Cette formation vous donne des repères clairs pour comprendre la place des écrans dans la vie des enfants aujourd’hui, leurs effets (attention, sommeil, apprentissages, humeur, posture/vision) et les risques associés (surexposition, contenus inadaptés, cyber-risques). Vous apprendrez à poser un cadre apaisant, co-construit avec l’enfant, à installer des routines efficaces (pauses, règles simples, équilibre activités physiques/numériques) et à utiliser des outils concrets (contrôle parental, minuteurs visuels, playlists pédagogiques). Des ateliers pratiques avec COCO PENSE et COCO BOUGE et JOE, votre coach cérébral vous aideront à transformer les bonnes intentions en habitudes durables à la maison.

Objectifs de la formation

• Comprendre les usages actuels (multi-écrans, notifications, jeux/réseaux) et leurs impacts sur l’attention, le sommeil, l’humeur et les apprentissages.

• Connaître les repères de temps d’écran par tranche d’âge et les principes de co-usage.

• Identifier les signes de surexposition et les cyber-risques (dépistage, vigilance).

• Mettre en place un contrôle parental adapté (profils par âge, limites de temps, filtres, rapports).

• Installer des pauses régulières et un rythme d’utilisation compatible avec le sommeil.

• Co-construire des règles claires et des routines positives (avant/après, sans écran aux repas, pas d’écran 1h avant dodo).

• Gérer la fin d’écran sans crise (minuteur visuel, compte à rebours, activité passerelle).

• Prévenir l’isolement et équilibrer activités physiques et numériques (planning hebdo mixte, règle “1 pour 1”).

• Sécuriser réseaux sociaux et contenus (comptes privés, paramètres, PEGI/ratings, listes blanches, playlists).

• Mettre en place un atelier à la maison avec COCO/JOE : micro-objectifs, pauses sportives, débrief parent-enfant, suivi hebdo.

Vous repartez avec : check-lists temps d’écran par âge, modèles de contrat familial du numérique, guides express de contrôle parental (iOS/Android/box), fiches “minuteur & fin d’écran”, une trame de planning hebdomadaire mixte, et un tableau de suivi prêt à l’emploi pour l’atelier COCO/JOE.