Logo
Activiteitenblad - Motorische Ontwikkeling Syndroom van Down

🌟 Motoriek Activiteitenblad 🌟

Motorische ontwikkeling voor kinderen met het syndroom van Down

💜 Gids voor gezinnen

Dit blad bevat leuke en aangepaste activiteiten om de fijne en grove motoriek van uw kind te stimuleren. Elke activiteit is ontworpen om thuis te worden uitgevoerd, met eenvoudig materiaal, in een sfeer van spel en gedeeld plezier.

Sleutelprincipe: Regelmaat is belangrijker dan intensiteit. 10-15 minuten per dag is beter dan een lange sessie per week!

🏃

Grove Motoriek

Versterk het lichaam, evenwicht en algemene coördinatie

💃

Vrije Dans

Vanaf 2 jaar

Zet aanstekelijke muziek op en dans samen! Moedig verschillende bewegingen aan: springen, draaien, armbewegingen, hurken.

đŸ’Ș Voordelen: Evenwicht, coördinatie, ritme, algemene spierversterking, plezier en zelfvertrouwen

💡 Tip: Varieer de ritmes: langzaam/snel. Bedenk eenvoudige choreografieĂ«n om te herhalen.

Gemak:

đŸžïž

Hindernissenparcours

3-8 jaar

Creëer een parcours met kussens, stoelen, touwen op de grond. Het kind moet: overstappen, kruipen, springen, om iets heen lopen, onder/boven obstakels gaan.

đŸ’Ș Voordelen: Motorische planning, dynamisch evenwicht, kracht, globale coördinatie

💡 Tip: Maak er een avontuur van: "door de jungle", "spionagemissie". Meet de tijd voor extra uitdaging.

Gemak:

🏊

Wateractiviteiten

Vanaf 1 jaar

In het zwembad of in bad: spetteren, drijvend speelgoed pakken, lopen in het water, drijven met hulp, bellen blazen.

đŸ’Ș Voordelen: Complete spierversterking, ademhaling, coördinatie, zelfvertrouwen

💡 Tip: Water maakt bewegingen makkelijker dankzij drijfvermogen. Perfect om te experimenteren zonder de impact van hypotonie.

Gemak:

⚜

Ballen Spelen

2-8 jaar

Rollen, gooien, vangen, met de voeten schoppen. Begin met een grote bal en verminder geleidelijk de grootte.

đŸ’Ș Voordelen: Oog-handcoördinatie, precisie, kracht, anticipatie, sociale interacties

💡 Tip: Speel het "gooi en vang" spel zittend tegenover elkaar. Mik op een mand of doos om de precisie te verbeteren.

Gemak:

🧘

Kinderyoga

3-10 jaar

Eenvoudige houdingen: de boom, de kat, de kikker, de cobra. Elke houding 10-30 seconden aanhouden. Kalm ademhalen.

đŸ’Ș Voordelen: Houdingstoon, evenwicht, flexibiliteit, concentratie, lichaamsbewustzijn

💡 Tip: Gebruik kinderyoga video's. Vertel een verhaal door houdingen te combineren (reis door de natuur).

Gemak:

đŸȘœ

Trappen en Treden

Vanaf het lopen

Dagelijks de trap op- en aflopen. Begin met steun, werk naar zelfstandigheid. Varieer de ritmes.

đŸ’Ș Voordelen: Beenspierversterking, evenwicht, coördinatie, uithoudingsvermogen

💡 Tip: Tel samen de treden. Zing een liedje. Loop op de tenen om te variĂ«ren.

Gemak:

✋

Fijne Motoriek

Ontwikkel de precisie en vaardigheid van de handen

🎹

Klei

2-8 jaar

Kneden, rollen, knijpen, rekken van klei. Maak ballen, slangen, vormen. Gebruik gereedschappen: plastic messen, uitsteekvormen.

đŸ’Ș Voordelen: Hand- en vingerkracht, precisie, bimanuĂ«le coördinatie, creativiteit

💡 Tip: Als het te hard is, maak dan zachtere zelfgemaakte klei. Verstop kleine voorwerpen om terug te vinden tijdens het kneden.

Gemak:

📿

Kralen Rijgen

3-8 jaar

Kralen rijgen op een stevige veter of pijpenrager. Begin met grote kralen, werk naar kleinere.

đŸ’Ș Voordelen: Oog-handcoördinatie, precisie van beweging, concentratie, geduld

💡 Tip: Maak kleurschema's om na te maken. Maak armbanden of kettingen als motiverend doel.

Gemak:

✂

Knippen

3-7 jaar

Gebruik geschikte scharen om te knippen: eerst stroken papier, vervolgens lijnen volgen, tot slot vormen knippen.

đŸ’Ș Voordelen: Handkracht, bimanuĂ«le coördinatie, precisie, motorische planning

💡 Tip: Teken brede lijnen om te volgen. Knip rietjes, bladeren, gekleurd papier om collages te maken.

Gemak:

đŸ–Œïž

Schilderen en tekenen

Vanaf 2 jaar

Schilderen met kwasten, vingers, sponzen. Tekenen met grote potloden, stiften, krijtjes. Naar fijnere instrumenten werken.

đŸ’Ș Voordelen: Beheersing van beweging, oog-handcoördinatie, creativiteit, voorbereiding op schrijven

💡 Tip: Varieer ondergronden: papier, karton, krijtbord. Staand schilderen aan een ezel versterkt ook de houding.

Gemak:

đŸ§©

Puzzels

2-10 jaar

Begin met inlegpuzzels met knoppen, werk naar 12, 20, 50 stukjes afhankelijk van leeftijd en mogelijkheden.

đŸ’Ș Voordelen: Visueel-manuĂ«le coördinatie, visuele analyse, probleemoplossing, precisie

💡 Tip: Begin met de randen. Gebruik een dienblad om verlies van stukjes te voorkomen. Doe het samen aan het begin.

Gemak:

đŸ”©

Draaien en Manipulaties

3-7 jaar

Doppen vast- en losdraaien, spelen met bouten en moeren, wasknijpers, keuken- en pipetklemmen gebruiken.

đŸ’Ș Voordelen: Vingersterkte, polsrotatie, fijne coördinatie, concentratie

💡 Tip: Maak een "ontdekmand" met verschillende te openen containers. Hang wasknijpers aan een karton.

Gemak:

👕

Functionele Activiteiten

Ontwikkel zelfstandigheid in dagelijkse handelingen

👔

Aankleden

Vanaf 3 jaar

Broek en trui aantrekken, klittenband openen/sluiten, ritsen, knopen (van groot naar klein). Dagelijks oefenen.

đŸ’Ș Voordelen: Zelfstandigheid, bimanuĂ«le coördinatie, doorzettingsvermogen, zelfvertrouwen

💡 Tip: Begin met uitkleden (eenvoudiger). Oefen met kledingstukken op tafel voordat ze worden gedragen.

Gemak:

đŸ„„

Zelf Eten

Vanaf 18 maanden

Lepel, vork en mes gebruiken. Uit een glas drinken. Een kan gebruiken. Eenvoudige verpakkingen openen.

đŸ’Ș Voordelen: Voedingszelfstandigheid, oog-handcoördinatie, grijpkracht, concentratie

💡 Tip: Accepteer rommel! Gebruik in het begin ergonomisch bestek. Prikken is makkelijker dan oprapen.

Gemak:

🚿

Persoonlijke Verzorging

3-8 jaar

Handen wassen, inzepen, tanden poetsen, haren kammen. Elk dagelijks herhaald gebaar wordt makkelijker.

đŸ’Ș Voordelen: Persoonlijke autonomie, bimanuĂ«le coördinatie, hygiĂ«ne, structurerende routine

💡 Tip: Breek elke stap op. Gebruik visuele ondersteuning. Maak het leuk met liedjes (tandenpoetsen).

Gemak:

💧

Gieten en Overgieten

2-6 jaar

Droge bonen, rijst, zand overgieten. Water van een kan in een glas gieten. Lepen, soeplepels, kleine bekers gebruiken.

đŸ’Ș Voordelen: Oog-handcoördinatie, fijne motoriekcontrole, concentratie, voorbereiding op voedselzelfstandigheid

💡 Tip: Begin met droge materialen. Gebruik een dienblad/bassin om alles op te vangen. Ga over op vloeistoffen met kleine hoeveelheden.

Gemak:

đŸ§č

Huishoudelijke Taken

3-10 jaar

Speelgoed opruimen, doek gebruiken, was in de machine doen, handdoeken vouwen, planten water geven. Bijdragen aan het gezinsleven.

đŸ’Ș Voordelen: Gevarieerde motoriek, onafhankelijkheid, waardering, sociale betrokkenheid, verantwoordelijkheid

💡 Tip: Geef taken die passend en motiverend zijn. Bedank voor de hulp. Doe het samen met een vrolijke sfeer.

Gemak:

đŸšȘ

Openen/Sluiten

2-7 jaar

Deuren, lades, dozen, potten, flessen, verschillende sluitingen openen en sluiten. Elk type mechanisme ontwikkelt verschillende vaardigheden.

đŸ’Ș Voordelen: Handkracht, coördinatie, polsrotatie, probleemoplossing

💡 Tip: Maak een "mysteriemand" met verschillende gesloten containers met verrassingen erin. Werk van makkelijk naar moeilijk.

Gemak:

📋 Mijn Wekelijkse Checklist

Vink de activiteiten aan die deze week zijn uitgevoerd. Het doel is niet perfectie, maar regelmaat!

Dansen of bewegen op muziek

Hindernissenparcours

Ballen Spelen

Zwemmen of wateractiviteiten

Klei

Kralen Rijgen

Schilderen of tekenen

Puzzels

Aankledingsoefening

Manipulatie van eetbestek

Gietenactiviteiten

Deelname aan huishoudelijke taken

💝

Tips voor Succes

Regelmaat: 10-15 min/dag is beter dan 1u/week ‱ Plezier: Als het niet leuk is, pas de activiteit aan ‱ Geduld: Elk vooruitgang kost tijd ‱ Viering: Beloon elke inspanning en succes ‱ Aanpassing: Volg de energie en motivatie van uw kind