Die Emotionen eines autistischen Erwachsenen managen

Neurodivergenz verstehen, Burnout vorbeugen und Selbstregulation im Erwachsenenalter entwickeln

👨‍👩‍👧 Zielgruppe Eltern, Partner, Angehörige und Nahestehende von autistischen Erwachsenen, die die spezifischen Herausforderungen von Autismus im Erwachsenenalter verstehen und ihren Angehörigen zu einem besseren emotionalen Gleichgewicht verhelfen möchten.

⏱️ Dauer 1 Stunde Schulung, aufgeteilt in 5 progressive Module

💻 Modalitäten 100 % Online-Schulung, zugänglich von Ihrem Computer oder Tablet. Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo, wann immer Sie möchten, ohne zeitliche Einschränkungen.

Was Sie lernen werden

Diese Schulung ermöglicht es Ihnen, Autismus als Neurodivergenz und die spezifischen Herausforderungen des Erwachsenenlebens zu verstehen: das über Jahre angesammelte soziale Maskieren, autistischen Burnout, Alexithymie und das Management alltäglicher Verantwortlichkeiten (Arbeit, soziales Leben, Autonomie).

Durch konkrete Strategien, die auf das Leben eines Erwachsenen zugeschnitten sind, lernen Sie, Auslöser zu identifizieren, effektive Regulierungstechniken umzusetzen und Ihrem Angehörigen zu helfen, seine Bedürfnisse in den verschiedenen Lebensbereichen zu kommunizieren.

Am Ende dieser Schulung werden Sie in der Lage sein:

• Autismus im Erwachsenenalter zu verstehen: eine Neurodivergenz, kein Defekt, der behoben werden muss
• Das über Jahre angesammelte Maskieren und dessen Kosten zu identifizieren: chronische Erschöpfung, Angst, Identitätsverlust
• Die sensorischen Besonderheiten zu erkennen, die im Erwachsenenalter bestehen bleiben und deren Auswirkungen auf den Alltag
• Alexithymie zu verstehen: die Schwierigkeit, eigene Emotionen zu identifizieren und zu benennen
• Die Anzeichen von autistischem Burnout beim Erwachsenen zu erkennen: Zusammenbruch der Fähigkeiten, erhöhte Empfindlichkeit, Shutdowns
• Typische Auslöser zu identifizieren: Arbeitsumfeld, mentale Belastung, soziale Interaktionen, Routineänderungen, administrative Überlastung
• Die Löffeltheorie anzuwenden, um Ihrem Angehörigen zu helfen, seine Energie zu managen
• Strategien für das Arbeitsumfeld zu entwickeln: Anpassungen, Pausen, Kommunikation mit dem Arbeitgeber
• Techniken der sensorischen Regulierung für Erwachsene zu beherrschen: Tiefendruck, diskrete sensorische Objekte, Umweltmodulation
• Kognitive Techniken zu nutzen: Atmung, Krisenskript, Aufschubtechnik, Ausstieg aus der Situation
• Den Meltdown und Shutdown beim Erwachsenen zu verstehen und zu begleiten
• Eine angepasste häusliche Umgebung zu gestalten: sensorischer Rückzugsort und Alltagsorganisation
• Dem Erwachsenen zu helfen, seine Bedürfnisse zu kommunizieren: am Arbeitsplatz, in der Partnerschaft, mit der Familie, mit Gesundheitsfachleuten
• Das soziale und emotionale Leben zu unterstützen: Engagements dosieren, Kontexte wählen, qualitativ hochwertige Beziehungen aufrechterhalten
• Isolation vorzubeugen und soziale Inklusion zu fördern
• Ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen: autistische Gleichaltrige, spezialisierte Fachkräfte, Gemeinschaften

Sie erhalten konkrete Werkzeuge: Selbstbeobachtungsjournal, personalisiertes Krisenskript, Strategien für das Berufsleben, Techniken zur sensorischen und kognitiven Regulierung sowie einen Leitfaden zur Gestaltung des Alltagsumfelds.

Bonus: Entdeckung der App JOE, dem Gehirncoach, mit über 30 kognitiven Spielen zur Stärkung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration.