Tarjetas Técnicas de Fluidez
por DYNSEO
6 técnicas para hablar con fluidez — tarjetas para usar en sesión y en casa.
🎯 ¿Cómo usar estas tarjetas?
Estas tarjetas presentan las principales técnicas para mejorar la fluidez del habla. Haz clic en una tarjeta para marcarla como trabajada en sesión. Haz clic en los pasos para marcarlos. Haz clic en las palabras para marcarlas como practicadas.
📖 ¿Qué es?
Respirar con la barriga (no con los hombros) para tener suficiente aire y hablar con calma.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Pon tu mano sobre la barriga
- Inspira por la nariz: tu barriga sube
- Espira por la boca: tu barriga baja
- Habla al espirar
⏰ ¿Cuándo usarlo?
Antes de empezar a hablar, sobre todo si te sientes estresado/a.
📖 ¿Qué es?
Empezar a hablar con suavidad, sin forzar, como si se tarareara el comienzo de la palabra.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Relaja la garganta y la boca
- Empieza el sonido muy suavemente
- Aumenta el volumen de forma progresiva
- Desliza hacia el resto de la palabra
⏰ ¿Cuándo usarlo?
Para las palabras que empiezan por una vocal o un sonido difícil.
📖 ¿Qué es?
Alargar ligeramente los sonidos para hablar de forma más fluida, como si se cantara.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Elige una palabra para decir
- Alarga el primer sonido: "sssol"
- Une las sílabas entre sí
- Mantén un ritmo regular
⏰ ¿Cuándo usarlo?
Cuando notes que vas a bloquearte en una palabra.
📖 ¿Qué es?
Detenerse regularmente para recuperar el aliento y mantener el control.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Habla en pequeños grupos de palabras
- Haz una pausa en cada coma o punto
- Inspira durante la pausa
- Retómalo con calma
⏰ ¿Cuándo usarlo?
En frases largas o cuando te falte el aire.
📖 ¿Qué es?
Relajar los músculos de la boca, la garganta y los hombros antes de hablar.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Deja caer los hombros
- Relaja la mandíbula (boca ligeramente abierta)
- Suelta la lengua al fondo de la boca
- Bosteza varias veces
⏰ ¿Cuándo usarlo?
Antes de una situación estresante (exposición, teléfono...).
📖 ¿Qué es?
Mantener un contacto visual natural para permanecer conectado/a y seguro/a.
🔧 ¿Cómo hacerlo?
- Mira a la persona de vez en cuando
- Puedes mirar la frente o la nariz
- Aparta la mirada a veces — es normal
- Manténte relajado/a, sin mirada fija
⏰ ¿Cuándo usarlo?
En todas las conversaciones — ayuda a sentirse con confianza.
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🎯 Ejercicios de práctica
🌬️ Ejercicio de respiración
Inspira en 4 tiempos, aguanta 2, espira en 6. Repite 5 veces.
🎵 Ejercicio de inicio suave 0/5 practicadas
Di estas palabras empezando muy suavemente:
〰️ Ejercicio de prolongación 0/4 practicadas
Alarga el primer sonido de estas palabras:
🖨️ Mini-tarjetas para recortar
¡Imprime, recorta y lleva estas tarjetas contigo!
📝 Notas de sesión
📚 Formación DYNSEO — Fluidez y tartamudez
Continúa el trabajo en casa con nuestras aplicaciones cognitivas adaptadas.
🎴 Informe de sesión
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