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Un'applicazione adattata per le persone affette dalla malattia di Alzheimer :
Un programma di allenamento cerebrale che comprende più di 30 giochi di memoria adattati a persone con disturbi cognitivi leggeri a severi, come la malattia di Alzheimer, la malattia di Parkinson e altre malattie neurodegenerative. Un'interfaccia semplice,
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Una versione educativa e sportiva per i bambini da 5 a 10 anni
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Le funzioni cognitive: la memoria
La memoria è una funzione cognitiva fondamentale per la nostra vita. Ci permette di registrare le informazioni, conservarle e "utilizzarle" quando ne abbiamo bisogno. La memoria è alla base della nostra personalità poiché raccoglie le nostre conoscenze, i nostri ricordi, le nostre esperienze e i nostri pensieri. È grazie alla memoria che possiamo proiettarci nel futuro, perché abbiamo esperienze passate.Tipi di memoria
La memoria si compone di 5 tipi di memorie diverse interconnesse.- la memoria di lavoro: è una memoria a breve termine che permette di registrare un'informazione e di manipolarla nel nostro cervello.
- la memoria semantica e la memoria episodica: sono due tipi di memorie a lungo termine che permettono di conservare le informazioni e le conoscenze che otteniamo ogni giorno.
- la memoria procedurale: è una memoria a lungo termine che ci permette di automatizzare alcune sequenze di azioni.
- la memoria percettiva: è una memoria a lungo termine che ci permette di conservare sensazioni ed emozioni legate a stimoli sensoriali.
Il cervello e la memoria
Diversi reti neurali sono coinvolti in molteplici forme di memorizzazione. Ciascuno dei sistemi di memoria che abbiamo visto implica diverse reti neurali. Grazie alla tecnologia dell'imaging, oggi sappiamo quali zone del cervello sono coinvolte nel processo di memorizzazione.- La memoria semantica fa lavorare principalmente il lobo parietale e temporale.
- Per la memoria episodica, l'ippocampo e il lobo frontale hanno un ruolo importante.
- Per la memoria procedurale sono le reti neurali subcorticali e al livello del cervelletto che hanno un ruolo importante.
- La memoria percettiva utilizza principalmente le regioni corticali, in prossimità delle aree sensoriali.
La memoria nella vita quotidiana
La nostra vita quotidiana si basa molto sulle nostre capacità di memoria. Per organizzare la giornata, dobbiamo ricordarci di tutte le attività da fare o delle cose di cui abbiamo bisogno per uscire. Una volta fuori casa, dobbiamo ricordarci il percorso per andare da un punto A a un punto B. Dobbiamo anche riconoscere le persone che incontriamo, oppure riconoscere gli stimoli esterni.La memoria ci serve davvero tutto il giorno, e anche per i dettagli più piccoli. Ad esempio, ricordarsi che non bisogna attraversare la strada quando il semaforo è rosso.Tutti i nostri gesti, le nostre attività e le nostre relazioni sono possibili grazie alle nostre competenze di memorizzazione. Quando ci sono disturbi legati alla memoria, questi influenzano la vita quotidiana della persona. I sintomi possono essere a livello dell'organizzazione e delle relazioni sociali.Per questa ragione, è importante mantenere il cervello attivo.I disturbi legati alla memoria
Esistono diversi disturbi legati alla memoria. Ogni disturbo o malattia colpisce una zona diversa del cervello, quindi si manifesta con sintomi diversi. Quando una persona inizia a soffrire di disturbi della memoria, deve consultare un medico, al fine di scoprire la causa di queste difficoltà.- Alzheimer: malattia neurodegenerativa caratterizzata da una perdita progressiva della memoria e delle altre funzioni cognitive.
- Trauma fisico che provoca lesioni cerebrali: incidente fisico che causa una lesione ai tessuti cerebrali. Come conseguenza, c'è una degradazione nelle funzioni cognitive trattate dalle zone del cervello colpite.
- Ictus: incidente vascolare cerebrale caratterizzato da una degradazione cognitiva. Può manifestarsi con sintomi a livello del linguaggio, dell'organizzazione o ancora della memoria.
- Tumore al cervello: crescita cellulare nel cervello. A seconda della zona in cui è situato, può causare difficoltà in diverse funzioni cognitive.
- Stato di stress post-traumatico: quando una persona vive un trauma, ha emozioni negative molto forti. Questo carico emotivo può impedirle di ricordare l'evento, parzialmente o nella sua interezza. In questo caso, la perdita di memoria è dovuta a un meccanismo di difesa che il nostro cervello mette in atto.
- Depressione: la depressione è una malattia psichica caratterizzata da disturbi dell'umore. Può influenzare anche le funzioni cognitive e la vita quotidiana della persona.
- Effetti indesiderati dei farmaci: alcuni farmaci hanno, tra altri effetti indesiderati, un intorpidimento cognitivo. Questo può manifestarsi con difficoltà di attenzione, organizzazione o memoria.
Come combattere i disturbi della memoria
La capacità di adattamento e di rieducazione nel caso di una lesione cerebrale è diversa per ogni persona. Questa differenza dipende da diversi fattori. Il primo è la gravità della lesione e dei sintomi dovuti a questa lesione. Ci sono anche fattori più personali, come la resilienza e la riserva cognitiva della persona.La resilienza è la capacità di affrontare gli eventi sconvolgenti della vita. In seguito a un trauma, una malattia o una lesione, la persona deve trovare la forza di iniziare un percorso terapeutico, riconoscere le sue difficoltà e cercare soluzioni.Edith, il tuo coach della memoria
Edith è un'applicazione con più di 30 giochi per stimolare le funzioni cognitive. Ogni gioco ha 3 livelli di difficoltà, il che permette di adattare l'attività secondo le competenze e le difficoltà della persona.Con Edith, non ci sono fallimenti, quindi puoi migliorare le tue funzioni cognitive divertendoti e senza frustrazione.Tra le funzioni cognitive lavorate, c'è la memoria. Grazie alla varietà di giochi, puoi stimolare ogni tipo di memoria.Integrare i giochi di riflessione in una routine cognitiva personalizzata
I giochi di riflessione sono tanto più efficaci quando si iscrivono in una pratica regolare e strutturata. Giocare in modo casuale è benefico, ma mettere in atto una routine personalizzata permette di ottimizzare gli effetti sulla memoria e le funzioni cognitive.
Perché integrare una routine cognitiva?
Rafforza l'ancoraggio degli apprendimenti grazie alla ripetizione
Permette di adattare la difficoltà secondo le capacità e i progressi
Stimola diverse zone del cervello variando i tipi di attività
Come creare una routine efficace?
Definire un momento preciso ogni giorno, per esempio la mattina o nel tardo pomeriggio
Utilizzare un'applicazione come JOE o EDITH per seguire i progressi e variare i giochi
Alternare gli esercizi per sollecitare diverse funzioni cognitive
Esempio di programmazione settimanale:
Lunedì: Sudoku per sviluppare la logica
Martedì: Parole nascoste per migliorare l'attenzione e il vocabolario
Mercoledì: Gioco delle coppie per rafforzare la memoria visiva
Giovedì: Gioco dell'impiccato per arricchire il linguaggio
Venerdì: Numeri nascosti per lavorare sul conto mentale
Alcuni suggerimenti di routine secondo il profilo:
Principiante: 10 minuti di gioco delle coppie seguiti da alcuni cruciverba semplici
Confermato: 20 minuti di Sudoku o di cruciverba complessi
In coppia con un familiare: 15 minuti di impiccato o di quiz culturale generale in due
Incoraggiare la motivazione grazie alla progressione
Alcune piattaforme come JOE o EDITH integrano meccanismi di motivazione come il seguito dei punteggi, le soglie di progressione o gli obiettivi quotidiani. Questa dimensione ludica rafforza l'impegno nel lungo termine e favorisce la regolarità.
L'importanza dell'ambiente nella stimolazione della memoria
Oltre agli esercizi cognitivi, l'ambiente in cui una persona si muove ha un impatto significativo sulle sue capacità mnemoniche. Un ambiente di vita adattato può favorire la concentrazione, ridurre lo stress e rafforzare la plasticità cerebrale.
Un ambiente favorevole alla memoria deve:
Offrire una stimolazione sensoriale equilibrata: un luogo luminoso, tranquillo e ben organizzato consente di mobilitare meglio le funzioni cognitive.
Proporre punti di riferimento visivi costanti: l'organizzazione dello spazio contribuisce a fissare le routine nella memoria a lungo termine.
Limitare le distrazioni: un ambiente senza rumori eccessivi né interruzioni frequenti aiuta a sostenere l'attenzione e la memoria di lavoro.
Favorire le interazioni sociali di qualità: gli scambi regolari stimolano i ricordi, rafforzano la memoria episodica e sostengono la motivazione cognitiva.
Arredare un ambiente pro-memoria:
Definire uno spazio dedicato alle attività cognitive
Mantenere un ambiente strutturato e ordinato
Privilegiare un ambiente tranquillo
Incoraggiare una routine stabile e regolare
