Aus wie vielen Ebenen besteht die Hierarchie der Desensibilisierung?

Die Hierarchie besteht aus 5 Ebenen: Ebene 1 (Allein - Komfortzone), Ebene 2 (Enge Familie - Vertrauenspersonen), Ebene 3 (Freunde - Freundschaftliche Beziehungen), Ebene 4 (Gruppe - Kollektive Situationen) und Ebene 5 (Unbekannt - Die große Herausforderung).

Was beinhaltet die erste Ebene der Desensibilisierungshierarchie?

Die erste Ebene fokussiert sich auf die Komfortzone und beinhaltet Aktivitäten wie allein laut lesen, vor einem Spiegel sprechen, Audio aufnehmen, sich selbst auf Video filmen und allein eine Rede halten.

Wie viele Aufgaben muss man pro Ebene erfüllen?

Jede Ebene enthält 5 verschiedene Aufgaben, die erfolgreich absolviert werden müssen, um zur nächsten Ebene aufzusteigen. Insgesamt gibt es 25 Aufgaben in der gesamten Hierarchie.

Was ist der Zweck der Ebene 2 in der Desensibilisierungshierarchie?

Ebene 2 konzentriert sich auf enge Familie und Vertrauenspersonen. Sie beinhaltet Aktivitäten wie einem Verwandten vom Tag erzählen, eine Geschichte laut vorlesen, Gesellschaftsspiele spielen, Großeltern anrufen und einen Vortrag vor der Familie halten.

Desensibilisierungshierarchie | Stottern | DYNSEO

🏔️

Hierarchie der Desensibilisierung

Q: Was ist eine Desensibilisierungshierarchie?

Eine Desensibilisierungshierarchie ist eine progressive Pyramide, die dabei hilft, Sprechsituationen von der einfachsten bis zur schwierigsten zu bewältigen. Sie ermöglicht es, in eigenem Tempo voranzugehen und jeden Erfolg zu feiern.

Q: Welche Aktivitäten gehören zur fünften und schwierigsten Ebene?

Die fünfte Ebene beinhaltet die größten Herausforderungen: im Restaurant bestellen, eine Auskunft im Geschäft anfordern, einen Telefonanruf tätigen, sich neuen Personen vorstellen und eine Rede in der Öffentlichkeit halten.

Eine progressive Pyramide, um Sprechsituationen von der einfachsten bis zur schwierigsten zu bewältigen. Gehen Sie in Ihrem eigenen Tempo voran und feiern Sie jeden Sieg!

📈 Mein Fortschritt

Erfolgreich

Insgesamt

Gesamtprogression 0%

🏔️ Meine Fortschrittspyramide

🏠 E bene 1

Allein - Komfortzone

0/5

Allein laut lesen

Vor einem Spiegel sprechen

Aufnahme von Audio

Sich selbst auf Video filmen

Allein eine Rede halten

👨‍👩‍👧 Ebene 2

Enge Familie - Vertrauenspersonen

0/5

Erzählen Sie einem Verwandten von Ihrem Tag

Eine Geschichte laut vorlesen

Spielen Sie ein Gesellschaftsspiel

Anruf bei einem Großelternteil

Einen Vortrag vor der Familie halten

👫 Ebene 3

Freunde - Freundschaftliche Beziehungen

0/5

Mit einem engen Freund diskutieren

An einem Gespräch in der Gruppe teilnehmen

Erzählen Sie einen Witz oder eine lustige Geschichte

Seine Meinung in einer Diskussion äußern

Organisieren Sie eine Aktivität mit Freunden

👥 Ebene 4

Gruppe - Kollektive Situationen

0/5

Handzeichen in der Klasse

Vorlesen vor der Klasse

Teilnahme an einer Gruppenarbeit

Einen Vortrag vor der Klasse halten

Eine Frage an den Lehrer stellen

🌍 Ebene 5

Unbekannt - Die große Herausforderung

0/5

Im Restaurant bestellen

Eine Auskunft im Geschäft anfordern

Einen Telefonanruf tätigen

Sich neuen Personen vorstellen

Eine Rede in der Öffentlichkeit halten

📝 Mein persönlicher Plan

Mein Vorname

Datum des Beginns

Mein Hauptziel

Meine Belohnung, wenn ich Stufe 5 erreiche

🏆 Meine Auszeichnungen

⭐

Erster Stern

5 Situationen

🌟

Ebene 1 abgeschlossen

Komfortzone

💪

Super Mut

10 Situationen

🎯

Halbzeit

Stufe 1-2-3

🚀

Fast an der Spitze

20 Situationen

👑

Champion(in)!

Vollständige Pyramide

💡 Tipps für den Erfolg

🐢 Schreiten Sie in Ihrem eigenen Tempo voran - Gehen Sie erst zum nächsten Level, wenn Sie sich bereit fühlen. Es gibt keine richtige oder falsche Geschwindigkeit.

🎯 Beginnen Sie mit dem Einfachsten - Wählen Sie in jedem Level zuerst die Situationen, die Ihnen am wenigsten schwierig erscheinen.

🔄 Wiederholen Sie mehrmals - Eine Situation ist nur dann wirklich erfolgreich, wenn Sie sie ohne großen Stress wiederholen können.

🌈 Frühzeitig eingreifen - Wenn Sie merken, dass der Stress steigt, wenden Sie Ihre Fluency-Techniken an, bevor es schwierig wird.

🎉 Feiern Siejeden Sieg - Auch kleine Erfolge verdienen es, gefeiert zu werden!