Die Emotionen eines autistischen Teenagers managen

Neurodivergenz verstehen, Burnout vorbeugen und Selbstregulation entwickeln

👨‍👩‍👧 Zielgruppe Eltern, Großeltern, Angehörige von autistischen Teenagern (Schüler der Mittel- und Oberschule), die die spezifischen Herausforderungen der autistischen Jugend verstehen und ihr Kind auf dem Weg zur emotionalen Autonomie unterstützen möchten.

⏱️ Dauer 1 Stunde Schulung, aufgeteilt in 5 progressive Module

💻 Modalitäten 100 % Online-Schulung, zugänglich von Ihrem Computer oder Tablet. Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo, wann immer Sie möchten, ohne zeitliche Einschränkungen.

Was Sie lernen werden

Diese Schulung ermöglicht es Ihnen, Autismus als Neurodivergenz zu verstehen und nicht als einen Fehler, der korrigiert werden muss. Sie werden die spezifischen Herausforderungen der autistischen Jugend entdecken: Maskierung, autistischer Burnout, Alexithymie und die durch die Pubertät verstärkte emotionale Intensität.

Durch konkrete Strategien, die auf das Leben eines Teenagers (Schule, soziale Kontakte, häusliches Umfeld) zugeschnitten sind, lernen Sie, Auslöser zu identifizieren, effektive Regulierungstechniken umzusetzen und Ihrem Teenager zu helfen, seine Bedürfnisse zu kommunizieren und ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen.

Am Ende dieser Schulung werden Sie in der Lage sein:

• Autismus als Neurodivergenz zu verstehen: eine andere Funktionsweise, kein Fehler
• Maskierung zu identifizieren und ihre enormen Kosten: Erschöpfung, Angst, Verlust des Selbstgefühls
• Die sensorischen Besonderheiten in der Jugend zu erkennen: Hypersensitivität und Hyposensitivität, verstärkt durch die Pubertät
• Alexithymie zu verstehen: Schwierigkeiten, die eigenen Emotionen zu identifizieren und zu benennen
• Die Anzeichen eines autistischen Burnouts zu erkennen: Rückgang der Fähigkeiten, Zusammenbruch der Maskierung, häufige Meltdowns/Shutdowns
• Die 7 typischen Auslöser zu identifizieren: sensorische Überlastung, soziale Interaktionen, Veränderungen, schulische Belastung, Mangel an Erholung, Ungerechtigkeit, sozialer Druck
• Das Werkzeug der Selbstbeobachtung zu nutzen: Kontext, Körpersignale, Reaktion, zugrunde liegendes Bedürfnis
• Die Löffeltheorie anzuwenden, um Energie statt Zeit zu managen
• Strategien für die schulische Umgebung zu entwickeln: PAP/PPS, Anpassungen, ruhige Orte, Pausen
• Techniken der sensorischen Regulation zu beherrschen: Tiefendruck, vestibuläre Stimulation, Fidget-Tools, Umweltmodulation
• Die passenden kognitiven Techniken zu verwenden: kontrollierte Atmung, Krisenskript, Ausstieg aus der Situation, Aufschubtechnik
• Meltdown und Shutdown zu verstehen und zu managen: zwei Formen des Zusammenbruchs, was während und nachher hilft
• Eine angepasste häusliche Umgebung zu schaffen: das Zimmer als sensorisches Heiligtum
• Dem Teenager zu helfen, seine Bedürfnisse zu kommunizieren: an Eltern, Lehrer, Freunde, Gesundheitsfachkräfte
• Ein Unterstützungsnetzwerk aufzubauen: autistische Gleichaltrige, Fachkräfte, verbündete Erwachsene, Krisenplan

Sie gehen mit konkreten Werkzeugen nach Hause: Selbstbeobachtungsjournal, personalisiertes Krisenskript, Strategien für die Mittel-/Oberschule, Techniken der sensorischen und kognitiven Regulation sowie einem Leitfaden zur Gestaltung der Umgebung.

Bonus: Entdeckung der COCO-App mit ihren verpflichtenden körperlichen Pausen alle 15 Minuten und anderen nützlichen digitalen Werkzeugen (Meditations-Apps, Stimmungstracker, Weißes Rauschen, Routinen).