LA MÉMOIRE DE TRAVAIL

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La mémoire de travail permet à une personne de disposer d’un espace de travail mental afin de maintenir des informations pendant une période de temps limité. Pendant ce temps, notre cerveau peut manipuler et modifier ces informations afin de créer de nouvelles informations ou trouver une solution à un problème.

 

C’est quoi la mémoire de travail ?

La  mémoire de travail est la capacité de percevoir les stimuli donnés par l’environnement ou les informations à disposition et de le manipuler dans l’immédiat. Notre cerveau est capable de stocker un grand nombre d’informations, mais la capacité de stockage n’est pas infinie. Pour cette raison, on oublie certaines informations.

Même si elles ne sont pas importantes à long terme, certaines informations sont importantes dans l’immédiat. C’est à ce moment que l’on utilise la mémoire de travail. Par exemple, si vous demandez des indications pour aller quelque part, vous devez vous souvenir du trajet que la personne vous a indiqué le temps d’arriver à destination. Vous pouvez, par la suite, oublier ces informations.

La mémoire de travail permet aussi de manipuler les informations. Si on reprend l’exemple précédent, pendant que vous êtes en route, vous devez vous adapter à votre situation. Par exemple, si l’indication était de tourner à droite au troisième feu, une fois le premier feu passé, votre information doit changer en “tourner à droite au deuxième feu”.

 

Les troubles de la mémoire de travail

Les troubles de la mémoire de travail sont très variés. Ils peuvent se manifester chez les enfants atteints de troubles de l’apprentissage, ou chez l’adulte et le senior à la suite de pathologies.

Dans les symptômes il y a des difficultés à effectuer plusieurs tâches en même temps (double tâche), à résoudre des problèmes à étapes ou une difficulté à suivre des consignes longues ou complexes. De plus, la personne peut avoir des difficultés pour le calcul mental, ou encore pour exprimer des concepts abstraits.

 

Les exercices pour améliorer et entraîner la mémoire de travail

Entraîner sa mémoire de travail est possible. Pour améliorer cette fonction, vous pouvez essayer d’organiser chaque activité en étapes. Cela permet d’améliorer son organisation et la capacité à suivre des étapes. Au début, vous pouvez écrire les étapes sur une feuille pour être sûr de ne rien oublier. 

Créer des routines peut aussi être utile. En effet, une routine vous permet de faire certaines activités toujours au même moment. Cela a deux effets. Le premier effet est d’automatiser certaines activités puisque faites plusieurs fois de la même façon. Cette automatisation vous permet d’utiliser moins des compétences attentionnelles pour l’accomplir. De plus, une routine vous permet de ne pas oublier de faire certaines choses puisque intégré dans votre vie de tous les jours.

Nos jeux pour travailler la mémoire du travail

Jeux Pedagogiques Ecole Primaire Coco Pense Et Coco Bouge, Giochi di memoria e stimolazione cognitiva
  • Coco Cuisine
  • Jumelles
  • Parking encombré
  • Calculus 
  • Sudoku
  • Effet Boule de neige
Jeux De Memoire Dynseo Edith Seniors Alzheimer Personnes Agees, Giochi di memoria e stimolazione cognitiva
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La mémoire de travail nous permet d’accomplir différentes tâches grâce à plusieurs mécanismes.

 

1. Traiter les informations dans l’immédiat

On doit souvent utiliser des informations importantes pour accomplir une tâche. La mémoire de travail permet de traiter ces informations dans l’immédiat, et de les effacer par la suite. Cela permet de pouvoir tout de même utiliser les informations, mais de garder en mémoire seulement les plus importants.

Jumelles

 

Dans ce jeu, la personne doit mémoriser la position des cartes et trouver les paires. Ici la mémoire de travail nous permet de garder en mémoire la position des cartes le temps de la partie. De plus, on peut manipuler les informations, par exemple en se rappelant la position d’une carte par rapport à une autre.

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2. Faire des opérations mentales

La mémoire de travail permet de modifier et de manipuler les informations que l’on doit utiliser.

Cela nous permet de faire des connexions entre les informations que l’on possède déjà, et de modifier les nouvelles informations pour leur donner un sens.

Calculus

 

Dans ce jeu, la personne doit résoudre des calculs mentaux. Pour se faire, on prend les deux chiffres et on doit les manipuler pour trouver le résultat. Par exemple, on peut séparer les chiffres en dizaines et unités pour rendre le calcul plus simple.

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3. Manipuler l’information

La caractéristique principale de la mémoire de travail est la possibilité de manipuler, et donc de changer une information selon notre objectif.

On peut prendre une image et l’imaginer d’une perspective différente ou encore on peut imaginer de modifier un objet. Cette fonction est très utile pour comprendre le point de vue des autres et pour imaginer les côtes des objets qu’on ne peut pas voir.

Effet boule de neige

 

Dans ce jeu la personne doit appuyer sur une flèche pour déclencher un effet boule de neige qui doit atteindre toutes les autres flèches. Ici on doit imaginer la trajectoire de la balle et changer de point de vue selon la direction indiquée par la flèche. La création d’une image mentale est essentielle pour pouvoir manipuler les informations.

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4. Rechercher une solution

La mémoire de travail est utilisée principalement quand on doit résoudre un problème avec les informations à disposition.

En effet, pour résoudre un problème, on analyse tous les éléments, on essaye de créer des connexions et de les manipuler pour trouver la meilleure solution.

Parking encombré

 

Dans ce jeu la personne doit bouger les voitures pour faire sortir la voiture jaune du parking. Pour le faire, on doit recueillir toutes les informations (positions des voitures, orientation et espace libre). Après on doit manipuler ces informations pour imaginer les déplacements et trouver la bonne séquence pour arriver à la solution.

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La mémoire de travail est un type de mémoire, mais il existe aussi d’autres types de mémoire importants. En effet, pendant une activité on utilise plusieurs fonctions cognitives et aussi plusieurs types de mémoire.

COCO PENSE et COCO BOUGE

Une version pour les enfants  de 5 à 10 ans     

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JOE

Une version pour les seniors en prévention 

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EDITH

Une version pour les seniors facile et adaptée

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