Il Mio Piano di Crisi Personale

{"@context":"https://schema.org","@type":"FAQPage","mainEntity":[{"@type":"Question","name":"Cos'è un piano di crisi personale per adolescenti?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Un piano di crisi personale è un documento da compilare, tenere con sé e condividere con le persone di fiducia. Include informazioni personali, contatti di emergenza, segnali d'allerta e protocolli da seguire quando si inizia a stare male o si avverte un sovraccarico emotivo."}},{"@type":"Question","name":"Quali sono i numeri di emergenza nazionali per adolescenti in Francia?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"I principali numeri di emergenza sono: 15 SAMU per emergenze mediche, 3114 per prevenzione suicidio attivo 24h/24 e 7g/7, 0 800 235 236 Fil Santé Jeunes (gratuito e anonimo), e 09 72 39 40 50 SOS Amitié per ascolto e supporto."}},{"@type":"Question","name":"Quali sono i segnali d'allerta fisici che indicano che un adolescente sta iniziando a stare male?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"I segnali fisici includono: tensione della mascella e delle spalle, accelerazione del battito cardiaco, sensazione di calore e sudorazione, mal di testa o mal di stomaco, e difficoltà respiratorie."}},{"@type":"Question","name":"Come si manifestano i segnali d'allerta comportamentali negli adolescenti?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"I comportamenti di allerta includono: dondolarsi o muoversi molto, grattarsi o sfregarsi, evitare lo sguardo delle persone, parlare meno o per niente, rispondere bruscamente, e avere voglia di fuggire."}},{"@type":"Question","name":"Quali sono alcuni esempi di protocolli da seguire in caso di sovraccarico emotivo?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Gli esempi di protocolli includono: chiedere di uscire o andare in bagno per isolarsi, indossare cuffie antirumore, fare 10 respirazioni lunghe, stringere una palla antistress, e ascoltare una playlist rilassante."}},{"@type":"Question","name":"Perché è importante condividere il piano di crisi con le persone di fiducia?","acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Condividere il piano di crisi con le persone di fiducia è fondamentale perché permette loro di riconoscere i segnali d'allerta, sapere come aiutare durante una crisi, e avere i contatti di emergenza necessari per fornire supporto tempestivo e adeguato."}}]}