Deze training biedt u duidelijke richtlijnen om de rol van schermen in het leven van kinderen vandaag de dag te begrijpen, hun effecten (aandacht, slaap, leren, humeur, houding/zicht) en de bijbehorende risico’s (overmatige blootstelling, ongepaste inhoud, cyberrisico’s). U leert een geruststellend kader te scheppen, samen met het kind, effectieve routines in te stellen (pauzes, eenvoudige regels, balans tussen fysieke/digitale activiteiten) en concrete tools te gebruiken (ouderlijk toezicht, visuele timers, educatieve afspeellijsten). Praktische workshops met COCO PENSE en COCO BOUGE en JOE, uw hersencoach helpen u om goede voornemens om te zetten in duurzame gewoonten thuis.

Doelstellingen van de training

• Begrijpen van de huidige gebruiken (multi-schermen, meldingen, games/sociale netwerken) en hun impact op aandacht, slaap, humeur en leren.

• Kennis van de schermtijd richtlijnen per leeftijdsgroep en de principes van co-gebruik.

• Identificeren van de tekens van overmatige blootstelling en de cyberrisico’s (screening, waakzaamheid).

• Een ouderlijk toezicht opzetten dat is afgestemd op de leeftijd (profielen per leeftijd, tijdslimieten, filters, rapporten).

• Regelmatige pauzes en een gebruiksritme installeren dat compatibel is met de slaap.

• Samen duidelijke regels en positieve routines opstellen (voor/na, geen scherm tijdens maaltijden, geen scherm 1 uur voor bedtijd).

• Het einde van het schermgebruik zonder crisis beheren (visuele timer, aftelklok, overgangsactiviteit).

• Isolatie voorkomen en balans tussen fysieke en digitale activiteiten creëren (gemengd weekplanning, regel “1 voor 1”).

• Veiligheid van sociale netwerken en inhoud waarborgen (privé-accounts, instellingen, PEGI/beoordelingen, witte lijsten, afspeellijsten).

• Een workshop thuis opzetten met COCO/JOE: micro-doelen, sportpauzes, ouder-kind debriefing, wekelijks vervolg.

U gaat weg met: checklists voor schermtijd per leeftijd, modellen van digitale gezinscontracten, snelle gidsen voor ouderlijk toezicht (iOS/Android/box), “timer & einde van het schermgebruik” fiches, een sjabloon voor een gemengd weekplanning, en een volgblad dat klaar is voor gebruik voor de workshop COCO/JOE.