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Bien vieillir après 70 ans : préserver ses capacités cognitives pour rester autonome

par Suzie | Mai 19, 2025 | Les conseils des coachs

Passé le cap des 70 ans, de nombreuses personnes se demandent comment continuer à vivre pleinement, tout en préservant leur santé, leur autonomie, et leur bien-être. Vieillir ne signifie pas renoncer à ses projets ni à sa vitalité. C’est une nouvelle étape de vie, à...

Les micronutriments, des alliés essentiels pour bien vieillir

par Suzie | Mai 15, 2025 | Les conseils des coachs

Qu’est-ce que les micronutriments : définition et distinction Les micronutriments sont des substances indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, même s’ils ne représentent qu’une infime partie de notre alimentation. Contrairement aux macronutriments...

Bien vieillir en toute sérénité : comment l’Ashwagandha peut aider à réduire le stress

par Suzie | Avr 9, 2025 | Les conseils des coachs

En avançant en âge, notre corps évolue, et notre esprit aussi. Le sommeil devient parfois plus léger, les émotions plus intenses, les souvenirs plus fuyants. Pourtant, bien vieillir, c’est aussi apprendre à prendre soin de soi, à respecter son rythme et à accompagner...

Suppléments de longévité : des alliés pour une meilleure vitalité

par Suzie | Fév 18, 2025 | Les conseils des coachs

Le désir de vivre plus longtemps en bonne santé pousse de nombreuses personnes à s’intéresser aux suppléments de longévité. Grâce aux avancées scientifiques et à une meilleure compréhension du vieillissement, ces compléments alimentaires se présentent comme une...

Éducation et autonomie : comment les jeux aident les enfants à grandir ?

par Suzie | Fév 11, 2025 | Académie des parents

Dès son plus jeune âge, un enfant découvre le monde qui l’entoure à travers le jeu. Jouer, c’est bien plus qu’un simple divertissement : c’est une manière d’apprendre, d’expérimenter et de développer des compétences essentielles à sa croissance. Que ce soit pour...
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