Cos'è la gerarchia di desensibilizzazione per la balbuzie?

La gerarchia di desensibilizzazione è una piramide progressiva che aiuta le persone che balbettano ad affrontare gradualmente le situazioni di conversazione, partendo dalle più facili alle più difficili. È strutturata in 5 livelli, dalla zona di comfort personale fino alle situazioni pubbliche con sconosciuti.

Quanti livelli ci sono nella piramide di progressione?

La piramide è composta da 5 livelli: Livello 1 - Da solo (zona di comfort), Livello 2 - Parenti prossimi (persone di fiducia), Livello 3 - Amici (relazioni), Livello 4 - Gruppo (situazioni collettive), e Livello 5 - Sconosciuti (la grande sfida).

Che tipo di attività sono incluse nel Livello 1?

Il Livello 1 include attività da fare da soli nella zona di comfort: leggere ad alta voce da soli, parlare davanti a uno specchio, fare registrazioni audio, riprendersi in video e fare un discorso da soli. Ogni livello contiene 5 attività da completare.

Quali sono gli esercizi più difficili nel Livello 5?

Il Livello 5, chiamato 'La grande sfida', include le situazioni più difficili con sconosciuti: ordinare al ristorante, chiedere informazioni in negozio, fare telefonate, presentarsi a nuove persone e fare un discorso in pubblico.

Come vengono tracciati i progressi nella gerarchia?

I progressi vengono tracciati attraverso un sistema che conta i successi su ogni livello (0/5 per ciascun livello), calcola una percentuale di crescita complessiva e permette di celebrare ogni vittoria. È possibile procedere al proprio ritmo attraverso i vari livelli.

È possibile personalizzare il piano di desensibilizzazione?

Sì, il sistema include un piano personale dove è possibile inserire il proprio nome, la data di inizio, l'obiettivo principale e una ricompensa personale da raggiungere. Questo rende il percorso più motivante e personalizzato per ogni individuo.

Gerarchia della Desensibilizzazione | Balbuzie | DYNSEO

🏔️

Gerarchia di desensibilizzazione

Una piramide progressiva per affrontare le situazioni di conversazione, dalle più facili alle più difficili. Vai avanti al tuo ritmo e festeggia ogni vittoria!

📈 I miei progressi

Un successo

Totale

Crescita complessiva 0%

🏔️ La mia piramide di progressione

🏠 Livello 1

Da solo - Zona di comfort

0/5

Leggere ad alta voce da soli

Parlare davanti a uno specchio

Registrazione audio

Riprenditi in video

Fare un discorso da solo

👨‍👩‍👧 Livello 2

Parenti prossimi - Persone di fiducia

0/5

Racconta la tua giornata a un parente

Leggere una storia ad alta voce

Giocare a un gioco da tavolo

Chiamare un nonno

Fare una presentazione alla famiglia

👫 Livello 3

Amici - Relazioni

0/5

Parla con un amico intimo

Partecipare a una conversazione di gruppo

Raccontare una barzelletta o una storia divertente

Esprimere la propria opinione in una discussione

Organizzare un'attività con gli amici

👥 Livello 4

Gruppo - Situazioni collettive

0/5

Alzare la mano in classe

Leggere ad alta voce davanti alla classe

Partecipare al lavoro di gruppo

Fare una presentazione alla classe

Fai una domanda all'insegnante

🌍 Livello 5

Inconnus - La grande sfida

0/5

Ordini al ristorante

Chiedi informazioni in negozio

Fare una telefonata

Presentarsi a nuove persone

Fare un discorso in pubblico

📝 Il mio piano personale

Il mio nome di battesimo

Data di inizio

Il mio obiettivo principale

La mia ricompensa quando raggiungerò il livello 5

🏆 I miei premi

⭐

Prima stella

5 situazioni

🌟

Livello 1 completato

Zona di comfort

💪

Super coraggio

10 situazioni

🎯

A medio termine

Livelli 1-2-3

🚀

Quasi in cima

20 situazioni

👑

Campione!

Piramide completa

💡 Consigli per il successo

🐢 Segui il tuo ritmo: non passare al livello successivo finché non ti senti pronto. Non c'è una velocità giusta o sbagliata.

🎯 Inizia dal più facile - In ogni livello, scegli prima le situazioni che ti sembrano meno difficili.

🔄 Ripeti più volte - Una situazione è davvero riuscita solo se puoi rifarla senza troppo stress.

🌈 Intervieni tempestivamente: se senti che lo stress sta aumentando, usa le tue tecniche di fluidità prima che la situazione diventi difficile.

🎉 Festeggia ogni vittoria - Anche i piccoli successi meritano di essere celebrati!