Gestionar las emociones de un adolescente autista

Comprender la neurodivergencia, prevenir el burnout y desarrollar la autorregulación

👨‍👩‍👧 Público objetivo Padres, abuelos, cuidadores familiares de adolescentes autistas (de secundaria y preparatoria) que desean comprender los desafíos específicos de la adolescencia autista y acompañar a su adolescente hacia la autonomía emocional.

⏱️ Duración 1 hora de formación repartida en 5 módulos progresivos

💻 Modalidades Formación 100 % en línea, accesible desde su computadora o tableta. Progresas a tu ritmo, cuando lo desees, sin restricciones de horario.

Lo que vas a aprender

Esta formación te permite comprender el autismo como una neurodivergencia y no como un defecto a corregir. Descubrirás los desafíos específicos de la adolescencia autista: el camuflaje (masking), el burnout autista, la alexitimia y la intensidad emocional amplificada por la pubertad.

A través de estrategias concretas adaptadas a la vida de un adolescente (secundaria, preparatoria, vida social, entorno doméstico), aprenderás a identificar los desencadenantes, a implementar técnicas de regulación efectivas y a ayudar a tu adolescente a comunicar sus necesidades y construir su red de apoyo.

Al finalizar esta formación, serás capaz de:

• Comprender el autismo como neurodivergencia: un funcionamiento diferente, no un defecto
• Identificar el camuflaje (masking) y su enorme costo: agotamiento, ansiedad, pérdida del sentido de uno mismo
• Reconocer las particularidades sensoriales en la adolescencia: hipersensibilidad e hiposensibilidad amplificadas por la pubertad
• Comprender la alexitimia: dificultad para identificar y nombrar sus emociones
• Detectar los signos del burnout autista: regresión de habilidades, colapso del camuflaje, meltdowns/shutdowns frecuentes
• Identificar los 7 desencadenantes típicos: sobrecarga sensorial, interacciones sociales, cambios, carga escolar, falta de recuperación, injusticia, presión social
• Utilizar la herramienta de autoobservación: contexto, señales corporales, reacción, necesidad subyacente
• Aplicar la teoría de las cucharas para gestionar la energía en lugar del tiempo
• Implementar estrategias para el entorno escolar: PAP/PPS, adaptaciones, lugares tranquilos, pausas
• Dominar las técnicas de regulación sensorial: presión profunda, estimulación vestibular, fidgets, modulación ambiental
• Utilizar técnicas cognitivas adecuadas: respiración controlada, guion de crisis, salida de situación, técnica de aplazamiento
• Comprender y gestionar el meltdown y el shutdown: dos formas de colapso, lo que ayuda durante y después
• Adaptar un entorno doméstico adecuado: habitación como santuario sensorial
• Ayudar al adolescente a comunicar sus necesidades: a padres, profesores, amigos, profesionales de la salud
• Construir una red de apoyo: pares autistas, profesionales especializados, adultos aliados, plan de crisis

Te llevarás herramientas concretas: diario de autoobservación, guion de crisis personalizado, estrategias para la secundaria/preparatoria, técnicas de regulación sensorial y cognitiva, y guía para adaptar el entorno.

Bonus: Descubrimiento de la aplicación COCO con sus pausas físicas obligatorias cada 15 minutos, y otras herramientas digitales útiles (aplicaciones de meditación, seguimiento del estado de ánimo, ruido blanco, rutinas).