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Fiche d'Activités - Développement Moteur Trisomie 21

🌟 Scheda Attività Motricità 🌟

Sviluppo motorio per bambini con sindrome di Down

💜 Guida per le famiglie

Questa scheda raccoglie attività ludiche e adattate per stimolare la motricità fine e globale del tuo bambino. Ogni attività è progettata per essere svolta a casa, con materiale semplice, in un'atmosfera di gioco e divertimento condiviso. Principio chiave: La regolarità conta più dell'intensità. 10-15 minuti al giorno valgono più di una lunga sessione settimanale!

🏃

Motricità Grossolana

Rafforzare il corpo, l'equilibrio e la coordinazione generale

💃

Danza libera

Dai 2 anni

Mettete musica coinvolgente e ballate insieme! Incoraggiate movimenti diversi: salti, rotazioni, movimenti delle braccia, accovacciamenti.

💪 Benefici: Equilibrio, coordinazione, ritmo, rinforzo muscolare generale, piacere e fiducia in sé stessi

💡 Suggerimento: Variate i ritmi: lento/veloce. Inventate semplici coreografie da ripetere.

Facilità:

🏞️

Percorso ad ostacoli

3-8 anni

Create un percorso con cuscini, sedie, corde a terra. Il bambino deve: oltrepassare, strisciare, saltare, aggirare, passare sotto/sopra gli ostacoli.

💪 Benefici: Pianificazione motoria, equilibrio dinamico, forza, coordinazione globale

💡 Suggerimento: Trasformatelo in un'avventura: "attraversare la giungla", "missione di spionaggio". Cronometrate per aggiungere sfida.

Facilità:

🏊

Giochi acquatici

Dai 1 anno

In piscina o nella vasca: spruzzare, catturare giocattoli galleggianti, camminare nell'acqua, galleggiare con aiuto, fare bolle.

💪 Benefici: Rinforzo muscolare completo, respirazione, coordinazione, fiducia nel proprio corpo

💡 Suggerimento: L'acqua facilita i movimenti grazie alla galleggiabilità. Perfetto per esperimentare senza l'impatto dell'ipotonia.

Facilità:

⚽

Giochi con la palla

2-8 anni

Far rotolare, lanciare, afferrare, colpire con i piedi. Iniziate con una palla grande poi riducete gradualmente la dimensione.

💪 Benefici: Coordinazione occhio-mano, precisione, forza, anticipazione, interazioni sociali

💡 Suggerimento: Gioco del "lancio e ricezione" seduti uno di fronte all'altro. Mirare a un canestro o a una scatola per lavorare sulla precisione.

Facilità:

🧘

Yoga per bambini

3-10 anni

Posizioni semplici: l'albero, il gatto, la rana, il cobra. Mantenere ogni posizione per 10-30 secondi. Respirare con calma.

💪 Benefici: Tono posturale, equilibrio, flessibilità, concentrazione, consapevolezza corporea

💡 Suggerimento: Utilizzate video di yoga per bambini. Raccontate una storia concatenando le posizioni (viaggio nella natura).

Facilità:

🪜

Scale e gradini

Dalla camminata

Salire e scendere le scale quotidianamente. Iniziate con sostegno, progredite verso l'autonomia. Varie ritmi.

💪 Benefici: Rafforzamento delle gambe, equilibrio, coordinazione, resistenza

💡 Suggerimento: Contate i gradini insieme. Cantate una canzone. Salite in punta di piedi per variare.

Facilità:

✋

Motricità Fine

Sviluppare la precisione e l'abilità delle mani

🎨

Pasta da modellare

2-8 anni

Schiacciare, arrotolare, pizzicare, allungare la pasta. Creare sfere, serpentelli, forme. Usare strumenti: coltelli di plastica, formine.

💪 Benefici: Forza delle mani e dita, precisione, coordinazione bimanuelle, creatività

💡 Suggerimento: Se troppo dura, preparate pasta fatta in casa più morbida. Nascondete piccoli oggetti da ritrovare impastando.

Facilità:

📿

Infilatura di perle

3-8 anni

Infilare perle su un laccio rigido o uno scovolino. Iniziare con perle grandi, progredire verso quelle più piccole.

💪 Benefici: Coordinazione occhio-mano, precisione del gesto, concentrazione, pazienza

💡 Suggerimento: Create modelli di colori da riprodurre. Realizzate braccialetti o collane come obiettivo motivante.

Facilità:

✂️

Taglio

3-7 anni

Utilizzare forbici adatte per tagliare: prima strisce di carta, poi seguire linee, infine ritagliare forme.

💪 Benefici: Forza delle mani, coordinazione bimanuelle, precisione, pianificazione motoria

💡 Suggerimento: Tracciate linee larghe da seguire. Tagliate cannucce, foglie, carta colorata per creare collage.

Facilità:

🖌️

Pittura e disegno

Dai 2 anni

Dipingere con pennelli, dita, spugne. Disegnare con matite grandi, pennarelli, gessetti. Progredire verso strumenti più fini.

💪 Benefici: Controllo del gesto, coordinazione occhio-mano, creatività, preparazione alla scrittura

💡 Suggerimento: Variate i supporti: carta, cartone, lavagna. Dipingere in piedi al cavalletto rafforza anche la postura.

Facilità:

🧩

Puzzle

2-10 anni

Iniziare con puzzle ad incastro con bottoni, progredire verso 12, 20, 50 pezzi secondo l'età e le capacità.

💪 Benefici: Coordinazione visuo-manuale, analisi visiva, risoluzione di problemi, precisione

💡 Suggerimento: Iniziate dai bordi. Utilizzate un vassoio per non perdere pezzi. Fatelo insieme all'inizio.

Facilità:

🔩

Avvitare e manipolare

3-7 anni

Avvitare/svitare tappi, usare giochi con dadi e bulloni, mollette per il bucato, pinze da cucina, pipette.

💪 Benefici: Forza delle dita, rotazione del polso, coordinazione fine, concentrazione

💡 Suggerimento: Create un "cestino delle scoperte" con diversi contenitori da aprire. Appendete mollette su un cartone.

Facilità:

👕

Attività Funzionali

Sviluppare l'autonomia nei gesti quotidiani

👔

Vestirsi

Dai 3 anni

Indossare pantaloni e maglione, chiudere/aprire velcro, cerniere, bottoni (dal più grande al più piccolo). Praticare quotidianamente.

💪 Benefici: Autonomia, coordinazione bimanuelle, perseveranza, fiducia in sé stessi

💡 Suggerimento: Iniziate dal svestirsi (più facile). Esercitate sui vestiti posati su tavolo prima di indossarli.

Facilità:

🥄

Mangiare da solo

Dai 18 mesi

Tenere e utilizzare cucchiaio, forchetta poi coltello adatto. Bere dal bicchiere. Usare una brocca. Aprire imballaggi semplici.

💪 Benefici: Autonomia alimentare, coordinazione occhio-mano, forza di presa, concentrazione

💡 Suggerimento: Accettate il disordine! Usate posate ergonomiche all'inizio. Infilzare cibi è più facile che raccoglierli.

Facilità:

🚿

Toilette

3-8 anni

Lavarsi le mani, insaponarsi, lavarsi i denti, pettinarsi. Ogni gesto ripetuto quotidianamente diventa più facile.

💪 Benefici: Autonomia personale, coordinazione bimanuelle, igiene, routine strutturante

💡 Suggerimento: Scomponete ogni fase. Usate supporti visivi. Rendete ludico con canzoni (spazzolatura dei denti).

Facilità:

💧

Versare e travasare

2-6 anni

Travasare fagioli secchi, riso, sabbia. Versare acqua da una brocca a un bicchiere. Usare cucchiaio, mestolo, piccoli contenitori.

💪 Benefici: Coordinazione occhio-mano, controllo motore fine, concentrazione, preparazione all'autonomia alimentare

💡 Suggerimento: Iniziate con materiali secchi. Usate vassoio/bacinella per raccogliere. Progredite verso liquidi con piccole quantità.

Facilità:

🧹

Lavori domestici

3-10 anni

Mettere in ordine i giocattoli, passare uno straccio, mettere la biancheria nel bucato, piegare asciugamani, annaffiare piante. Contribuire alla vita familiare.

💪 Benefici: Motricità varia, autonomia, valorizzazione, partecipazione sociale, responsabilizzazione

💡 Suggerimento: Date compiti adatti e di valore. Ringraziate per l'aiuto. Fate insieme in allegria.

Facilità:

🚪

Aprire/Chiudere

2-7 anni

Aprire porte, cassetti, scatole, barattoli, bottiglie, chiusure diverse. Ogni tipo di meccanismo sviluppa diverse competenze.

💪 Benefici: Forza delle mani, coordinazione, rotazione del polso, risoluzione di problemi

💡 Suggerimento: Create un "cestino sorpresa" con diversi contenitori chiusi contenenti sorprese. Progredite dal più facile al più complesso.

Facilità:

📋 La Mia Checklist Settimanale

Segnate le attività praticate questa settimana. L'obiettivo non è la perfezione ma la regolarità!

Danza o movimento in musica

Percorso ad ostacoli

Giochi con la palla

Nuoto o giochi d'acqua

Pasta da modellare

Infilatura di perle

Pittura o disegno

Puzzle

Pratica di vestizione

Manipolazione utensili cucina

Attività di versamento

Partecipazione compiti a casa