Este curso de formação vai ajudar-te a compreender a doença de Parkinson para além das ideias preconcebidas, a reconhecer os seus sintomas (motores e não motores) e a medir o seu impacto na vida quotidiana. Aprenderás a tomar medidas simples, a fazer ajustes práticos e a adaptar a tua organização para lidar com as flutuações de energia, para que possas manter a tua independência, segurança e paz de espírito em casa.

Objectivos da formação

• Distinguir entre envelhecimento normal e patologia; identificar factores de risco e alavancas de prevenção.

• Identifica os sintomas motores (tremores, lentidão, rigidez, equilíbrio) e os sintomas não motores (fadiga, sono, ansiedade, dor); determina o estádio de desenvolvimento.

• Desconstruir ideias preconcebidas: Parkinson ≠ apenas tremores; não afecta apenas os idosos; a atividade física e a estimulação são benéficas.

• Adaptação de gestos e actividades: vestir-se de forma simplificada, cozinhar com segurança, refeições adaptadas; instrumentos ergonómicos e ajudas técnicas.

• Gerir o cansaço e as flutuações: dividir as tarefas, planear os períodos de descanso, delegar e dar prioridade ao essencial.

• Promover o movimento: actividades suaves e regulares (caminhar, dançar, jardinagem) para flexibilidade, equilíbrio e motivação.

• Estimulação cognitiva e social: jogos, leitura, música, intercâmbios para manter a dinâmica e os laços.

• Comunica de forma positiva: mensagens simples, paciência, encorajamento em vez de correção; utiliza gestos e emoções.

• Apoiar os prestadores de cuidados: reconhecer as suas emoções, prevenir a exaustão, rodear-se e reservar tempo para si próprio.

• Ferramentas de apoio com DYNSEO: FERNANDO (mais de 30 jogos para a memória, a atenção e a lógica) e La Bille qui roule (exercícios divertidos para o movimento); acompanha os progressos e faz ajustes.

Um guia 100% prático para agir agora: pontos de referência simples, rotinas eficazes e ferramentas práticas para te ajudar a tornar mais independente, reduzir a carga diária e reforçar os laços familiares. Sairás com uma estratégia clara e soluções que podes aplicar imediatamente em casa.