l’agilité mentale ?

L’agilité mentale est une fonction qui nous permet de s’adapter rapidement à l’environnement, à une situation ou à un stimulus. C’est grâce à l’agilité mentale que nous pouvons affronter des situations différentes et savoir quoi faire selon le contexte et les personnes avec qui on est. Notre cerveau est capable de mémoriser les effets de nos actions et il peut prévoir quel comportement aura le meilleur résultat selon la situation afin de rendre le déroulement de la tâche fluide, rapide et efficace.

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L’agilité mentale permet donc de s’adapter à la situation grâce à 4 mécanismes :

 

1. La fluidité dans l’accomplissement d’une tâche

Quand on fait quelque chose notre cerveau doit être capable de prévoir les effets des nos actions. De plus, on doit déjà connaître l’ensemble d’actions à faire pour ne pas s’arrêter à chaque étape. Cela nous permet d’agir en sachant déjà ce qu’on s’attend et donc en étant prêt pour l’action suivante.

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Arche de Noé

Faites glisser les paires d’animaux jusqu’à l’arche. Ici on va avoir plusieurs animaux sur l’écran, on va donc choisir par quel animal partir et on sait que une fois choisi un animal on va prendre son double.

De plus, pendant qu’on fait glisser le deuxième animal jusqu’à l’arche, on sait déjà quel sera le prochain animal à prendre. Pour rendre fluide l’exercice, on commence par les animaux en premier plan, où on peut identifier directement le pairs.

2. Temps de réponse

Le temps de réponse est le temps qui passe entre la réception du stimulus et notre réponse. C’est donc la vitesse avec laquelle nous traitons les informations, pensons à une solution et la mettons en pratique. Le temps de réponse ne comprend pas le temps que l’on met pour finir une tâche, mais le temps que l’on met pour trouver la stratégie à suivre. Ce mécanisme nous permet aussi d’éviter des dangers, par exemple s’il y a un ballon qui vient vers nous, on peut l’esquiver si on a un bon temps de réponse.

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Simili

Dans ce jeu il faut trouver l’image en doubles. Ici on fait travailler le temps de réponses parce que on doit analyser toutes les images et trouver celles en double le plus rapidement possible.

3. Automatisation d’une tâche

Après avoir effectué plusieurs fois une tâche, on peut l’automatiser.
Cela veut dire que l’on peut la faire sans y prêter attention, et donc avec plus de facilité puisque l’on ne doit pas réfléchir à comment agir, ni à quelle stratégie utiliser. Il y a beaucoup des tâches que l’on automatise au cours de la vie, à partir de la plus « simple », comme marcher ou faire ses lacets, à une plus complexe comme conduire.

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Suite Infernale

Dans ce jeu, la personne doit appuyer sur le bouton quand les numéros présentés forment une séquence. La reconnaissance des chiffres et des séquences peut être automatisée quand on n’a pas besoin de compter ou de réfléchir beaucoup à quels chiffres sont nécessaire pour former une séquence.

4. Vitesse de reconnaissance du stimulus

Dans l’environnement dans lequel on vit, on reçoit plusieurs stimuli différents. Il est donc important de les reconnaître rapidement pour savoir lesquels sont importants. La reconnaissance de stimuli nous permet aussi d’avoir des repères et de mieux comprendre la situation, les possibles difficultés et les possibles aides qu’on peut avoir.

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L’invasion des taupes

Dans ce jeu, la personne doit toucher les taupes qui apparaissent à l’écran, mais il ne sait pas quand ni où elles vont apparaître.

Les taupes ne sont pas toutes pareil, du coup la personne doit les reconnaître pour savoir quelle action faire : la taupe normale à taper une fois, la taupe avec le casque à taper deux fois et la taupe avec les lunettes à ne pas toucher. 

Les taupes sont différenciées par des petits détails, il est donc important d’être capable d’analyser rapidement les images avant que les taupes disparaissent.

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