Gratis Cognitieve Flexibiliteitstest
Evalueer uw vermogen om zich aan te passen, van perspectief te veranderen en met flexibiliteit onverwachte situaties te beheren.
Ontwikkel uw mentale wendbaarheid
De programma's COCO, JOE en EDITH bieden spellen die aanpassing, regelverandering en probleemoplossing stimuleren.
Wat is cognitieve flexibiliteit?
Cognitieve flexibiliteit is het vermogen van onze hersenen om zich aan te passen aan verandering, van de ene taak naar de andere te schakelen, meerdere perspectieven te overwegen en onze strategieën aan te passen wanneer de situatie daarom vraagt. Het is een essentiële uitvoerende functie om te navigeren in een constant veranderende wereld.
Waarom is het essentieel?
Probleemoplossing
Van aanpak veranderen wanneer een methode niet werkt, helpt om sneller en efficiënter oplossingen te vinden.
Sociale relaties
Andermans standpunten begrijpen verbetert de communicatie en vermindert interpersoonlijke conflicten.
Stressbeheer
Zonder paniek op onverwachte situaties reageren, helpt om kalm en effectief onder druk te blijven.
Creativiteit
Het vermogen om meerdere mogelijkheden te overwegen en buiten de gebaande paden te denken, voedt innovatie.
De tekenen van verminderde cognitieve flexibiliteit
- Moeite met het accepteren van last-minute wijzigingen
- De neiging om vast te houden aan een methode, zelfs als deze niet werkt
- Significante frustratie bij onverwachte situaties
- Moeite om situaties vanuit een ander perspectief te bekijken
- Behoefte aan zeer strikte routines om te functioneren
Hoe kunt u uw cognitieve flexibiliteit verbeteren?
Cognitieve flexibiliteit kan op elke leeftijd worden getraind. Het variëren van routines, nieuwe vaardigheden leren, strategische spellen spelen, mediteren en vrijwillig kleine veranderingen ondergaan, zijn manieren om het te versterken. De DYNSEO-programma's bieden speelse oefeningen die dit aanpassingsvermogen aanspreken.